有什么好吃又不油腻的深夜小零食推荐？
水果：新鲜的水果是非常好的选择，如苹果、梨、葡萄、樱桃或者瓜类。它们不仅营养丰富，而且含有天然的糖分和纤维，有助于满足夜间的甜食欲望，同时也能促进消化。
酸奶：低脂或无脂的酸奶是一种健康的深夜小零食。它不仅有助于消化，还含有丰富的钙质和蛋白质。可以选择原味或者带有水果口味的酸奶，避免添加了过多糖分的产品。
坚果：虽然坚果的热量较高，但是它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。少量的杏仁、核桃或者巴西坚果可以作为夜宵，但要注意控制分量。
蔬菜棒：胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜切成条状，搭配低脂蔬菜泥或者鹰嘴豆泥（Hummus）是很好的选择。这样的组合不仅健康，还能提供丰富的维生素和矿物质。
爆米花：空气爆米花没有添加黄油和少量盐的版本是一个低热量、不油腻的零食选择。它们体积大而热量低，能够带来饱腹感。
海苔：低热量的海苔片是另一种美味的深夜小零食。它们通常富含矿物质，口感鲜香，可以稍微缓解饥饿感。
豆腐：豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食物，可以切成小块，加上一点酱油和芝麻油，制成简单的深夜小吃。
鸡胸肉条：如果你需要更多的蛋白质，可以选择煮熟的鸡胸肉，切成条状，加入一些香料或者低脂酱料作为调味。
杂粮饼干：全麦或燕麦制成的饼干是比传统饼干更健康的选择。它们通常含有更多的纤维和营养成分，可以在晚上适量食用。
薄荷茶或其他花草茶：有时候，我们晚上吃东西可能只是因为习惯或者想要做点什么来放松。一杯温暖的薄荷茶或其他不含咖啡因的花草茶可以帮助你放松，同时也不会有热量的摄入。
在选择深夜小零食时，重要的是要控制分量，避免高糖、高脂肪和高热量的食物，以免影响睡眠质量和身体健康。同时，尽量选择天然未加工的食物，这样不仅能够提供营养，还能帮助身体在夜晚保持良好的代谢状态。
特别易做,健康不油腻,好吃又滋补,看着就很解馋的特色美食有哪些?_百度...
二、玉米炖猪蹄原材料：猪脚、苞米、生姜片、干青椒、干豆鼓、桂丁、八角、盐、米酒、老抽王、郫县豆瓣酱、糖，味精、葱段作法：1.猪脚褪毛剁一小块，苞米切条；2.炒菜锅入油，火烧至八成热时，放入生姜片、干青椒、干豆鼓、桂丁、八角爆香；3.下猪脚，油爆至断生，放盐、米酒、老抽王、郫县豆...
不油腻好吃的家常菜
2、腐竹泡软后切成小段，用开水焯过、过凉、控水。3、菠菜用加了盐和油的开水焯过、过凉，菠菜但不要太熟，口感会不好，焯水的主要目的需要去除菠菜含有的草酸，草酸极溶于水，草酸对人体主要是降低钙的吸收，而且会形成络合物，容易形成结石。4、攥干水后切段备用。5、菠菜、腐竹装碗加盐，花椒...
请客备受欢迎,营养解馋,好吃不油腻,做法简单下饭的家常菜有哪些...
剁椒蒸水豆腐原材料：北豆腐、剁辣椒、海鲜酱油、熟芝麻、熟碎花生、葱、蒜泥。作法：1、北豆腐切大面积，摆入盘里，在豆腐片铺上一层剁辣椒，倒入锅内，中火蒸5min，取下倒出来盘里不必要水份。2、将葱、蒜泥放进水豆腐上，烧一勺滚油，淋在葱、蒜泥上，倒进海鲜酱油，撒进白芝麻、碎花生就可...
做法简简单单,鲜香可口,好吃爽口还不油腻的家常菜有哪些呢?
第一道：韭菜烧猪血 春天，气温渐渐回升，常常会感觉困乏，不如多吃点韭菜，它具有健胃、提神的效果，再加上猪血的多种营养成分和矿物质，可以满足一天的营养所需。所需食材：猪血 韭菜 生姜 大蒜 红泡椒 调料：食用油 食盐 料酒 耗油 鸡粉 白糖 胡椒粉 老抽 1.准备猪血一块，切成长条，洗净的韭菜...
哪几道营养美味的佳肴,好吃不油腻,农家美味还超下饭呢?
辣椒炒河虾食物：小河虾、辣椒、姜、盐、蒜作法：1、处理虾，把虾的大长腿，触须，虾头顶那一个尖尖的东西剪去，我就不知道叫什么。提前准备辅助材料，辣椒切成小块，葱姜切成片。2、热油炸虾，炸至金黄表皮松脆，捞起来预留。滚油下葱姜炒出香味放进辣椒。倒进炸蒜黄一起煸炒，放盐就可以。燕麦...
好吃不油腻,色香味俱全,营养美味,每口都是幸福的家常菜有哪几道呢...
1.将猪腰撕下净颜术一剖为两截，切除肾上腺素，随后清洗首先用斜刀功将猪肚划为一字刀花，再用直刀功断开。2.香葱清洗切条，姜片丝，小红椒切割成圈预留。3.取一小碗，放入两匙冷水，放入一匙生抽酱油、少许老抽王，适量盐、鸡精、木薯淀粉搅拌预留。4.锅中入一些水烧开了，放入两匙米酒，将切成小...
好吃不上火,下饭不油腻,鲜美可口,大家都喜欢的食物有哪些呢?
【大骨冬瓜汤】1、膝盖骨让商家给剁开，清洗沥干，冬瓜去皮切片，大葱挽结，生姜切成片。2、膝盖骨放进锅里走红烧开，吐尽鲜血后捞起清洗。3、石锅中一次性放足水，放进筒子骨、生姜片、大葱和米酒，烧沸后，小火炖1钟头。4、放进东瓜块炖20分钟，到东瓜酥烂才行。5、放进适当盐，再炖2分钟...
香而不腻,营养又美味,家人吃得很满足的食物有哪些?
再次炖10min。关键点：把肉炖的熟烂一些料汁更香醇，后放水豆腐才更好吃7把八角、桂丁、良姜捡出，丢掉不必，再放入快菜，放盐8炖到快菜断生发蔫时放蒜泥，再一沸腾就熄火制做关键点：1煮肉时，水需一次性加满，后补水保湿铁锅炖菜味道不好2生猪肉要炒冒油再铁锅炖菜，那样肉不油腻菜变香。
哪些美味又下饭的家常菜,好吃不腻,在家吃出高端大气的感觉呢?
简版红烧墨鱼用材墨斗鱼（别名墨斗鱼\/目鱼）2只；老抽王2勺；生抽酱油4勺；五香粉1勺；白糖2勺；水3勺作法墨斗鱼头顶部除去眼睛和刺吸式，躯体一部分去除内脏器官和墨囊，清洗干净预留，皮可剥并不剥，烧完以后口味上并无太大差别老抽王、生抽酱油、五香粉、白糖跟水混和调为红烧汁预留取不沾锅...
清爽酸辣好开胃,做法简单,好吃不油腻的家常菜有哪些呢?
风味茄子 食物：长茄子1条，辣椒干、熟芝麻、蒜头、水淀粉、香莱、花椒粉、生抽、白砂糖、盐、醋、香油适量 流程：1.将香莱切成段；蒜头剁碎；辣椒干剁碎待用 2.将适量醋、白砂糖、盐、生抽、鱼浆倒进碗内拌匀待用 3.将长茄子切成4-5公分长、1公分宽小条，放入冷水内泡浸后沥干水拍水淀粉，将...
依姣罗浮： 夜宵零食当然首选方便面啦~有一款来自印尼的拌面很不错,很适合夜宵吃.这个牌子叫做Sedaap喜达,是印尼国民方便面品牌,QQ弹弹的面条,因为加入了印尼当地的香料、香草,所以口味特别丰富,浓浓的印尼风味,让人一秒钟穿越到巴厘岛海边.半夜饿了,整一包Sedaap喜达吃,确实是幸福满满.
阿拉善盟18483957051： 晚上熬夜, 宵夜 零食吃什么好? - ？
依姣罗浮： 1、宵夜时间 经常上夜班的工作人员由于时差颠倒打乱了人体生物钟,会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响,容易带来疲乏、注意力不集中等现象.通过调整饮食可在一定程度上弥补生物钟紊乱对人体造成的影响....
阿拉善盟18483957051： 上夜班吃什么零食好 - ？
依姣罗浮： 吃不太油腻的,精细的滋补品,晚上不易吃太多太油,再说油质食物..
阿拉善盟18483957051： 有什么好吃且不腻的食物吗 - ？
依姣罗浮： 有一些美食不出名,却萦绕在心头,是你从小吃到大的,吃也吃不腻的,伴随着你的人生阅历 要是说烧饼油条茶叶蛋就豆浆,不知道会不会觉得俺没追求呢?不过,这真的是几十年都吃不腻的早点.说起油条,据说起源于宋朝,那时候人们对秦...
阿拉善盟18483957051： 有什么能填饱肚子的宵夜零食推荐吗? - ？
依姣罗浮： 昨天宵夜吃了一包朋友送的花桥荣记桂林米粉,味道好吃,跟我当时在桂林玩的时候吃的味道一样!里面还有马肉,好吃能填饱肚子,网上好像能买.
阿拉善盟18483957051： 有什么零食吃起来不容易腻吗? - ？
依姣罗浮： 没有任何一种食物吃起来是不腻的,特别是吃多的,或频繁吃的,只有少量的食用,间隔一段时间后再吃,让味蕾重新受到刺激从而激发人的食用欲望
阿拉善盟18483957051： 请推荐好吃的零食,不腻的那种? - ？
依姣罗浮： 推荐咸口味的零食来搭配甜口的零食来吃
阿拉善盟18483957051： 拥有最简单的快乐,解馋零食推荐 - ？
依姣罗浮： 美食总是有着瞬间就打动味蕾的魅力,不开心的时候,吃上点小零食,味蕾满足了,心情也变得明媚起来;开心的时候,美味零食就是对自己的嘉奖,锦上添花,越吃越开心!下面给各位姐妹们推荐5款特别解馋的零食吧,一起来看看. 1、沂...
阿拉善盟18483957051： 有哪些好吃的宅家零食值得推荐呢? - ？
依姣罗浮： 对于好不容易熬到的小长假,比起出去游玩,在家里躺着看电视反而是更让人感觉幸福的一件事.可以好好放松平时因工作紧绷的神经,在家里享受难得的悠闲时光. 下面我推荐五款好吃的宅家零食,美味还不贵,幸福感满满~ 1、奇亚籽坚果...
阿拉善盟18483957051： 晚上没事吃点什么零食好呢?有感觉又有味道的 - ？
依姣罗浮： 推荐你吃豆干.买来的豆干腌制一下,用糖和酱油,不要太咸,一定加大料,冰箱冷藏一夜,第二天拿出来,刀切细丝,和茶一起吃来,非常好.如果你那有买豆腐皮的,也可以用鸡架汤煮,然后沥干汤汁,静放一夜,然后吃,非常好.零食这东西吃多了不好,但自己动手,而且有创意就好吃,比如你自己炒的花生一定很好吃,试试吧.
