社交恐惧症是不是精神上有问题?

作者&投稿:毋炭 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
社交恐惧症,忧郁症,精神分裂症哪个更痛苦,更可怕?~

社交恐惧症从哲学上讲是有好处的,创造了独善其身的好处,最轻。

忧郁症严重的话很让人心痛的。
严重可以到饭都吃不下,动都不想动,你有症状不一定是得了;也许你想太多了呢。

精神分裂。
严重的话连你某一个时段做了什么都不知道,记忆在另一人精神上,容易导致犯罪。

不要想太多,如果觉得自己是很严重的就去看心理医生。

社交恐惧症以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。建议可以看吴景文医生或魏晓杰医生。

社交恐惧症,是否属于精神症之列,我想你可能并不是太想弄清楚。因为即使社交恐惧症归纳为精神症之列,用到药物就能百分百完美解决?并不一定!因为,我曾经也是这种人群中的一员。

我说说我自己对于社交恐惧症的理解,希望能对你有所帮助,早日走出认知的黑暗。社交恐惧症有四个很重要的点:

1.【不自信】

不论这种感觉是何时形成的,还是如何形成的,它都是以不自信为基础,对自己的一种负性认知。可能是小时候别人不经意的对你嘲笑留下了阴影,可能是成长中父母的心直口快的数落伤害了你,可能是一次考试的失败没有及时调整心态留下了阴影。总之,慢慢的你对自己失去了信心,总觉得自己不如别人,可能什么都干不好。

2.【过度夸大】

不能接受失败,不能接受嘲笑,不能接受指责。哪怕只是经历个小的挫折,自我定位的自尊破裂,会觉得天塌了地陷了,从此人生灰暗了。所以更不敢在社交场合表现自我,更不要说作为一个突出人物,哪怕自己具备应对那种场合的能力,也会选择退避三舍,最好没人关注到自己。

3.【逃避社交】

因为恐惧,所以逃避。这个心理发展历程简直是水到渠成。从减少社交的次数发展到零社交,逐步变成所谓的“宅男宅女”,感觉只有独处时,才会觉得安全。或者喜欢上网络交流,这种看不见摸不着的交际,避免了正面的压力。

4.【强烈的他人评价】

没有正确的、正能量的自我评价理念,反而特别在意他人的看法,大部分的行为基本都建立在他人怎么看?如果他人赞扬自己,就心慌慌的觉得庆幸。如果他人批评自己,就觉得一事无成,早知道就不出头了。

其实,我们不要去想,它是否必须被判定为精神症,因为这三个字的分量很重,很多人容易把它想偏了。面对社交恐惧症,做到三个方面的练习,就会逐步走出阴影。

1【及时赞美自己】

不论是自我的突破,还是他人的认可,都及时的给自己一个有力的动作肯定(比如击掌、握拳、拍胸脯)。最好能对自己说“你太棒了,这次考核过关了”、“太棒了,加油,以后你会越来越好”、“祝贺你,你是一个成功人士”。。。

2【及时安慰自己】

失败了,没什么大不了的,这点儿小挫折算什么?别人的批评指责不是笑话自己无能,而是提醒自己要认真面对失败,要去想想哪个地方出错了,该怎么努力。不要在意冷嘲热讽,因为他们或许还没有你勇敢,都不敢表露自己。

3【慢慢扩大社交】

走出去吧,呼吸新鲜空气,多见见阳光,不要窝在家里。找个老朋友聊聊天,谈谈人生。或者去参加一些公益活动,慢慢的释放自己的内心,你会发现身边很多正能量的人,向他们学习,肯定自我,享受生活。



不对。因为社交恐惧症与精神上没有关联,更多的是害怕与人去交往,多与别人交往,多与别人沟通是能够治好的。

跟心理有关系,很精神没关系,我就是强迫思维加焦虑症,都是心理问题,其实也没啥大事,就是自己不接受

并不是这个样子的,这是一种心理上的问题,及时疏导就行了。

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禹刮信康: 不是,那只是自己不出众,太害羞而已

荆门市19512626850: 我有社交恐惧症,属于神经病的一种,你们别跟我一般见识 -
禹刮信康: 社交恐惧症不是神经病,只是心理问题,可以自我调节的.社交恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前...

荆门市19512626850: 社会恐惧症状属于心理上的问题吗?
禹刮信康: 你好朋友这属于忧郁症的,应该去医院看心理医生才可以

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