饭前一碗汤，健康又苗条
水，汤，水果都可以的
饭前喝汤可以顺肠道，润咽喉，对消化有好处
如果饭后喝汤，先吃了饱饱一顿饭，再喝汤，首先会造成营养过剩导致肥胖。还会导致消化不良。
饭前饭后喝汤孰好？ 对于广州人来说，几乎是不可一日无汤。原来，同一种汤，饭前饭后喝，效果也不尽相同。那么，孩子究竟是“饭前喝汤”好，还是“饭后喝汤”好呢？ 饭前 使食物顺利下咽 小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒服。因为从口腔、咽喉、食道到胃，是食物必经之路，饭前先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，让消化腺分泌足量的消化液，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。 饭前 有利于溶解食物 餐前饮用少量的汤，还能滋润胃肠，补充体内的水分，有利于溶解食物，促进对食物的消化与吸收，且有一定的食疗作用。但喝的量一定要控制好，因为餐前喝过多的汤，会稀释消化液，影响对食物的消化吸收，减少正餐的摄入量。另外，营养学家认为，养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。 饭后 易造成肥胖 饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，孩子已经吃饱饭了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，冲淡胃液，影响食物的消化吸收。但若饭后一定要喝汤，最好选择在饭后两小时，可选用水果汤，如苹果、雪梨或哈密瓜煲猪踭肉、瘦肉等。
“饭前喝汤,苗条健康,饭后喝汤,越喝越胖”,真的吗?
这句话有一定的道理，我们在饭前喝汤的时候，可以让我们有一些饱腹感，接下来就无法吃太多的东西。而饭后喝汤，我们已经吃了足够多的东西了，这个时候相当于过度饮食，肯定会让自己越来越胖。不过这样的说法还是要依据在汤的品类上，有些汤比较油腻，不适合过多饮用。1、这句话有一定的道理 在中国古代...
饭前喝汤,苗条健康,饭后喝汤,越喝越胖”,这句话对吗?
北方人不习惯喝汤，还有南方人大多数在饭前喝汤的这个习惯有很大的原因。那么为什么说饭前喝汤苗条健康呢原因其实很简单，我们可以想象一下，在我们饥肠辘辘的时候，而不是先吃饭先是喝一碗有汁有味又富含营养的汤，这个时候我们的胃部就会慢慢的被填满，但是我们又没有吃很多食物胃里只是积攒了很多水而已...
饭前喝汤,苗条健康?
最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液...
为什么“饭前喝汤,苗条健康”、“饭后喝汤,越喝越胖”
科学的做法是:坐上餐桌后，别忙吃饭，先喝一碗汤。研究表明:汤一进胃内，不单是占据容积，更重要的是通过胃黏膜迷走神经的传导反射到食欲中枢，使食管中枢的兴奋性下降，食量自动减少1\/3，使饱腹感提前出现而且进餐速度变慢，总摄入热卡减少，形成习惯，日久天长，使人苗条健康。广东人、福建人，就是...
饭前喝汤有什么好处?
有句俗话说的好，饭前一碗汤，苗条又健康。饭前喝汤有几大好处，首先，饭前喝汤，可以温热我们的肠胃，对我们肠道不会产生任何刺激，对胃肠道非常好，另外，饭前喝汤可以消化，清空我们肠胃里一些垃圾，让我们吃饭的时候更有味道。还有就是，饭前喝汤可以占用我们胃部一些空间，那么我们吃饭的时候，就会少吃...
每次吃饭前,你还在喝汤吗?
生活在南方的朋友特别注重养生，喜欢煲汤。吃饭前喝上一碗浓浓的汤水感觉特别舒服。在一些餐厅，也会有免费的汤水供顾客饮用。美其名曰“餐前喝汤，苗条健康；餐后喝汤，越喝越胖”。吃饭前喝上一碗汤，真的就能更加健康吗？吃饭前喝上一碗汤，能够促进唾液分泌，湿润消化道，减少进食量，有利于控制食欲...
饭前一碗汤,健康又苗条
所以，营养学家认为，养成饭前及吃饭时不断进点汤水的习惯，可以减少食道炎、胃炎的发生，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。 饭前喝汤有益健康，并不是说喝得越多越好。一般中晚餐前以喝半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，这是因为一夜睡眠后，人体水分损失较多，需要...
饭前喝汤身材越来越苗条
对于喜欢喝汤的朋友来说，喝汤营养又健康，那么大家知道什么时候喝汤最好吗？是饭前喝汤好还是饭后喝汤还呢？喝碗汤让身材越来越苗条吧。有研究表明，在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100〜190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成...
饭前喝汤的好处是什么?
饭前喝汤好不好？
饭前喝汤有什么好处?
饭前喝汤好不好？
繁莎洁欣： 常言道“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有科学道理的.这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路.吃饭前,先喝几口汤,等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,可有效防止干硬食物刺激消化...
西峰区13339164929： 饭前喝汤,苗条健康?？
繁莎洁欣： 在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种.美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受营养普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人.不过,因为汤汁能在小肠中均匀分散,营养物质很容易被消化、吸收,所以...
西峰区13339164929： ＂饭前喝汤,苗条健康＂这个说法有科学根据吗?为什么? - ？
繁莎洁欣： 人在饥饿进餐前,食欲中枢兴奋性高,一进餐,狼吞虎咽,5分钟左右已摄入近80%的热卡,等到出现了饱腹感,所摄热量已经超标,此时再喝些肉汤,脂肪进一步超标,必然越喝越胖.科学的做法是:坐上餐桌后,别忙吃饭,先喝一碗汤.研...
西峰区13339164929： ＂饭前一口汤,苗条又健康＂为什么会这样? - ？
繁莎洁欣： 饭前喝汤可以顺肠道,润咽喉,对消化有好处 如果饭后喝汤,先吃了饱饱一顿饭,再喝汤,首先会造成营养过剩导致肥胖.还会导致消化不良.
西峰区13339164929： 饭前喝碗汤对身体有什么好处? - ？
繁莎洁欣： 常言道:“饭前先喝汤.胜过良药方”,这话是有科学道理的.这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防...
西峰区13339164929： 饭前喝汤有什么好处?？
繁莎洁欣： 饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”,这是有一定道理的.饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收.最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲.有研究表明:在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100—190千卡的热能.相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法.一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收.
西峰区13339164929： 饭前喝汤对身体好不? - ？
繁莎洁欣： 饭前喝汤更有利于健康.有句话说:饭前一碗汤,苗条又健康. 就我所知道,因为饭前喝汤可以填饱一部分胃,这样可以避免吃饭的时候暴饮暴食,减少对胃的折磨,坚持养成习惯更可以养护我们的胃. 小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活...
西峰区13339164929： 俗话说“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”,真的是这样吗?？
繁莎洁欣： “饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”.因为饭前喝汤可增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲.相反,饭已吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖. 科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饮品——饭——肉——水果.“饭前喝汤,胜似药方＂.吃饭前,先喝几口汤,等于给消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收.
西峰区13339164929： 吃饭前先喝碗汤是否有利于身体健康?？
繁莎洁欣： 饭前喝汤,苗条健康 饭前喝汤既苗条又健康.广东人就是最好的例子,广东人一般身体比较苗条.广东人特别爱喝汤,饭前喝汤,一喝汤神经反射到脑盖,脑盖有食欲中枢,只要你饭前喝汤,就能使食欲中枢兴奋下降,食量就自动减少三分之一...
西峰区13339164929： 应该先喝汤还是先吃饭 - ？
繁莎洁欣： 科学的饮食习惯一般是先喝汤再吃饭.但是要针对不同种类的人群,先喝汤再吃饭有助于控制体重,先吃饭再喝汤有助于专业运动员摄于足够的营养. 1、对于一些需要控制饮食的,比如糖尿病患者或者减肥的人来说,就需要先喝汤,再吃饭,...
