泡脚舒筋活络排湿寒，小孩适宜吗?

怎样泡脚舒筋活血？~

一、足浴水：
泡足水一般采用自来水，有农药或化肥污染则应禁用。因为污染的水泡足，双足在温度的作用下，毛细血管会扩张，毛孔开放，人体皮肤容易吸收污染水质中的有害物质，危害身体健康。
二、足浴容器：
足浴容器以木制盆为最好，因木制盆散热较慢，有利于保温。高度应以没过踝关节为佳，宽度则以能容纳双脚即可。假如足浴容器太矮，热水浸泡的位置就低，浸泡到的下肢皮肤面积也就相对少。
三、足浴温度：
泡足液的温度，应以能耐受为限，足浴后感觉轻松舒适的温度为适宜。一般可控制40—50摄氏度，老人和儿童不宜过高，风寒感冒，关节炎及素体畏寒怕冷的病人水温在50—60摄氏度。
四、足浴时间：
如果用于强身保健，以每次30分钟为宜；用于治疗每次45分钟为宜；用于强身保健，每日1次即可。若用于治疗，每日2次。

扩展资料：
中药足浴的注意事项：
泡足前必须用肥皂清除污垢，忌用碱性大的洗衣肥皂，选用碱性小或不含碱性的香皂或沐浴液，以免过分洗去皮脂而引起皮肤干燥。
泡足过程中，若药液冷却，应加热后再用。需要强调的是，饭后不能立即进行足浴，以免影响消化。由于足浴可加强胃肠蠕动，为保证足浴的治疗时间，足浴前应排尽大小便。
进行泡足的环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，最好配以柔和的灯光和音乐，让患者心旷神怡，精神放松。
水温保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病患者，浸泡水温更不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者，则不宜足浴。足部皮肤皲裂者，水温也不宜太高，泡洗后尽快擦干，再涂上凡士林等润肤露。
在冬季足浴，应在膝盖上加盖毛巾或被子保暖。足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。在足浴过程中，应加强病情观察，注意患者神志、面色、汗出等情况，发现异常应立即停止，如有需要，应尽早到正规医疗机构寻求帮助。
参考资料来源：人民网-久坐不动严重危害身体健康 试试中药足浴舒筋活络

在平时的日常生活中，人们应用中药泡脚是比较常见。而对于中药泡脚，能够舒筋活血的中药泡脚方是什么，可以有一些选择。在选择上主要根据中医理论，选择活血化瘀的中药。平时的日常生活中，我们常常选择丹参，红花，益母草，泽兰以及牛膝，鸡血藤这样的药物相互配伍。然后进行泡脚，有很好的活血舒筋的作用。
每日泡一次能够调理全身气机，以及调理全身气血，并且使身体内分泌得到良好的调整，并且提高免疫力，活血化瘀较好的治疗效果。尤其是对于一些老年慢性病，有明显的缓解作用，包括冠心病、脑血栓或者其他脑血管病变等等。

五岁以上的小孩儿是适宜用热水泡脚来舒筋活血，排湿气的，但是像五岁以下的小孩儿就。不太适合用热水去泡脚，舒筋活络排湿寒的。

五岁以下的小孩儿，皮肤还太过于敏感，尤其是对热水，如果说泡脚的话，很容易伤害到她的皮肤。所以说，泡脚来去除体内的湿气还是比较于五岁以上的孩子来泡，并且五岁以下的小孩儿年纪小是一方面，如果说用热水器泡脚的话，是不利于他的发育的。

并且小孩儿再用热水泡脚的时候，温度大约在40多所度就可以了，一定要测一测水温，以免烫着孩子。并且每次在泡脚的时间大约在20分钟就可以啦，不要太长。

其实像一些小孩儿，除了泡脚之外，可以起到舒筋活络排湿气。平时也可以让孩子多做一些运动。可也可以起到去除湿气的作用。并且在运动完之后，一定要去洗衣洗澡。并且是房间内的温度和环境，湿度也要调节好，对小孩儿的身体也是有着很好的好处的，平时也可以给小孩儿吃一些冬瓜粥或者是薏米粥、荷叶粥，这种粥类都是可以的。也可以有效的排除小孩儿，小孩儿体内的湿气，起到舒筋活络的作用。

小孩儿体内有湿气，是根据它生长的环境有着很大的关系的，如果说经常让孩子待在一个潮湿和阴冷的环境中，就很容易使湿气进入体内，所以说在日常生活中不要让孩子经常趴在地板上玩儿，这样也很容易使湿气侵入到体内。并且在洗完澡之后，一定要给孩子擦干身体，把她的头发彻底吹干之后再让他睡觉。房间内的湿气如果特别注重的话，每天早晨起来之后建议多开开窗户通通风，这样也可以使室内的湿气跑出去。

非常适合。泡脚对大人非常有好处，小孩泡脚也很好，可以缓和身体，还可以帮助小孩体力身体里的毒素和湿气。

小孩适宜，但是因为小孩皮肤娇嫩，温度感应敏感，注意水温不要过高。

5岁以上的孩子可以适当泡脚，而且能够起到活血，促进血液循环的作用；5岁以下的孩子最好不要泡脚，因为热水影响孩子足弓发育。

舒筋活络可以多带小孩出去运动一下，排湿可以给他用食疗吧，小孩还是别通过泡脚的方法来排湿，如果实在想给他泡，时间不要太长且水温不要过高。

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