一个人的耐力和力量是不是一定成反比？有什么依据？
耐力和力量可以成正比。让我们先谈谈什么是耐力运动。耐力运动也被称为有氧运动。有氧运动有很多种，如跑步、跳绳、游泳、踢羽毛球、快速行走等。有氧运动可以改善和改善心血管、呼吸、内分泌等系统的功能，增强免疫功能，预防各种疾病的发生。耐力运动是一种有氧运动，可持续很长时间，有氧代谢，保持在30分钟以上。一个人的力量和耐力是两个平行的运动方向。
你可以同时锻炼耐力或力量。两者之间没有相互影响，但一般来说，追求两者的人需要大量的时间和精力来练习每一个。嗯，所以我们很少看到一个人同时有力量和耐力。经常练习耐力的人自然比普通人好。例如，长跑 马步板支撑可以锻炼，但他们都有自己的耐力。例如，他们不想长得太快，也不想长得太瘦。例如，他们不想让肌肉强壮，他们每次练习都能更有效地增加沙铃。例如，他们可以练习更多。因此，耐力和速度之间没有不可避免的联系。
良好的耐力也可以非常强，强大的耐力也可以非常好。那些通常看到的运动员，长跑运动员的耐力好，力量差，举重运动员的耐力差，只是因为他们在练习中有不同的焦点和错觉。力量运动也是一种负重运动，阻力运动，运动时间短。力量训练通过多次，，有氧运动和肌肉应该结合练习，效果更好；对于跑步来说，肌肉力量是提高跑步能力的必要保证；对于健身形状，跑步是降低体脂的有效手段。但如果你追求跑步或健身的极端，那就不同了，你必须做出选择。
如果你想在马拉松比赛中跑得好，你需要更轻的体重。那些不能使用的大肌肉是昂贵的奢侈品和负担；如果你想发展肌肉周长，过度跑步会消耗肌肉，削弱肌肉增强的效果。如果你经常练习耐力运动，而不是力量训练，那么你的耐力就会很强，力量就会很弱。如果你只练习无氧运动，力量就会非常强大，耐力就会特别弱。如果你也练习氧气运动，同时练习力量运动，你的耐力和力量就会非常强大，这样耐力和力量就会成正比。所以你练习哪个强，不练习哪个弱。
力量和耐力之间没有必然的联系.你要知道人体的肌肉纤维分为2种.一种叫白肌纤维也叫快肌纤维,它的特点是瞬间爆发力强,但耐力不足;另一种被称为红肌纤维也叫慢肌纤维,它的特点正好与前者相反,耐力强,爆发力弱.
一个人的耐力和个人力量在一定程度上是呈现反比关系的;这样的说法是有科学依据的，而且经过了很多专家的检测和测试得出来的结论有很高的可见度
我个人认为一个人的耐力和力量不是一定成反比；因为对于很多的运动来说，如果想要有效增强力量的话，它是离不开相关的耐力训练。
一个人的耐力和力量是不是一定成反比?有什么依据?
耐力运动是一种有氧运动，可持续很长时间，有氧代谢，保持在30分钟以上。一个人的力量和耐力是两个平行的运动方向。你可以同时锻炼耐力或力量。两者之间没有相互影响，但一般来说，追求两者的人需要大量的时间和精力来练习每一个。嗯，所以我们很少看到一个人同时有力量和耐力。经常练习耐力的人自然比普...
人们通常把身体素质分为哪五大素质?
耐力是机体长时间工作克服疲劳的能力。耐力是相对疲劳而言的，运动中的疲劳有多种表现形式，如感觉的、心理的和运动器官的疲劳等等，不过，所有疲劳最终与机体能量供应系统和与神经系统的兴奋程度有关。4、柔韧素质 柔韧素质是指各关节活动的幅度、肌肉韧带的伸展能力。影响柔韧素质的主要因素是肌肉、韧带组织...
人体五大身体素质的意义
3、耐力素质：耐力是机体长时间工作克服疲劳的能力。4、柔韧素质：柔韧素质是指各关节活动的幅度、肌肉韧带的伸展能力。影响柔韧素质的主要因素是肌肉、韧带组织的弹性、关节的骨结构等。5、灵敏素质：灵敏素质是人体各种能力的综合表现。灵敏是指人体迅速改变体位、转换动作、变换身体姿势和方向的能力。灵敏...
什么是身体素质,身体素质好又指什么?
力量是指机体某部分肌肉的爆发力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质，锻炼时要特别注意三者相结合，缺一不可。进行这三种锻炼的总原则是：一、因人而异。...
运动能力包括什么
3.耐力：耐力是指在长时间内保持高强度运动的能力。耐力是完成各种耐力性运动任务的基础，如长跑、游泳、骑车等。训练耐力的方法主要包括长时间低强度训练、间歇性训练和循环训练。4.灵敏度：灵敏度是指人体对刺激的反应速度和准确性。灵敏度是完成各种技巧性运动任务的基础，如篮球运球、足球运球等。训练...
力量分最大力量,什么及力量耐力
力量分最大力量;速度力量;力量耐力。最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力量 速度力量,是指人体在运动时以最短 的时间发挥出尽可能高的肌肉力量的能力。耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。
和身体素质主要包括哪些内容
1、速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；2、力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；3、耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；4、灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；5、柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展...
身体素质包括哪些方面
身体素质指人体在从事体力劳动或体育运动时，各器官系统表现出的各种机能能力。它主要包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等方面。（1）力量。它是指整个身体或身体某个部分肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力，是肌肉耐力增长和增加跑速的一个重要因素，有助于灵敏性的发展。测试指标有跳远、仰卧起坐、...
基础体能训练有哪些项目
基础体能包括力量、速度、耐力、柔韧性、敏捷性、协调性。1、力量：体育运动中常常需要使用肌肉产生的力量，例如：举重、铅球、壁球等。在平常生活中，肌肉的力量也同样重要。练习肌肉力量可以提高身体的稳定性，预防骨质疏松症和改善身体线条。练习肌肉力量并不需要去健身房或使用器械，通过引体向上等简单的...
耐力重要还是力量重要
白肌纤维占优势的部位通常爆发力强,但耐力弱;红肌纤维占优势的部位情况正好相反.对于人来说也是这样,白肌纤维丰富的人爆发力较好,红肌纤维较多的人耐力较好.当你用较大的力量做某些运动的时候,你的身体处于无氧运动状态.也就是说此时你只能依靠之前身体储存的ATP来供能.由于人体储备的ATP非常有限,你将很快...
索刷天紫： 耐力绝对不是有爆发力,有爆发力也不能说明他没有耐力,两者是一个不可分割的统一体,耐力只要是一个人的最久忍耐能力,而爆发力追求的是一瞬间的力量发挥到极点~
左贡县14723379402： 肌肉跟力量是成正比的吗? - ？
索刷天紫： 我可以负责的告诉你.---不一定的. 肌肉只是长期的锻炼而出现的成果.而并非什麽有力量. 有些人.肌肉强大.力量同样强大.因为他所做的训练主要是力量训练的.使自己身体多余的脂肪练成强壮的肌肉. 但有些人.肌肉瘦小.但力量强大.比如许多要求体...
左贡县14723379402： 爆发力,耐力,绝对力量这有什么不一样? - ？
索刷天紫： 还有就是爆发力的关系.什么是爆发力,绝对力量越大,爆发力应该是越强,耐力越弱. 具体名词我忘了.反正耐力肌与力量肌是不能同时大的. 你看那些非洲长跑运动员都是精瘦的.这些人的耐力极强.但是力量,爆发力都非常弱小爆发力...
左贡县14723379402： 力量与肌肉成正比么? - ？
索刷天紫： 先告诉你:力量与肌肉体积成正比,肌肉越大,力量越大. 耐力跟肌肉体积没有必然联系,肌肉里血管越丰富,运氧量越强,耐力就越强. 追求力量的训练方法(追求肌肉发达的健美运动员都是力量向)和最求耐力的训练方法完全相反,想迅...
左贡县14723379402： 一天之中什么时间锻炼身体最好? - ？
索刷天紫： 有些人总会觉得,每次健身时间短了效果不好,时间长了又太累,究竟多长时间最合适,对于大多数人来说1小时最佳,有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的,在健身房呆的时间越长,健身的效果会随之下降. 1....
左贡县14723379402： 脑力和体力是不是成反比 - ？
索刷天紫： 并不是成反比那么极端的说法,有的人精神充沛智商高,这是脑力好的表现吧,同时体力也很好,身手敏捷.很多运动员都是这样的.脑力和体力并没有绝对的关系.
左贡县14723379402： 体力和耐力是不是一样的？
索刷天紫： 体力是一个人的整体素质,包括爆发力、弹跳力、力量、速度、应变能力等,当然也包括耐力;耐力是一种能持久的韧劲,比如我的短跑速度不如你,但我的耐力比你强,长跑我能胜过你,就是这个道理.体力是练出来的,也有天分在里面.体能也是,有的人有潜能可挖,有的人却没有.
左贡县14723379402： 肌肉多就等于力气大吗? - ？
索刷天紫： 肌肉多并不绝对代表力量大,但可以肯定的是做力量训练肯定会使肌肉爆发力与耐力的到增长. 谈到力量不得不说力量的区分,一叫:绝对力量.一叫:相对力量. 也就是说肌肉很大的人未必能拿举重金牌,而举重冠军也未必比健美运动员的肌肉更发达. 这么说不知道你能否明白?
左贡县14723379402： 有人说肌肉和力量不是正比,但是练肌肉的同时力量也会争强吗? - ？
索刷天紫： 楼主你好是不成正比的,但是那是非一般情况,比如李小龙,肌肉绝对不打块,甚至干瘪,但是那爆发力那力量不是西方那些顶个大奶子的人能比的但是练肌肉,力量绝对会增强的其实没什么好纠结的,我们正常人健身,其实肌肉和力量是成正比的,不成正比的说的是某些人希望帮到你
左贡县14723379402： 是不是爆发力强的耐力都比较差? - ？
索刷天紫： 爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离.顾名思义.这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量.爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质. ...
