治驼背弓腰？
你好，通过下面有几点锻炼方法。希望对你有所帮助
1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。
2、注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。
4、上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。北京张德宏驼背矫正，满意请采纳
背部基础训练（三）
临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
“闲鱼“姿势提醒设备”入坑记
前述
我28岁，坚持背了半年的矫姿带，好像是日本的，反正比背背佳贵，原本以为贵一些且是外国品牌会效果好一些，但是我失策了，半年来我很依赖它，不说完全没有作用，作用还是有一些的，但是戴久了手会麻和冰凉，我猜想可能是勒的，所以一天也就戴个30.40分钟，戴着的时候，会起到一点心理作用，因为毕竟拉扯很紧。但是脱下开又恢复原状，所以作用是短暂性的。
心得
我也经常拜托同事提醒我，我妈.我姐和我走在一起时也经常拍我的背，警惕我不要驼背！但是杯水车薪，所以在微博种草了一个专注于姿势提醒的小玩意儿，遂入手试试看，一段时间下来，驼背提醒很及时，很灵敏，稍微一懒散姿势就不停地震动，这个产品的逻辑和矫姿带完全不同，不同于硬拉脊背那样的矫正姿势，而是通过提醒，不让你忽略自己的姿势，随时可以掌握自己的姿态变化，也就是说做到“发现当下，及时改正”，以前忙于眼前的事物经常忘记自己是否驼背，也顾及不到，所以这个小东西恰是解决了这一痛点。
刚戴上时，不停的震动，也代表我的姿势不正确的次数很多，慢慢的提醒次数就减少，现在没有都要戴个2h时间，估计再戴个些许时日，就会摆脱它了，等肌肉形成记忆吧，待到下意识地挺直腰背，就大功告成了！
还有也不要忘记工作劳逸结合，以前都是一坐就一天，除了吃饭接水和上厕所，有条件的也可以去健身房练练脊背，在家也可以练，自己买了条弹力带慢慢玩，练练背部肌肉啥的，开开肩的舒展操。也可以买个健身球，坐在上面练练姿势，比如YTW，这样经典的舒展操姿势。
犹如小鼠标的“小搭档优姿仪”
小插曲
这机器刚开始使用特别好玩儿.新奇，穿戴上之后按开机要保持一个姿势不动，让机器记录这个姿势，以此为判定标准，四秒钟后机器就已经开始正式监测.提醒工作了，之后的姿势只要和刚开始记录的姿势相差15°就被检测到，一直震动直到恢复到之前记录的姿势为之。
震动倒是挺及时，但是反馈不如预想中ok，就好比手机的震动马达哒哒哒和嗡嗡嗡的区别，一分钟不修正错误姿势就一直响个不停（知道大家正在安静办公时，突然就像警报声一样响起，同事看我的眼神吗？！）不过警报响起的机会还是很微小的。
PS
本来是闲鱼上收的，与淘宝价格对比，再加上在百度上搜了下风评，感觉特别的划算，美滋滋~就二话不说价格都没讲，因为是只拆了包装的，购买后台订单截图都晒了出来，不过方才在淘宝购买东西，就索性搜索了下品牌名，发现3.8节活动又是店铺红包.又是跨店铺.又是……（有没有大佬知道怎么查看隐藏优惠券或者历史价格的） 最后满打满算比我闲鱼买的二手的都便宜，心里久久不能平静啊！
最后想了想，难道要我平下仓？（问号脸.jpg）
昂首挺胸。
弓腰夫是什么意思
所谓的“弓腰夫”也就是指罗锅腰。俗语“嫁汉不嫁弓腰夫”主要是指女人在找丈夫时不能嫁给驼背男人,因为此时他们的腰不直,在农活中没有力量,一般这样的男人没有力量,所以很多重工作不能做,自然不会嫁给这样的人。
改变弓腰驼背毛病的方法,今年我才16岁啊!有方法的还可以加我给我提供...
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。 第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩...
会耽误孩子的身高和体态的坐姿,往往会是哪几种?
4.弓腰坐 很多宝宝觉得弓腰坐，身体会很舒服，可这却是影响孩子视力的三大儿童“杀手”之一，这样坐着容易导致脊柱侧弯、含胸驼背，也会影响心肺功能和下肢神经功能，孩子会长不高，影响严重的情况，还需要手术才能纠正。父母要怎么纠正孩子的坐姿 1.专门训练 平时让孩子呈V字型坐着，将玩具...
人的衰老有哪些表现?
一、人体生理功能衰老的表现：①心血管系统功能的衰退。如心肌纤维逐渐萎缩，心肌细胞内老年色素(脂褐质)沉积，心瓣膜变得肥厚硬化、弹性降低等。②呼吸器官老化。表现为肺容量降低，呼吸功能明显减退，代偿能力降低。③消化系统的变化。主要是口腔、胃肠功能减弱，牙龈、牙齿发生萎缩性变化。④肌肉骨骼运动系统...
年龄大的形容那个驼背身材瘦弱用什么词来形容
形容年龄大、驼背、身材瘦弱的一些词汇有：1. 佝偻：指驼背的样子。2. 瘦弱：形容身体单薄，不能承受太大的重量或压力。3. 龙钟：形容身体弯曲、老态龙钟，常用于形容老年人。4. 老态龙钟：形容人年老体弱，身体弯曲，精神疲惫。这些词汇可以用来描述老年人的身体特征和状态，但是请注意，使用这些词汇...
不想影响宝宝骨骼发育,父母就要及时纠正他的哪三种坐姿?
另外，跪坐过久，慢慢的身体就会前倾，对宝宝的脊椎发育非常不好，容易形成驼背。不良坐姿三：弓腰或驼背坐 除了W坐和跪坐外，还有弓着腰或驼着背坐，腿朝上躺卧在沙发上等。危害：长期如此容易造成脊柱弯曲，形成驼背，还容易导致视力下降，严重的会影响身体平衡和协调能力。宝宝应该怎么坐？盘腿坐 盘腿...
未成年人驼背还能纠正回来吗?正确的纠正方法有哪些?
现在谈起驼背，大家应该不陌生，除了先天性的疾病导致，大部分的驼背是由于我们平时的不良姿势造成的，学习趴着写字，工作长期低头，生活刷抖音、快手，玩游戏这些都是造成驼背的原因。那们未成年人驼背了还能纠正回来吗？正确的纠正方法有哪些呢？未成年人他们的骨骼没有长完整还有改正的机会，但要记住...
我走路弓腰,但是不驼背是什么梗
模仿张嘉译走路的。网上模仿张嘉译走路姿势的视频以及段子越来越多，觉得走路姿势有范儿，我走路弓腰，但是不驼背就成了模仿张嘉译走路的梗。张嘉益，原名张小童，曾用名张嘉译，1970年4月8日生于陕西省西安市，中国内地影视男演员，毕业于北京电影学院。
意拳的最高境界是什么?谢谢了,大神帮忙啊
为了帮助初学形意拳的朋友们纠正和克服在学练形意拳过程中较常见的毛病，现将这些毛病归纳为“十病”，一一列举，望朋友们注意克服： 1、歪头缩颈，其势不正，前俯后仰，皆身是病。 2、张口吐舌，双目无神，任督难通，视物不清。 3、左右歪斜，驼背弓腰，重心不稳，步法不灵。 4、挺胸吐腹，...
在镜子前看着自己弯腰弓背,应该怎样改善这种情况呢?
即便从小就被爸爸妈妈拍着后背警告不要驼背，但长大之后成了低头族的我们还是或多或少的有着驼背的毛病。虎背熊腰的我们一边艳羡着时尚杂志宠儿们的美丽天鹅颈线条，一边又忙于低头玩手机……好像我们就注定是要做体态不好的普通人么？不！勤能补拙，只要我们从现在开始注意起来体态问题，小...
漕怪烟酸： 驼背也叫圆背,是脊柱变形的一种表现,男女老幼都可发生. 临床上没有治疗驼背的药物,只有通过体育疗法才能矫正过来.矫正的原则是增强背肌的力量,挺伸躯干的长度,扩张胸廓的范围,注意坐立的姿势.其具体的方法如下: (1)爬行...
驻马店市17838705792： 驼背怎么办,怎么恢复 - 脊柱外科 - 复禾健康？
漕怪烟酸： 背背佳08
驻马店市17838705792： 我弯腰驼背成习惯了怎样才能改善？
漕怪烟酸： 驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活.凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正. 1.坐在靠椅上,双手抓住臀部...
驻马店市17838705792： 一直驼背怎么治疗.有好的方法吗 -- ？
漕怪烟酸： 指导意见:你好,可能是先天性的症状,一般情况下建议及时端正坐姿,也是很重要的啊.
