爆发力,耐力还有力量之间的关系
还有就是爆发力的关系。什么是爆发力，绝对力量越大，爆发力应该是越强，耐力越弱。
具体名词我忘了。反正耐力肌与力量肌是不能同时大的。
你看那些非洲长跑运动员都是精瘦的。这些人的耐力极强。但是力量，爆发力都非常弱小爆发力的培养除了某些搏击运动员的定点定向训练。一般情况下都与力量肌有关。
增肌，越大的肌肉，越重的训练重量，越强的压迫，肌肉纤维的增大。
其实每个人出生的肌肉纤维条数都是一定的。你所作的知识增粗。
比如一个球是由一万条线裹成，另一个是由十万条。哪个密度大？
所以这就是人种的区别，或者天生的区别。每个人都能进步，但进步的速度与顶点不同再说爆发力。比如拳击。很多人喜欢看中量级的。因为那是所有量级里，技巧与爆发力，速度结合的最好的量级。
那么重量级，超重量级就没有爆发力吗？
众所周知，肌肉越大越粗，绝对力量就越大。
并不取决你60kg能做40个引体，而70kg只能做20个。
相同体脂下或者体脂高于你，绝对力量已经超出很多
爆发力和耐力的肌肉主要存在以下区别：
1. 肌肉纤维类型：爆发力主要依靠白肌纤维，其特点是快速、高强度，并且容易疲劳。而耐力则主要依靠红肌纤维，其特点是慢速、有持久性，且不易疲劳。
2. 神经系统的调节：爆发力需要神经系统的快速反射和肌肉的快速收缩，这就要求神经系统的反应能力较高。而耐力则需要神经系统的较慢调节，使肌肉能够持续收缩较长时间。
3. 肌肉的动员速度：爆发力需要肌肉快速动员，以产生高强度的力量。而耐力则需要肌肉慢慢地、持续地动员，以维持一定的力量水平。
4. 疲劳的特性：由于爆发力的主要来源是白肌纤维，它的快速、高强度特性也导致了它的易疲劳性。而耐力的主要来源是红肌纤维，它的持久性使得耐力型的运动相对不那么容易疲劳。
总的来说，爆发力和耐力虽然都是由肌肉提供的，但它们的本质和表现有明显的区别。
例子：耐力：有的人跑步跑10圈，感觉不到累，跑11圈就累了，他的耐力就是10圈的值。有的人绑10公斤沙袋跑十圈感觉不到累，跑11圈就累了，他的耐力同样是10圈的值。人的耐力好坏由坚持时间和累计数量来决定的。
爆发力：有的人侧踹可以踹碎1块木板，有的人可以踹碎5块厚度的木板。他们的爆发里就不一样。踹一块木板的人可以连踹10次，踹5块木板的人同样连踹10次。他们的耐力值就不是一个档次的了。或者踹一块的人可以踹10次，踹5块的人只能踹7次。那他们的耐力同样不一样。
耐力和爆发力是相辅相成的，还是那句话：人的耐力好坏由坚持时间和累计数量来决定的。
联系耐力的同时，相对增加你的耐力重量值，或时间值，都有一定的作用的。
不是的，爆发力和速度有关系 耐力和力量有关系
爆发力和力量由身体内的白肌纤维决定 耐力由身体的红肌纤维决定 彼此不干扰
人体的遗传不同 体内的红肌纤维和白肌纤维的比例就不一样 因此有些人适合力量型的运动 有些人适合耐力型的运动
但是普通人 可以通过不同的训练方法是肌肉的力量、爆发力和耐力共同提高
三者是可以共同发展的
三者似乎没什么关系
这是三个方面。。。。。
不是
一个人的耐力和力量是不是一定成反比?有什么依据?
那些通常看到的运动员，长跑运动员的耐力好，力量差，举重运动员的耐力差，只是因为他们在练习中有不同的焦点和错觉。力量运动也是一种负重运动，阻力运动，运动时间短。力量训练通过多次，，有氧运动和肌肉应该结合练习，效果更好；对于跑步来说，肌肉力量是提高跑步能力的必要保证；对于健身形状，跑步是降...
爆发力,耐力,绝对力量这有什么不一样?
还有就是爆发力的关系。什么是爆发力，绝对力量越大，爆发力应该是越强，耐力越弱。具体名词我忘了。反正耐力肌与力量肌是不能同时大的。你看那些非洲长跑运动员都是精瘦的。这些人的耐力极强。但是力量，爆发力都非常弱小爆发力的培养除了某些搏击运动员的定点定向训练。一般情况下都与力量肌有关。增...
怎么练手臂手指的力量还有脚的力量爆发力和耐力呢?
- 指卧撑：用十个指头着地的方法做俯卧撑，是锻炼握力和腕力的第一步。坚持时间越长效果越好。- 单杠悬垂：时间越长握力越大。- 卷“千斤腕”：这种方法可以大大提高握力和耐力，但需要持之以恒，并且练习后要彻底放松前臂。- 双手侧握举体：即用双手握住垂直于地的杠子，将身体举起至与地面平行。...
人体五大身体素质的意义?
人体运动素质是人体运动的一种能力，一般指人体运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能能力，能力的大小决定于肌肉的解剖生理特点，肌肉工作的供能情况、内脏器官的机能及神经系统的调节。运动素质与人体完成各项活动、适应外界环境有着密切关系，也是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。（1）力量...
哪些锻炼可以增强爆发力 耐力 和力量? 我可以做引体向上 仰卧起坐 折 ...
我的建议（1天）：引体向上50（分两组）仰卧起坐75（三组）俯卧撑50（两组）跳绳改为蛙跳会更好。200米一个来回 肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响锻炼效果。影响负荷的因素主要有五个。1）强度：即负重抗阻的大小，一般讲，用极限负荷85%以上的重量为大强度，60--...
怎样提高身体素质
具体说来，力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。本身力量较小的人应注意适当减少运动次数，如每次少做几个引体向上，跳台阶时少跳几阶等。耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动...
高分悬赏:力量的问题,什么是爆发力和耐力?
（缺少的是耐力，耐力是长时间低重量的肌肉伸缩，俯卧撑正是这个性质，耐力用的肌肉类型是肌纤维中的慢肌纤维，而爆发力和纯力量用的是快肌纤维。另外，数量还跟肌肉记忆性有关，肌肉有一定记忆性，你越练习同一动作，时间一长，就会越轻松，数量会增长。）第三：我想让自己的力量变大，而且能长时间...
力量 速度 耐力 弹跳力。。。六个素质之间的关系
速度这方面在篮球上也较爆发这个可以在力量练习的时候去增加这方面的锻炼 弹跳这个是看身体和天赋的但天生是一部分后天的锻炼也占很大的比例 如果身体过大灵活度比较低比如姚明他自身在跑动的时候会消耗很大的能量这样他的耐力就会和小个球员有差距 所以这些身体素质方面的只要锻炼都会有提升但还是...
身体训练是指发展力量、速度、( )、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质训练...
身体训练是指发展力量、速度、( )、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质训练如下：耐力。体能训练也需要考虑运动强度、运动量、运动持续时间这三个要素。体能训练原则：适应性原则：人体只有在一定强度刺激下才能提高机能，训练者必须进行比平时训练强度更大的体能训练，才能使身体逐步适应强化训练。身体适应较高...
怎么练手臂手指的力量还有脚的力量爆发力和耐力呢?
1 锻炼手臂 (这不用教了吧 伏卧趁 或引体向上或压林等...)2 锻炼手腕(可制一跟20多公分的棒子 中间栓上线(结实 的)绑上些东西(这无所谓) ,重量不用我说了吧!然后用手腕力量将棍子转动(绑的东西也随之上下移动)顺势针与逆时针来回变动作到手酸为止为一组,休息2到3分钟,3组每天,3锻炼手指...
终闸脑血： 还有就是爆发力的关系.什么是爆发力,绝对力量越大,爆发力应该是越强,耐力越弱. 具体名词我忘了.反正耐力肌与力量肌是不能同时大的. 你看那些非洲长跑运动员都是精瘦的.这些人的耐力极强.但是力量,爆发力都非常弱小爆发力...
鄄城县13470136776： 力量和耐力是什么关系? - ？
终闸脑血： 力量和耐力之间没有必然的联系.你要知道人体的肌肉纤维分为2种.一种叫白肌纤维也叫快肌纤维,它的特点是瞬间爆发力强,但耐力不足;另一种被称为红肌纤维也叫慢肌纤维,它的特点正好与前者相反,耐力强,爆发力弱.白肌纤维占优势的部位通常爆发力强,但耐力弱;红肌纤维占优势的部位情况正好相反.对于人来说也是这样,白肌纤维丰富的人爆发力较好,红肌纤维较多的人耐力较好.当你用较大的力量做某些运动的时候,你的身体处于无氧运动状态.也就是说此时你只能依靠之前身体储存的ATP来供能.由于人体储备的ATP非常有限,你将很快变得不能胜任.不过稍微休息一会体内的ATP会得到部分补充,使你再次恢复高负荷的运动.但由于恢复不充分,所以你的运动状态将会下滑.
鄄城县13470136776： 有耐力就等于有力量或者是爆发力吗? - ？
终闸脑血： 耐力绝对不是有爆发力,有爆发力也不能说明他没有耐力,两者是一个不可分割的统一体,耐力只要是一个人的最久忍耐能力,而爆发力追求的是一瞬间的力量发挥到极点~
鄄城县13470136776： 耐力能与爆发力兼备么? - ？
终闸脑血： 这二者是此消彼长的关系,耐力需要红肌多一点,爆发力是力量和速度的结合,偏重于动作速度,对瞬间做功的的要求高一点,靠白肌.红肌和白肌在肌肉的组成是此消彼长的,但是通过训练这二者都可增加.
鄄城县13470136776： 绝对力量大爆发就大吗 - ？
终闸脑血： 这个只能这么说, 爆发力大的肯定有力量. 但是绝对力量大的爆发力并不一定都好. 举个例子,一个大胖子,个不高,如日本象仆.他们很有力量,但是你让他们弹跳,他们跳不起来. 如有的人较瘦,但也有劲,特别是弹跳力好, 能跳很高.
鄄城县13470136776： 爆发力和耐力的区别 - ？
终闸脑血： 爆发力——相对较短时间内,发出的力量.如:冲刺跑,挺举一刹那,铅球出手------ 耐力——相对较长时间内,发出的力量.如:马拉松长跑,登山---- 两者一起锻炼的方法,我认为变速跑最适宜. 变速跑就是在长跑中(3000--5000米),选出一段时间来做冲刺跑练习,时间和冲刺距离自己掌握,要循序渐进,不能急于求成.
鄄城县13470136776： 是不是爆发力强的耐力都比较差? - ？
终闸脑血： 爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离.顾名思义.这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量.爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质. ...
鄄城县13470136776： 绝对力量、静力、暴发力分别是什么意思?有什么关系? - ？
终闸脑血： 根据肌肉收缩的形式,可将力量划分为【静力性力量】和动力性力量; 根据力量和体重的关系,可分为【绝对力量】和相对力量; 根据力量的表现,又可以分类最大力量、速度力量和【力量耐力】; 根据和专项的关系又可以分为一般力量和...
鄄城县13470136776： 爆发力的大小不仅取决于力量还取决于什么和什么的结合 - ？
终闸脑血： 爆发力的大小不仅取决于力量,也取决于力量和速度的结合. 爆发力一般都是靠小腿的力量;所谓爆发力,是指在较短时间内从放松到紧张而突然产生的力. 力量耐力和速度耐力结合比较紧密,力量耐力的强度还是依据力量训练的参数,强度...
鄄城县13470136776： 耐力和爆发力是不是相对的 比如耐力好爆发力就差 爆发力好耐力就差 还是说根本没关系 存在爆发力好耐 - ？
终闸脑血： 爆发力是无氧运动,耐力却是有氧运动,练这个,就不能练那个,所以,经常长跑,爆发力就一般.
