喝瓶装酸奶的时间和最佳温度

酸奶哪时喝时间最佳？~

酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考：尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用。因为在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。含活性双歧杆菌及嗜酸乳杆菌的酸奶尽量不要与抗生素类药物同时饮用，一般应间隔4-6小时。因为抗生素可杀灭酸奶中的活性菌而起不到促进健康的作用。酸奶不宜在空腹时饮用还有一个原因：适宜乳酸菌生长的酸碱度为PH5.4以上，空腹时胃酸分泌较多，酸性较强的胃液很容易杀死乳酸菌，使保健作用减弱。所以，饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。
酸奶饮用的最佳温度是10-12°C，在这种温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。
求真团队真诚为您解答，请采纳！

get必备生活常识

酸奶的饮用时间因人而异，酸奶饮用的最佳温度是10－12°C，在这种温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。

1、喝酸奶最好的时知间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。

2、别空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有PH值在道4以上才能生长，而空腹时版PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。

3、酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般权只有7－14天。

扩展资料：

1、香蕉

香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。

2、黄豆

酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。

3、药物

有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。

4、火腿

常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。

参考资料来源：

人民网-酸奶不能和什么一起吃 四种相克食物

　　酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考：尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用。因为在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。含活性双歧杆菌及嗜酸乳杆菌的酸奶尽量不要与抗生素类药物同时饮用，一般应间隔4-6小时。因为抗生素可杀灭酸奶中的活性菌而起不到促进健康的作用。酸奶不宜在空腹时饮用还有一个原因：适宜乳酸菌生长的酸碱度为PH5.4以上，空腹时胃酸分泌较多，酸性较强的胃液很容易杀死乳酸菌，使保健作用减弱。所以，饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。

　　酸奶饮用的最佳温度是10-12°C，在这种温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。

　　有一点还要提醒消费者注意，在食用装酸奶时，直接用牙撕咬包装袋是十分不卫生的。有时商家虽然提供吸管，但吸管往往暴露在空气中，也难保卫生。

　　酸奶的保存方式

　　酸奶目前有瓶装、杯装、袋装、屋形包装等包装材料，保质期短则数日，长的可达20天。屋形酸奶采用屋形纸盒保鲜包装，0-4°C低温冷藏，保质期为7天，杯装酸奶采用2-6°C冷藏，保质期为14天；袋装酸奶2-10°C低温冷藏，保质期为48个小时。酸奶饮料在常温阴凉干燥处保存，保质期可达8个月。

　　由于酸奶不含防腐剂，如果保存条件不好，酸奶中的活体乳酸菌会不断繁殖，产生的乳酸使酸度不断提高，酸奶的口感变得过酸，严重时酸奶会变质。因此，夏季购买酸奶要格外注意酸奶的保存环境，最好不要购买长时间在温度较高的地方摆放的酸奶。

在常温下放置的话酸奶中的乳酸菌会继续发酵，使得酸奶的酸度继续增加。所以不要在常温下放置太长时间。如果觉得太凉的话可以放温水一会再喝，但是水温不要超过45度，高的话会杀死酸奶中的乳酸菌

1、喝瓶装酸奶尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用。酸奶饮用的最佳温度是10℃—12℃，在这种温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。
2、酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。有研究认为，保加利亚地区人们多长寿是因为多饮酸奶，而日本人整体平均身高的增长也是因为常喝酸奶。

酸奶不要喝新鲜的比较好

---

石狮市19212739873： 什么时间喝酸奶比较好 - ？
以珍疏尔： 酸奶宜饭后喝 专家认为,空腹大量饮用酸奶不利健康.医学资料指出,在通常状况下,人体胃液的PH值在1~3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长.只有当胃部PH值比较高时,才能让酸奶中的乳酸菌...

石狮市19212739873： 成瓶的酸奶,什么时候喝最好,喝多少最合适? - ？
以珍疏尔： 在饭后的半个小时之后到2个小时之间喝酸奶是最佳的时间.在吃完饭后的两个小时左右,人体的胃液会被稀释,这时胃部的ph值上升至3-5,在这个时候喝酸奶,有助营养吸收,同时也有利乳酸菌的充分成长.如果是在饭前喝酸奶,胃部受到刺激会开始排空,这样酸奶当中的营养还没来得及消化吸收就会被排走掉.所以在饭后喝酸奶较好 如果是要利用酸奶补钙的话,那么在晚上喝酸奶是最好的.人体在晚上12点到凌晨之间身体血液的钙含量非常的低,在这段时间内,身体吸收钙质受到的影响因素会比较少,这时进行补钙最好.和牛奶相比,酸奶当中的乳酸可以和钙结合在一起,这样更利于钙质的吸收.注意,因为酸奶中的一些菌种还有酸性的物质会损害牙齿,所以晚上喝完酸奶之后要及时刷牙

石狮市19212739873： 酸奶什么时间喝最好？
以珍疏尔：尽量在饭后一定时间内饮用,不宜空腹饮用,特别是清晨时空腹饮用.因为在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后饮用则可缓冲这一刺激作用.含活性双歧杆菌及嗜酸乳杆菌的酸奶尽量不要与抗生素类药物同时饮用,一般应间隔4—6小时.因为抗生素可杀灭酸奶中的活性菌而起不到促进健康的作用.酸奶不宜在空腹时饮用还有一个原因:适宜乳酸菌生长的酸碱度为PH5.4以上,空腹时胃酸分泌较多,酸性较强的胃液很容易杀死乳酸菌,使保健作用减弱.所以,饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间. 酸奶饮用的最佳温度是10℃—12℃,在这种温度下,酸奶的口味较好.夏季酸奶的饮用温度可适当降低.

石狮市19212739873： 酸奶什么时间饮用最好? - ？
以珍疏尔： 酸奶的饮用因人而异,但有以下一些规则可参考:尽量在饭后一定时间内饮用,不宜空腹饮用,特别是清晨时空腹饮用.因为在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后饮用则可缓冲这一...

石狮市19212739873： 瓶装的酸奶啥时候喝比较好,早上还是晚上 - ？
以珍疏尔： 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳. 人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长.只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利...

石狮市19212739873： 酸奶什么时段饮用最健康？
以珍疏尔： 空腹不适喝酸奶 肚子饿时,最好别拿酸奶充饥,因为空腹时胃内的酸度很大,此时乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用被大大减弱,饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间.同时,酸奶尤其不能和抗菌素同时服用,比如氯霉素、红霉素等抗生素,还有磺胺类药物,它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用. 酸奶不宜过多饮用,饮用过量的酸奶会使胃酸浓度过高,影响食欲与消化功能,不利于身体健康,因此,每日喝酸奶最好不要超过两杯. 另外,酸奶不宜加热饮用,加热后能使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死,而失去保健作用

石狮市19212739873： 酸奶什么温度喝好 - ？
以珍疏尔： 把热水倒在杯子里,然后倒掉,趁杯子还是热的时候,把酸奶倒进去,这个温度就好~

石狮市19212739873： 酸奶什么时候喝最合适?从冰箱里拿出来在常温下能保存多久? - ？
以珍疏尔： 可以从冰箱里拿出来直接喝,但要注意温度和期限、正确饮用方法: 1、经常喝酸奶的人都会注意到包装上的说明———酸奶需在2℃~6℃下保藏,并且未开封的情况下,可保存两到三天.过期就不要饮用了. 2、喝酸奶的最佳时间 酸奶可增强...

石狮市19212739873： 酸奶什么时候喝最健康?？
以珍疏尔： 晚上8点左右.