青少年武术培训该从何处入手？

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青少年学习武术的好处

大同市武协八法拳研究会编印

一、武术可以学习礼仪，培养孩子健康阳光的人格

中国自古就是礼仪之邦，中国古代的“四书五经”中，把礼仪作为一门单独的学问。礼仪是现代生活中不可缺少的能力。武术作为中国文化的一种，非常重视和讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，通过武术的学习，可以使孩子在日常生活中，养成举止文明、动作优雅、姿态潇洒、手势得当、表情自然、仪表端庄的习惯，形成健康而又阳光，积极而又向上的人格。

二、武术可以增强体质，提升孩子的身体素质

武术讲究手、眼、身、法、步，青少年选择武术作为兴趣课程，通过武术锻炼，不仅可以使全身得到锻炼，提振精气神。而且可以使孩子们少玩或者不迷恋于网游，对于孩子的视力保护，骨骼的正常发育，体态的茁壮成长都有极大的帮助，少年强则人生充满了希望和梦想。

三、武术可以振奋精神，锤炼孩子的意志

武术不仅仅是一种肢体运动，更是对大脑提出了更高的要求。武术锻炼可以训练孩子的反应能力，增强灵活性和身体协调性，通过长期的训练和记忆，孩子的大脑皮质层发生了变化，有的甚至有了质的飞跃，练习武术的孩子对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也有很大提高。武术需要恒心和毅力，俗话说，有志者事竟成，国家和整个民族一直倡导的“尚武精神”，就是希望从孩子抓起，培育孩子们坚韧不拔、顽强拼搏、积极向上的意志，这就是梁启超先生所说的“少年强则国强”的另一种解读。

四、武术可以防患未然，增强孩子的自信心

武术是中国的传统文化，武术运动具有多重的价值功能相对来说，武术的防身自卫功能仅仅是武术作用的“冰山一角”，现代搏击、格斗都是武术的分支。在治安不太理想的时候，武术的防身作用会凸显出来，不仅可以在危难之际保护自己，还能够伸张正义，有道是“艺高人胆大”，武术对于孩子的自信心理和自理能力都有极大的帮助，自古英雄出少年，就是这个意思。武术可以培育孩子的一身正气，自然凌然不可侵犯。让孩子明白这个道理。从每个动作的眼神中感受，从每一次亮掌、冲拳中训练内在的气势和摧枯拉朽的力量。

五、武术可以传承文化，增强孩子的民族自豪感

武术起源于中国古代的战争，武术的内容中延续了中国文化的历史和痕迹。学习武术，就是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口，这比在学校的课堂里学习来得更真实。他需要亲自流汗甚至流泪来感受，这种感受刻骨铭心，给孩子留下更为深刻的文化传承烙印。对于学校来说，有一个武术锻炼的群体，突然之间就增加了办学的品位。

两岸齐努力，实现中国梦。7月8日，第九届鲁台青少年武术文化交流活动在寿光开幕。作为多年来两岸青少年交流的一个平台，活动以武为媒，见证了两岸青少年友谊的长存。

获奖后留念

7月9日，第九届鲁台青少年武术交流大赛在寿光市体育馆火热开赛。有来自“台湾中华武术总会”、“台湾体育总会武术协会”、“台湾武术总会海外分会”、“台湾中华青年技艺促进会”、彰化县武术协会、嘉义市体育总会，南京志远拳社、青州市集英武校、高密市地龙经武馆、济南新民武术馆、济南四通锤拳社、安丘市青云山武术馆、寿光市职业教育中心、寿光市华夏国术院的300余名青少年参加了比赛。并在下午决出了拳术、器械、个人、团体等类别的一、二、三等奖。

国务院台办交流局交流处处长张志刚为获奖的孩子颁发证书

山东省台办副主任曹晓武为获奖选手颁发证书

国务院台办交流局副调研员张志刚，山东省台办副主任曹晓武、交往交流处处长孔民，潍坊台办副主任李兆红等观看了比赛，并为获奖者颁发了证书。

历年来，武术交流大赛都是鲁台青少年武术文化交流活动的重头戏之一。来自海峡两岸的武术爱好者们比划拳艺，亮出招式，交流技艺。只见赛场上参赛选手们个个神采奕奕，十八般兵器件件称手，十八般武艺样样在行，让人为之眼花缭乱、热血沸腾。“鲁台青少年武术交流活动已成功举办了九届，大家以武会友，切磋技艺，我们十一月份也会组团去台湾交流，这已经是一个稳定成熟的双向交流模式，极大增进了两岸青少年的友谊。”寿光市华夏武术院院长王金城这样说。

六岁的孩子也深谙武艺

参赛选手武艺高强

参赛的孩子最小的只有六岁，但是一板一眼招式刀法极有力道。还有更多参加过好几届武术交流的孩子，他们从中不仅学到了技艺，更交到了朋友，收获了友谊，得到了锻炼，更好地成长。是“同是少年心，两岸一家亲”的真实写照。（寿光市台办）

经过为期五天的激烈争夺，近日，第九届亚洲青少年武术锦标赛在韩国落下帷幕。其中，代表中国队参赛的18岁湛江籍小将蔡永戴夺得武术散打男子60公斤级项目银牌。

第九届亚洲青少年武术锦标赛总共有东道主韩国和中国、日本、蒙古、越南、泰国、马来西亚、菲律宾、伊朗、哈萨克斯坦等20个国家和地区的500多名运动员参加，竞争非常激烈。

1999年出生、来自雷州的小将蔡永戴，在武术散打男子60公斤级项目的争夺中，先后击败日本、泰国、菲律宾和哈萨克斯坦等队的对手闯进决赛，与来自伊朗的世青赛冠军狭路相遇，蔡永戴最终以较少点数惜败而屈居亚军。

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盂县18858065577： 少儿学习武术应该注意什么问题呢?少儿学习武术应该注意什么问题呢? ？
辕军外用： 当开始练武时如果方法不当、强度过大会可能会拉伤孩子的韧带,影响孩子的正常发育.因此,少儿学习武术最好从初级培训开始进行基本功、基本动作的练习.如压腿的时候要适度,从低处压到高处;而扎马步并不是一两天就能成功的事,所以也不要逞强,不然会有很大损伤;锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动,不要练得过快、过猛;若锻炼前不热身,则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤.总之,在进行初级练习时,要由易到难、由浅到深循序渐进地进行.一般来讲,如今的武术教师们也会注意教学方式,引导孩子做基本功时多做一些有益骨骼生长的动作,比如练习腿法、跳跃等.

盂县18858065577： 少儿武术怎么练基本功?需要注意什么 - ？
辕军外用： 训练武术,首先想到要把柔韧性练好;然而,柔韧性和功力意志品质息息相关,功力品质为主,意志品质为辅!你的柔韧性很难练好花几年都难以朝天蹬,这是因为你的功力品质不到的原因,柔韧性的锻炼跟功力品质和意志品质息息相关,功力...

盂县18858065577： 几岁学跆拳道或武术最好? - ？
辕军外用： 学武术的最佳年龄一般在5周岁以上,这是孩子的骨骼、及身体个部分器官还未成熟,适合武术训练,因为武术训练是非常科学的,先从基本功入手,以练习套路为重点,综合培养运动员在力量、耐力、柔韧性、灵活性及整合力方面能力的提高!而不是破坏性训练,而跆拳道需要在十几岁接触比较好,年龄太小接触跆拳道是弊大于利的!因为趋于成熟的孩子才适合进行对抗性训练.这一点中国的散打做得比较好!在接受武术基本功训练后,一般十几岁开始接受散打对抗性训练!

盂县18858065577： 我想开个武术幼儿少儿培训班可不知道从何出手求高人指点 - ？
辕军外用： 建议:一,自身的武术相对可以;二,自己具备一些少儿的武术教育经验或者说是体会;三,必须充分了解少儿的心理和生理特点;四,如果自己从未开过武术馆类的经历,最好聘请一位有经验的武术指导老师,让他(她)来协助你的教育工作.

盂县18858065577： 如何办好少儿武术培训? - ？
辕军外用： 我可以告诉你,,,就算我告诉你具体的方法...也很难很快掌握...但可以告诉你一个捷径...那就是,,,偷偷到其他的培训机构去看看...模仿他们...就能最快速度上手 这是我的经验之谈

盂县18858065577： 中学生如何练武术应该注意哪些问题? - ？
辕军外用： 速度分为1反应速度,2动作速度,3动作频率,4位移速度. 现在来说你的反应速度:1重复训练法,通过视觉和听觉,完成单一性的应答动作,比方说报号击靶,亮靶击打,这种练习可以提高你的简单反应,2视觉反应法:{1}通过配对练习,观察对手的出拳出腿的架式,判断对方发出的动作方向路线高度和击打的位置,提高对“潜伏信息”的判断能力,即“预料能力”{2}对队友发出某一技术动作做出一至两个常规的反应动作或是简单的反击动作. 速度训练法一般要选你熟悉的动作,量不要大,时间一般在5到20秒内,特别兴奋和精神很集中是练最好,可以递减法练,先多越来越少,提高兴奋度.对镜子,假想练习,从放松中突然做出防守动作,随之放松.

盂县18858065577： 武术从哪练起最好? - ？
辕军外用： 古人云:练拳先练桩,习武先习德, 练拳先练桩:近代,有很多人都忽略了桩功.初学的人都追求套路,是用金钱买套路,他们认为我拿了钱,能多学点东西,他们所指的多学点东西就是套路.再说,谁情愿直接去学习桩功啊.练桩功枯燥无味...

盂县18858065577： 求儿童武术训练计划 - ？
辕军外用： 楼上说的不对,武术应该要从小抓起,7岁正好开始练的年龄,你想让你孩子练出名堂,最好还是不要在少年宫了,去当地的体校吧,哪里的可就不是什么兴趣班了,那个应该比较专业的而且是每天练的,如果还没有进去体校,你应该先让他在...

盂县18858065577： 练点武术,强身健提..从哪方面开始入手? - ？
辕军外用： 慢跑-1小时 俯卧撑20一组 做5组《握拳状较好》 仰卧起坐30一组 做4组 弓步出拳练习左右手各100下《练久后可以曾加次数或者负重练习》 踢腿左右各100下 《和出拳练习一样》 坚持练3-4个月·基本上就已经有明显的变化了·随后你在自己加强练习自己感觉不足的地方

盂县18858065577： 我想学一点武术,但不知道从哪里入手,怎么办啊?？
辕军外用： 先打好基础,从蹲马步开始.要能吃苦