简易早餐做法大全
所需食材：
鸡蛋2个，洋葱半个，面粉适量，水适量，盐2克
做法：
洋葱切成小丁。
鸡蛋打成蛋液。加入蛋液一半量的水。搅匀。
加入面粉，搅匀。不要有面疙瘩。如果有，可以静置一会，再搅就可以了。
加入洋葱丁。加入2克盐。拌匀。面糊不要太稀。
不粘锅中放少许油，油热后，舀适量的面糊倒入锅中，可以根据个人喜好摊成一张大的，也可以摊成几个小的。
中小火，待面糊凝固，翻面煎，至两面金黄，即可。
【西红柿鸡蛋面】
所需食材：
去皮西红柿2个，龙须面1小捆，盐2克，葱花适量，水适量，鸡蛋1个
做法：
1.西红柿去皮削成小块，削的方法可以避免西红柿汁流失。
2. 锅中放适量油，油热放入葱花煸香，再放入西红柿块煸炒。
3. 加入2克盐，煸炒，期间用铲子不断切压西红柿块，先加盐再用铲子切压可以让西红柿尽快变软出汁。
4.加入适量的水，烧开。
5. 加入龙须面，煮两分钟直至面变软变熟。
6.鸡蛋打成蛋液，均匀撒在汤中形成蛋花，关火。
自制早餐食谱大全及做法
3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙 组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。做法：...
一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法
周一：蛋煎饺 食材：速冻饺子适量 \/ 鸡蛋1个 \/ 小葱2根 \/ 芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二：营养疙瘩汤 食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。做法：1、菠菜切...
简单易做的营养早餐
一、南瓜芝士 原料：奶油奶酪250g，黄油60g，蛋黄4个，南瓜泥150g，低粉60g，蛋白4个，白砂糖60g，六寸圆模。做法：1、奶油奶酪先放置室温软化，加入黄油放入容器中，隔热水搅打至细滑无颗粒状态。2、分次放入蛋黄，搅拌均匀。3、南瓜蒸熟，放入料理机打匀。晾凉放入奶酪糊中拌匀。4、筛入低粉拌匀...
简单易做的早餐
简单易做的早餐：燕麦粥配水果、鸡蛋三明治、希腊酸奶、蒸蛋、烤面包配牛油果。1、燕麦粥配水果：燕麦粥是一种营养丰富的食物，它含有丰富的纤维和蛋白质。你可以在晚上提前将燕麦和水放在一起浸泡，然后在早上将其加热。配上一些新鲜的水果，如苹果、香蕉或草莓，既美味又健康。2、鸡蛋三明治：鸡蛋...
简单易学营养又健康的早餐有哪些?具体的做法是什么?
简单易学营养又健康的早餐有哪些？具体的做法是什么？1.早餐煎蛋卷。也很简单。首先把我们准备的蔬菜食材剁碎。然后准备一个碗，里面有两个鸡蛋和三勺面粉。我们将切好的蔬菜原料倒入面粉中，用大约250毫升牛奶将面粉搅拌成面糊。当然，牛奶的用量要根据我们面粉的吸水率来决定。一般来说，可以搅拌成酸奶...
早餐快速做法
一日三餐中，最重要的是早餐。可是关于早餐，有人这样说：“每天早上用来洗漱、化妆的时间都不够，怎么可能做早餐？”那么，今天就来介绍几种简单易做的早餐。吐司煎蛋 ■ 材料：吐司、鸡蛋、盐、黄油 ■步骤：1、在案板上铺上保鲜膜，把一片吐司放在保鲜膜上面；2、用圆形的饼干模在吐司中间抠出一...
简单又好吃的早餐
简单又好吃的早餐有三明治、虾皮清汤面等。三明治早餐做法：原料：鸡蛋，面包片，火腿，芝麻，生菜，番茄酱。调料：花生油。第一步:碗里打两个鸡蛋，打散。第二步：锅中加少许的油，把打散的鸡蛋倒入平底锅里，中间放上两张面包片，两面均匀裹上鸡蛋液。第三步：撒点芝麻在面包片上，用小火慢烙至...
在家怎么做早餐好?
在家做早餐可以有很多选择，南方人早餐喜欢吃米饭或者面条，你就可以做炒饭或者是汤面都是不错的选择。还可以做煎饼，比如鸡蛋灌饼，营养美味非常好吃。提前一天晚上把面团醒发好，包上油酥，用保鲜膜包裹好放入冰箱，第二天早上拿出来，赣成薄饼，放入锅中煎至鼓起大包，灌入鸡蛋液，煎至金黄即可。配上...
有哪些简单易做的早餐?
鹅蛋菠菜早餐饼的做法如下：主料：鹅蛋1枚、菠菜100克、胡萝卜60克、面粉30克。辅料：花生油少许、盐适量、鸡精1克、花椒粉0.5克、料酒3克。步骤：1、准备好所有的食材。2、胡萝卜洗净，用刀切成细丝。3、汤锅加入适量的清水，煮沸，胡萝卜焯一下水，再把菠菜也焯一下水。4、焯过水的菠菜沥干水分...
快速早餐的做法大全简单
食材：面包片、生菜、鸡蛋、火腿、番茄酱 做法：1，鸡蛋打入锅中，小火煎熟。火腿切成片，小火煎香。2，准备一个面包片，上面依次铺上生菜、火腿片、番茄酱、荷包蛋、生菜。再盖上一个面包片，用保鲜膜或者油纸包起来。3，对半切开，三明治就做好了。有荤有素，营养美味。再来一杯热牛奶，早餐营养...
夫饶华迪： 牛奶一杯预热,鸡蛋(可第一天煮好)也可当天煮!早餐自己做,有很多很多,看你有时间没时间,有心情没心情!
维扬区19716644827： 谁知道一些简单美味的早餐做法 - ？
夫饶华迪： 10种简单美味早餐做法 一.皮蛋瘦肉粥 材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱. 调料:盐. 做法: 1.先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁...
维扬区19716644827： 简易早餐 - 搜狗百科？
夫饶华迪： 推荐两种做法给你.入门鸡蛋饼:1.准备一个鸡蛋,面粉一小勺,分别装在两个碗里面.2.在面粉中加入适量的清水或牛奶,先将面粉搅拌均匀.鸡蛋打散.3.将鸡蛋液倒入面粉里,然后继续搅拌均匀.4.开小火,把小平底锅烧热,先加入一点点...
维扬区19716644827： 吃什么早餐最简单. - ？
夫饶华迪： 最简单的几种早餐做法1、水果酸奶+全麦面包酸奶能很好的帮助我们清除体内垃圾,也能补充我们需要的营养,作为减肥早餐食用更恰当不过.做法:将喜欢吃的水果榨汁与选奶混合即可食用.2、水果沙拉各种水果搭配的减肥早餐,既能补充...
维扬区19716644827： 想知道几款简单的早餐做法？
夫饶华迪： 有条件情况下A.一杯牛奶+一个荷包蛋+一个小麦饼 一般情况下B.一些粥食+一杯麦片 工作情况下(上学)C.一些红豆粥+一个包子(馒头)+一杯牛奶 营养均衡的早餐有两大衡量标准: 标准一:早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类...
维扬区19716644827： 怎样做简单又营养的早餐？
夫饶华迪： (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. ... 素食早餐族 对膳食营养格外在意的陈小姐,如今狂热地爱上了素食早餐.“我用酵母...
维扬区19716644827： 营养又简单的早餐有哪些?又怎么做呢?？
夫饶华迪： 皮蛋瘦肉粥 什锦面
维扬区19716644827： 有什么简单早餐?5分钟 - ？
夫饶华迪： 鸡蛋羹 简介: 此种蛋羹做起来简单方便,营养丰富,适合人群广,但血糖高的人群可少加些糖或蜂蜜. 材料: 草鸡蛋两只,糖或蜂蜜(量可依据个人喜好),开水 做法: 1.将两只草鸡蛋打在碗里; 2.用打蛋器搅匀鸡蛋; 3.加入少许糖或蜂蜜...
维扬区19716644827： 简单营养早餐食谱有哪些? - ？
夫饶华迪： 早餐的营养一定要有保证,早餐吃什么最健康呢?这就帮你解答.带你了解健康的早餐食谱大全. 膳食蛋白质的每日推荐摄入量--男性75克/天、女性65克/天,可计算出早餐应提供其大约30%的量,即接近21克的蛋白质.早餐蛋白＂质＂有讲...
