都说中午吃饱晚上吃少，晚上大吃大喝会对身体有什么影响？
很高兴来回答这个问题。我们都知道一日三餐最基本的搭配应该是“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。可是有些人是容易晚上饿得，这就导致他们形成了晚上吃的比较多的习惯。那么这样的生活方式对身体有什么危害呢？
1、消化系统疾病： 晚上人体进入睡眠状态后，我们的胃也需要休息。 如果经常晚上饱餐，会加重胃的负担，长期以往胃不堪重负后就会导致消化系统出现问题。
2、肥胖： 晚上饱餐后活动少，食物较多的转化为脂肪积存在体内，导致肥胖。
3、影响睡眠： 人体需要休息，胃却因为饱餐需要继续工作，这样会刺激大脑导致失眠多梦！
4、此外，晚上吃得过多还容易诱发心血管疾病、糖尿病、急性胰腺炎等疾病。
谢谢邀请。
俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，由此可以看出晚餐是不能吃太多的，否则易消化不良哦！那这个少到底是多少合适呢？
首先，吃晚餐的时间也是很重要的！最理想的状况是：距离睡觉至少3小时。如果吃得太晚，食物还没充分消化，肠胃还在全力工作，可能影响睡眠。早点吃晚饭，也能让你在睡前还有时间运动，不容易长胖。
然后咱们再来说一下到底多少合适呢？——七分饱，但肉不要超过50g。
所谓七分饱，大概是这种感觉——胃还没有觉得胀起来，也没有负担感，但已经不太想吃东西了，只是习惯性地还想再吃几口，但是如果当时把食物拿走，也不会觉得遗憾，而且睡前也不会觉得饿。
如果需要减肥，吃到五分饱就可以了。
所谓五分饱，大概是这种感觉——已经不觉得饿了，但还想再吃一些，睡前可能稍微有点饿。
建议合理安排一日三餐，尤其是晚餐避免吃得太饱，保持八分饱最好，多吃蔬菜水果。只有坚持养成良好的生活习惯，才有益于身心健康！
大量的食物残渣滞留在大肠当中被细菌分解会产生很多有毒有害物质，其中被细菌将蛋白质分解后会产生一种物质叫做“苯酚”，这种物质会经肠壁进入人体血液，容易患上心脑血管疾病。
晚上大吃大喝会对身体有害。破坏体内的维生素，使体内的蛋白质变坏。还容易使肾负担过重。还容易导致鼻喉癌，肠道疾病，高血压，心脑血管疾病的发生。
对身体不好，食物不容易消化对于身体就不好，容易堆积脂肪，还有一个方面就是大吃大喝身体会承受不住，对于内脏器官也不是很好。
晚上大吃大喝很容易造成脂肪肝和酒精肝，严重的话还会引起胃肠功能失调，伤害到我们的肝脏，损害身心健康。 所以要是不得已晚上参加饭局需要大吃大喝的话，最好多多加强运动，促进身体代谢，平时尽量多吃点蔬果，能不参加酒局就更好了
老话说的“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”有什么依据吗?_百度...
“吃”可谓是人的一生中最重要的事情之一了，可怎么吃呢？也有许多说法，大家广为流传的一句就是：早上要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少！都说“一日之计在于晨”，这个“吃”也十分重要，尤其是早餐，在经历了漫漫长夜之后需要补充能量，并且早上是人的一天当中最清醒的时辰，大部分的人都会把繁琐复杂...
“早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少”,这句俗语什么意思?
老祖宗一直流传着一句话，那就是早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要是少。但是现在的人似乎把这个习惯颠倒了过来，很多人在早晨的时候都不会吃饭，大部分人的原因都是因为工作比较紧迫，吃饭没有时间，还是因为睡觉比较晚，早晨起不来，其实在这个问题上，年轻人的做法非常不正确。因为早餐在一天三餐当中是...
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。为什么?
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为什么早餐吃好,午饭吃饱,晚饭吃少?
这对爱美的女孩子来说是特别不好的，所以晚饭一定要尽量少吃。综上所述，人的三餐是有不同特点和性质的，所以一定要保持早吃好，午吃饱，晚吃少这个习惯。早餐吃得好人一天才能够有精神去工作，午饭吃饱才能有力气去干活，晚饭吃少才能有个好睡眠，同时也不容易长胖，也有利于身体的健康。
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。有没有科学依据,谢谢解答
有一定的科学依据，早上刚起床，胃里食物消化完了，急需营养的补充；中午的食物为一天接下来的活动提供能量，要吃饱；夜里新陈代谢变慢，晚上吃太多会消化不了，对胃不好。
早上吃饱,中午吃好,晚上吃少
应该是早上吃好，一天有精神；中午吃饱，这样保持体力；晚上吃少，这样可以提高睡眠质量。所以要养成健康的饮食习惯。
早上要吃饱中午要吃好晚上要吃少对吗
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“中午要吃饱,晚上要吃少”,中午吃得饱,真的对身体好?
不过就算中午吃的饱对身体的好处分人，却也不建议吃的太饱，吃午饭建议吃八分饱对身体接受食物营养反而有好处，不然吃的很撑很饱并不是好事，很容易让身体产生负担。甚至还会引发肠胃不消化等问题，长期存在这个问题对肠胃没有好处只有坏处，在这样的饮食状态下很容易引发身体长胖。多数人在中午吃饱的...
早上吃好、中午吃饱,晚上吃少。这就是健康的养生吗?
对于晚餐，我们提倡少吃，首先是因为晚上不会消耗太多能量，到了晚上，尤其是10点以后，我们所有的器官几乎都要休息了。如果晚餐吃得太多，我们的很多器官就要“加班”，长此以往就是对身体器官的一种损失，不利于健康。综上所述，可见“早吃好，中午吃好，晚上少吃”是一种健康的饮食习惯。健康要从...
都说中午吃饱晚上吃少,晚上大吃大喝会对身体有什么影响?
2、肥胖： 晚上饱餐后活动少，食物较多的转化为脂肪积存在体内，导致肥胖。3、影响睡眠： 人体需要休息，胃却因为饱餐需要继续工作，这样会刺激大脑导致失眠多梦！4、此外，晚上吃得过多还容易诱发心血管疾病、糖尿病、急性胰腺炎等疾病。谢谢邀请。俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，由此可以看出晚餐...
恽灵赛迪： 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根.早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐. 营养早餐必须具备几样东西:主食、豆浆、麦片加上苹果,主食必须要有蔬菜加水果.假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐.现在我们中国人20%不吃早餐,50%—60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的.
霍山县19223779912： 为什么中午可以多吃 晚上要少吃?有什么科学依据吗 - ？
恽灵赛迪： 这是古时人的养生规律今天来看有一定的道理:首先,早上要吃好,意思很明显人在一宿的睡觉中早上基中消化尽需要管养加持吃些有管养的食物但留点余地让胃肠消化系统有个缓冲等到中午以消化完,中午要吃饱,这时通过一上午的运动胃中无食准备下午补充人吃饱点正好适应,晚上要吃少,等到下班中午的能量食物消失以尽因为晚饭吃完就可休息吃的太多影响睡眠人在睡时消化减慢容易停食消化不良为此总解了一套健身合理的三歺模式,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃好.
霍山县19223779912： 人要怎么吃才最健康?？
恽灵赛迪： 早餐不宜吃的太饱,但要吃的精点一点,如:喝点奶奶茶、吃个面包、糕点等,早餐还宜吃的太油腻,吃的觉的人舒服为最佳.土话叫吃的“软饱” 中餐可以吃饱点,吃一些过硬的食物.如:米饭、肉类、鱼类,适当吃点荤菜没有关系,因为白...
霍山县19223779912： 一日三餐要怎样吃才健康?？
恽灵赛迪： 楼主你好!春节愉快! 早餐不宜吃的太饱,但要吃的精点一点,如:喝点奶奶茶、吃个面包、糕点等,早餐还宜吃的太油腻,吃的觉的人舒服为最佳.土话叫吃的“软饱” 中餐可以吃饱点,吃一些过硬的食物.如:米饭、肉类、鱼类,适当吃点荤菜没有关系,因为白天的运动量大,身体需要充分的营养来补充.土话叫“硬饱” 晚餐要吃的清淡,大吃大喝对身体没有好处,以七成饱为最佳,晚上运动量比白天少,消耗也不大,切记不要在睡觉前吃一大碗的面然后就去睡觉,这样很容易长胖的啊. 不管怎么吃,以人感觉最舒服为佳,合理的饮食对身体肯定是很有好处的,吃的舒服人的精神也会不一样,精神好了心情也好,工作也会有劲. 总结一句话:早上吃精、中午吃饱、晚上吃少.
霍山县19223779912： 对中医养生的认识 - ？
恽灵赛迪： 对中医养生的认识,随着生活水平的提高,人们的寿命也得以延长,而现今越来多的人对健康观念的意识不断加深,所以对中药养生越来越了解,下面是关于对中医养生的认识,欢迎大家阅读和了解. 对中医养生的认识1 一、中医学对人体健...
霍山县19223779912： 早 中 晚 吃饭的规律到底是怎么样的? - ？
恽灵赛迪： 早上吃得好,中午吃得饱,下午吃得少. 人在夜晚经过一夜的休息,胃内的食物几乎都消化完了,需要大量的能量,所以早上要吃得好; 白天没个人都要做事,当然也会消耗掉较多的热量,所以中午要吃得饱; 晚上吃得过饱,豁导致消化不良,少吃些,有利於身体健康,所以下午要吃得少.
霍山县19223779912： 早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少,为什么? - ？
恽灵赛迪： 要是还生活在依赖高强度的体力劳动挣饭吃而食物偏偏又不够充足的年代,这句话无疑算得上是最有意义的小建议,能帮助你合理安排一日三餐.毕竟,饥肠辘辘的时候,在床上趴着总比去干活好吧.“早上像皇帝,中午像诸侯,晚上像乞丐”...
霍山县19223779912： 在健康的问题上是否应该是早上吃好中午吃饱晚上吃少呢? ？
恽灵赛迪： 现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根
霍山县19223779912： 午饭不吃会影响健康吗 - ？
恽灵赛迪： 会营养不良 低血糖 脑供血不全 胃病
霍山县19223779912： 为什么要早吃好,午吃饱,晚吃少? - ？
恽灵赛迪： 早吃好,午吃饱,晚吃少 俗话说: “人是铁,饭是钢,一顿不吃心发慌.”一日三餐是一种正常的饮食习惯,从科学的角度来讲,人的进食习惯分为一日三餐(早、中、晚)也最为合理(两餐间隔4~6小时).不过,是不是每一餐都要吃得饱...
