有氧运动的为什么能抗癌

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　　有氧运动锻炼中，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，具有防癌抗癌的作用，那么有氧运动为什么有抗癌作用呢?下面和我一起看看吧!

　　有氧运动为什么能防癌抗癌

　　1、运动能增加免疫细胞

　　人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反，久坐不动者由于缺乏足够的`免疫细胞，容易患癌。

　　2、运动时肌肉产热量高

　　据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤。

　　3、运动使人体吸氧增多

　　一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

　　4、运动使人体大量出汗

　　汗水可将体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的的可能性。

　　5、运动使血液循环加快

　　在血液循环加快的情况下，体内出现的癌细胞就向急流中的小沙粒一样被冲走，而无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

　　6、运动可改善人的情绪

　　运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。运动能锻炼人的意志，增强战胜癌症的信心和毅力，对战胜许多疾病都是至关重要的。

　　7、运动可减少人体脂肪

　　运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

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高明区15984634937： 有氧运动为什么能防治癌症? - ？
扶悦甘思： 正有关“适量 的健身运动有 助于防治癌症”的 报道很多,已被当 今国内外的运动医 学专家们通过大量 的临床观察和动物 实验所证实,综合起来 其主要原因如下: 一、健身运动能增 强心肺功能.运动使血液循环加快加大, 增加肺活量.一般人安静时每分钟通气量 为4~7公升,而运动时可达到100公升以 上.人在运动时吸入的氧气较安静时多 8—12倍以上,多吸入的氧使血红蛋白含量 明显增多,可将—些致癌物质排出体外

高明区15984634937： 运动能够防癌的原理是什么呢? ？
扶悦甘思： 运动能够防癌的原理: 1 、运动时肌肉产热量高据测定,运动时肌肉产热比安静时增加10~15 倍,使体温暂时性升高.剧烈运动时体温可上升至40℃,甚至更高.癌细胞对...

高明区15984634937： 保持运动对抗癌症重要吗? ？
扶悦甘思： 保持运动也是非常重要的.从前的李开复不但不运动,并且还不屑身边人的运动和养生.但是患上癌症的他,突然意识到运动时非常重要的,因为有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果,还能促进癌细胞凋亡,也是活化自然 细胞的良方. 所以就算是平常人也要保证好基本的睡眠和锻炼,在现在有很多年轻人会为了大大小小的事情而熬夜,小到通宵追剧打游戏,大到加班赶进度,但是就像李开复所说的,人很多时候并不在乎和珍惜自己的身体,反而只会在生病的时候埋怨上天的不公.

高明区15984634937： 运动对癌症有什么好处? ？
扶悦甘思： 运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧.人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也能延长生命. 运动可大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用. 运动可使人血液循环加快许多,癌细胞就好似湍流中的小砂子一样,不易站住脚跟,也不容易转移,且易被免疫系统清除.实验证明,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上,而干扰素的抗癌能力,早已在观察中得到证实.

高明区15984634937： 每天30分钟有氧运动能否帮助降低癌症风险? ？
扶悦甘思： 归纳如下:美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析,发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性,比不参加运动的女性低60%;患乳腺癌的可能性,比不参加运动的女性低50%.研究表明,每天30分钟以上的有氧运动,有助于降低患癌的风险.专家认为,身体脂肪和癌症之间存在联系,譬如,脂肪细胞释放的激素,就会增加患癌的风险.有规律的体育运动,有助于保持这些激素水平,并且有助于加强免疫系统和维持健康的消化系统.

高明区15984634937： 通过做运动吸取大量自然氧,能做到抑止癌细胞么? - ？
扶悦甘思： 癌细胞的生长其实与人体的正常机能是一种此涨彼消的过程.所以做运动吸自然氧肯定是有益健康的.当然未必是呼吸自然氧本身有多大益处,而在于做运动或者呼吸自然氧带来的心情放松,免疫能力增强等.而且很早就有研究发现锻炼身体本身也能起到抗癌作用,科学家们通过对443名结肠癌病人进行了长达5年多的跟踪调查.结果发现,在那些喜欢锻炼的病人中,结肠癌死亡率下降了48%.原因是锻炼可以促进产生一种抗癌的蛋白IGFBP-3,从而阻断了癌细胞的生长并诱导癌细胞死亡. 参考资料:[1].Nature Reviews Cancer 4, 417 (June 2004);

高明区15984634937： 癌症患者需要锻炼吗?癌症患者需要锻炼吗? ？
扶悦甘思： 癌症患者进行适当而有规律的体育锻炼,可以促进机体的新陈代射,加速体内废物的... (1)防癌细胞生成:美国科学家的研究发现,每周运动(如步行、务劳动、有氧运动和...

高明区15984634937： 什么是有氧运动与癌症 - ？
扶悦甘思： 1、有氧运动是指强度中等以下,运动时间较长,30分钟以上,以有氧代谢为主同时锻炼肌肉与燃烧脂肪的运动.与高强度、大负荷、短时间爆发的无氧运动相对应. 2、癌症的医学解释是,机体的一些细胞发生变异,出现不可控制的异常、大量、高速增生同时丧失其因该具有的功能,同时形成狭窄、压迫、侵蚀正常的组织并抢夺消耗大量人体能量使机体急剧衰弱,甚至死亡.包括良性肿瘤和恶性肿瘤两种.

高明区15984634937： 老年人做有氧运动为什么可增强人体免疫力? ？
扶悦甘思： 老年人坚持做有氧运动可降低癌症、 呼吸道传染病、病毒性感冒等各种疾病的 发病率.有氧运动可以使老年人体内碱性增强,使老年人肺部大量吸进新鲜空气, 并使肺部...

高明区15984634937： 怎么才能最好的减肥？
扶悦甘思： 一、减肥注意的问题有3点 1是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量 2是血糖生成的控制.要知道单位时间内血糖生成指数过高,这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪.所以我们要避免那些高血糖生成指数的食物. ...