我作为最穷健身学生党，如何瘦下40斤练出马甲线
(1/6+1/6+1/6)Vb-Va/6-Vc/6=0 ⑴
(1/6+1/4)Vc-Vb/6=1 ⑵
补充：Va=4V ⑶
联立⑴ ⑵ ⑶求得：Vc=44/13V I=Vc/4=11/13=0.85A
只知道第二个山字山
想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成的，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。健康饮食，经常锻炼
我作为最穷健身学生党,如何瘦下40斤练出马甲线
想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成的，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
新手学生党健身一定要私教吗?
作为一个学生党的健身新手，对于是否要请健身私教这件事情，我认为还是要因人而异的。可以综合考虑之后再决定，毕竟很多入坑级选手在健身反而打了水漂。从专业角度来说，一个新手的学生党可以请一个私教，当然是非常有用的。因为私教不仅可以教你怎样更好的塑造你的体型，最关键是它可以帮助你规避一些对...
学生党的健身条件有限,该怎么做好健身计划?
其动作要领是两只手握哑铃，身体轻微前倾和地板保持平行，两手自然下垂然后做划船样动作，这个动作可以锻炼胸部，腹部，肱二头肌和肱三头肌，应该说是在家锻炼最有效的一个动作。动作三，哑铃箭步蹲 箭步蹲是一个减脂增肌的好动作，无论在健身房里和家里都可以轻松的驾驭。可以让腿部肌肉和腹部肌肉更...
不请私教的学生党如何健身?
1、首先制定计划：要一步一步来，不能不着急，按自己的实际来制定计划。2、做好热身：俯卧撑、跳绳、拉筋都是很好的热身运动。3、按计划一天一个或两个部位练：如第一天胸和三头肌、第二天小腿和大腿。4、营养均衡：三分练、七分吃。所以吃也是很重要的。资金充裕的可以直接上肌肉奶粉、肌酸。一般...
健身小白一枚 想给自己准备套装备 学生党资金有限 不知该如何选择_百度...
一副十五斤的哑铃，大概在200~300间，一副两公斤的沙袋，50~100间，一副好跳绳50最多了，这三样就够你短期锻炼了，不到500，应该可以接受吧
因健身变穷是怎样的感受?
健身的一项固定支出就是健身卡了，在学校旁边的健身房还好，一年才500碰到团购400就可以拿下，360天可以去健身房还可以洗热水澡，一年的水卡可能也要这么多钱吧，但是一下子拿出500对于学生党来说还是一笔不小的开支。但是为了健身咬牙齿也得拿出来啊。再就是寒暑假了，回家之后我这种喜欢的肯定停不...
学生党,有没有什么省钱肌肉训练方法?
哑铃也被广泛应用于学生党，弹力带是一种弹性较高的健身器材，通常由橡胶、聚酯纤维等材料制成。它可以用于各种运动训练，如拉伸、增加肌肉力量和耐力、提高平衡能力等。使用弹力带进行训练时，可以根据自己的需要调整其张力大小，并且因为体积小便携易携带，在宿舍或家里也可随时进行肌肉锻炼。三 ：健身房...
学生党,有没有什么节省经济的肌肉训练方法?
仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼到腹部肌群，使之变得更加紧实。可以在室内或户外进行仰卧起坐，非常方便、简单。跳绳：跳跃操、有氧舞蹈、跳绳等是可以用来替代有氧器材的方法，可以提高心率、燃烧脂肪、增强下肢和心肺的耐力。总之，除了健身房的器械和设备外，还有许多可以进行肌肉训练的方法。只要我们有想要...
求一个学生党适合的练肌肉方法
作为一名学生党，我理解你希望找到一些省钱的肌肉训练方法。以下是一些建议，希望对你有所帮助：1.自重训练：自重训练是一种不需要额外设备的锻炼方式。你可以利用自身体重进行各种训练，例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、跳跃等。这些训练可以在家中或者户外进行，无需花费额外费用。2.家庭器械：如果你希望增加...
一个没有去过健身房并且没有任何基础的人该如何健身?
所以没有任何基础而且第一去的话，想要健身首先要准备好一套健身穿的运动服和运动鞋，一般网上都有卖的，搜一下就可以了，这样最起码显得自己专业点，千万不要穿着休闲裤或者牛仔去练啊，我还真的遇见过，感觉挺奇葩的还。其次就是在做练习器械的时候可以看一下上面的器械说明，一般都有图解，照着做...
鬱奋救尔： 第一:建议饭前喝汤或吃水果. 首先,饭前吃水果或饮用果汁,会降低热量的吸收.而且,果糖可以迅速降低身体对于热量的需求,以减少进食量.先给饥肠辘辘的身体补充一些能量,使之后的正餐得到充分的消化. 第二:细嚼慢咽. 当我们...
治多县13821112919： 我是一个中学生,想要科学减肥,又有效率又节省时间 - ？
鬱奋救尔： ...如果要短时间内减下来的话,建议:早上:一个苹果中午:平时的一半饭晚上:吃8成饱如果不喜欢饿着减肥的话,建议去跑步比较好,是慢跑的有氧运动.
治多县13821112919： 在学校的话怎样减肥? - ？
鬱奋救尔： 你好,向你介绍九种适合穷学生的减肥方法 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧! 原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平...
治多县13821112919： 适合学生党的减肥方式,不吃药快速掉肉 - ？
鬱奋救尔： 买条跳绳,每天坚持100下,仰卧起坐每天50个,坚持下去,很容易掉秤的,当然饮食以清淡为主,不要大吃特吃哦,少吃多餐
治多县13821112919： 学生党迅速有效的减肥方法 - ？
鬱奋救尔： 你好,你现在还处在身长发育的阶段,千万不能节食.会伤身体的.在日常生活中,平时应该要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包. ...
治多县13821112919： 初中生减肥 - ？
鬱奋救尔：??你好,向你介绍九种适合穷学生的减肥方法 ??对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧! 原地跑 见效点:紧实...
治多县13821112919： 高中生在学习期间如何减肥? - ？
鬱奋救尔： 你好,向你介绍九种适合穷学生的减肥方法 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧! 原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右...
治多县13821112919： 制定住校生的减肥计划 - ？
鬱奋救尔： 躺在床上 双腿抬高与身体呈直角 然后做踩单车的动作 要坚持做!晚上少吃,只吃苹果或黄瓜什么的 (从家里带苹果,可以放5天的) 饮食要清爽 还可以喝脱脂牛奶~你说3个月减40斤 是不太现实的 因为你还是学生 我有一同学,就这样 一个冬天瘦了20多斤~
治多县13821112919： 我想减肥,腿比较粗,肚子上也有很多肉肉,我是学生党,求推荐几个比较健康的减肥方法,能比较快的瘦下来？
鬱奋救尔： 减肥建议有氧运动和饮食相结合,祝减肥成功. 运动:每天至少30分钟的慢跑,跑5-10公里,此法最靠谱. 饮食:15种越吃越瘦的食品: 1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体...
治多县13821112919： 学生党如何减肥,长期计划 - ？
鬱奋救尔： 这个不是很明显,一下是我推荐的减肥方法.怎样减肥早晨起床一杯温开水.早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀...
