十二路长拳
朋友：长拳是流行于我国北方的著名拳种，特点是舒展大方、大开大合；适合于青少年锻炼。
“四击”——踢 打 摔 拿。
“八法”——手法，眼法，身法，步法，精神，气息，劲力，功夫。
“十二形”——动如涛，静如岳，起如猿，落入鹊，站如松，立入鸡，转入轮，折入弓，快如风，缓入鹰，轻如叶，重如铁。
长拳在技术上有八点要求：
①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。
②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。
③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。
④眼法。要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。
⑤精神。要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。
⑥劲力。要有刚有柔，要刚而不僵，柔而不松，刚柔相济，发劲时有爆发力；要以意识支配动作发力，并以气息配合，做到内外合一。
⑦呼吸。讲究提、托、聚、沉四法。跳跃时用提法，静止性动作用托法，刚劲性动作用聚法，由高到低的动作用沉法。
⑧节奏性。在演练中，快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明，越突出，节奏性越强。
扩展资料：
长拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。
长拳一词最早记载于明朝戚继光《纪效书·拳经提要篇》中：“古今拳家，宋太祖有三十二势长拳。”清朝中叶，又有太极长拳一百零八势的流传。王宗岳的《十三势歌》中说：“长拳者如长江大海，滔滔不绝也。”这里所提“长拳”实为太极拳，与当今长拳内容相差甚远，是两种内容、特点截然不同的拳种。
参考资料来源：百度百科-长拳
国家体委武术司制定的长拳套路还有乙组、甲组规定套路。初级长拳中的一路长拳难度最少，适合初学武术的人学习。二路难度比一路大一些，三路又比二路的难度大一些。
初级、乙组、甲组相比。甲组难度最大。
除了国家体委武术司制定的初级长拳套路外，还出现过几套名为“初级长拳”的套路，如流行较广的北京业余武术体校的初级长拳套路。这个套路结构紧凑，舒展大方。
中国十大拳种?
中国十大拳种：1、长拳 长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆，虚、歇五种步型和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸。长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏等为八要素。2、南拳 南拳...
陈式太极拳有几路
传统的陈式太极拳有七个套路 一，头套十三式（66式）二，二套（27式）三，三套（24式）又称大四套捶 四，红拳（23式）五，五套（29式）六，长拳108式 七，炮捶（俗称二路71式）（以上由陈王廷所创）最流行的两路一路和炮捶（称二路）这两路又有老架新架之分，每路由于承传的地域不同...
初级长拳共有哪几路?
眼、身法、步、精神、气、力、功”八法协调，对神经系统有良好的影响，支配各肌肉群活动的运动中枢和内脏器官活动的植物神经系统能很好地配合工作；运动节奏的变化，增强了中枢神经系统快速转换的能力和兴奋与抑制交替过程的灵活性。初级长拳第三路编创于1957年。全套除了预备式和结束动作，分为四段，...
长拳和太极拳的区别
2、太极拳：太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃（yan一声）月刀等。参考资料来源：百度百科-长拳 百度百科-太极拳 ...
少林寺的拳种有那些?
少林拳的内容有：1、拳术——有单练和对练两种，单练有小洪拳2路，大洪 拳12路，罗汉拳3路，老洪拳1路，炮拳3路，长拳2路，梅花拳2路，朝阳拳 1路，通背4路，长护心意门1路，关东拳2路，青龙出海拳2路，扩身流星拳1 路，龙虎豹蛇鹤拳各1路等几十路，对练的有六合拳6路等；2、技击散打...
赵匡胤到底是不是武学大师?为何此问题被争论了数十年?
为什么这么说呢？因为赵匡胤虽然和李世民一样都是将领出身，作战喜欢身先士卒，但是，他还有一项“特长”，是李世民拍马莫及的：武学造诣。没错，赵匡胤不光是个开国皇帝，还是个“武术宗师”。我们如今所练习的“三十二路长拳”，据说就是赵匡胤当地所创的拳法，招数讲究...
请问陈太小架还分一路二路吗?《图说》上的是哪一路?谢谢。
早年陈家沟太极拳大架就有五路之多呢，只是后来人们也许是因为基本动作相似，也许是因为各路融合，逐渐只练一路太极拳了。炮捶因为独立于太极拳系列之外，所以一直保留下来。只是现在人们称其为“二路”。这个太极拳二路自然已不是早年那个太极拳二路。108式长拳是陈家沟区别于太极拳、炮捶的另外一套...
中国功夫都有什么流派?
目前国家正式统计过的门派，有上千个之多。明朝时的抗倭名将戚继光的纪效新书记载，明朝时的重要流派包括，宋太祖三十二路长拳、绵张短打，温家七十二行拳，三十六合锁、山东李半天之腿鹰爪王之拿千跌张之跌，张伯敬之打，少林寺的棍法。现在存在的，比较大的流派包括 罗汉拳 (Luo Han Quan)六合拳...
陈式太极拳老架二路的发劲规律
陈式太极拳老架二路结合力学和经络学的理论,采用螺旋缠绕的运气方法,以小力胜大力,以弱力胜强力。下面是我为大家整理的关于:陈式太极拳老架二路的发劲规律。欢迎阅读! 简述陈式太极拳老架二路的发劲规律 松活弹抖的爆发力是陈式太极拳的精华,也是陈式太极拳老架二路与其它太极拳的主要区别之一。 众多的太极...
陈式太极拳老架一路拳谱介绍?
他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路的基础上，由博归约编排成现在流行的老架一路、二路***亦称炮捶***。一路拳以柔为主，柔中有刚;二路拳以刚为主，刚中有柔。两路拳相辅相成，互为其根，直至达到刚柔相济、浑然一圆。本篇介绍的是老架一路。其特点是：架势...
歧叙丁悦： 通常说的初级长拳是指国家体委武术司制定的初级长拳套路.一路长拳、二路长拳、三路长拳都属于初级长拳规定套路. 国家体委武术司制定的长拳套路还有乙组、甲组规定套路.初级长拳中的一路长拳难度最少,适合初学武术的人学习.二路难度比一路大一些,三路又比二路的难度大一些. 初级、乙组、甲组相比.甲组难度最大. 除了国家体委武术司制定的初级长拳套路外,还出现过几套名为“初级长拳”的套路,如流行较广的北京业余武术体校的初级长拳套路.这个套路结构紧凑,舒展大方.
社旗县19615852935： 唐家12路弹腿 口诀 - ？
歧叙丁悦： 头路出马一条鞭,二路十字鬼扯钻,三路劈砸车轮势,四路斜踢撑抹拦, 五路狮子双戏水,六路勾劈扭单鞭,七路凤凰双展翅,八路转金凳朝天, 九路擒龙夺玉带,十路喜鹊登梅尖,十一路风摆荷叶腿,十二路鸳鸯巧连环
社旗县19615852935： 初级长拳第一路顺序名称 - ？
歧叙丁悦： 起势 1提膝亮掌 2并步抱拳 第一段 1搂手弓步右冲拳 2搂手弓步左冲拳 3弹腿右冲拳 4弹腿左冲拳 5马步左架打 6马步右架打 7勾手侧踹 8弓步架打 第二段 1提膝穿掌 2仆步穿掌 提膝挑掌 3虚步右格拳 4弓马步连续冲拳 5虚步左格拳 6弓马步连续冲拳 7勾手勾踢 8小缠震脚马步横打 第三段 1弓步右击掌 2弓步左击掌 3马步右格勾 4马步左格勾 5弓步右冲拳 6格勾退步砍掌 7缠手勾手提膝亮掌 8弓步冲拳 虚步挑掌 第四段 1托掌震脚双推掌 2双勾弹踢 3跃步箭弹 4歇步亮掌 5转身勾踢 6左、右斜拍脚 7腾空飞脚 8弓步击掌 收势 1高虚步格拳 2并步对掌
社旗县19615852935： 谁有少林十二路弹腿,和连环拳的拳谱? - ？
歧叙丁悦： 潭腿本是宋朝传,出在临清龙潭寺,临清潭腿共十路,十一、十二少林添,头路出马一条鞭,二路十字鬼扯钻,三路劈砸车轮势,四路斜踢撑抹拦,五路狮子双戏水,六路勾劈扭单鞭,七路凤凰双展翅,八路转金凳朝天,九路擒龙夺玉带,十路...
社旗县19615852935： 什么是武术长拳技术法的“四击”、“八法”和“十二型”? - ？
歧叙丁悦： 朋友:长拳是流行于我国北方的著名拳种,特点是舒展大方、大开大合;适合于青少年锻炼. “四击”——踢 打 摔 拿.“八法”——手法,眼法,身法,步法,精神,气息,劲力,功夫.“十二形”——动如涛,静如岳,起如猿,落入鹊,站如松,立入鸡,转入轮,折入弓,快如风,缓入鹰,轻如叶,重如铁.
社旗县19615852935： “三路长拳属于什么拳法” - ？
歧叙丁悦： 所谓“三路”就是指第三路,路指套路.长拳在我国有国家编订的统一套路,三路长拳就是指第三路长拳套路. 长拳,中国拳派之一,一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等均列入长拳.中国古代也有专称长拳的拳种.现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种,它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上,根据其风格特点,综合整理创编而成.
社旗县19615852935： 什么是武术的四击,八法,十二型 - ？
歧叙丁悦： 长拳是汉族传统拳派之一,属于北派武术.一般将查拳、华拳、炮拳、洪拳等均列入长拳.中国古代也有专称长拳的拳种.现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种,它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上,根据其风格特点,综合整理创编而成.它的特点是姿势舒展大方,动作灵活快速,出手长,跳得高,蹦得远,刚柔相济,快慢相间,动迅静定,节奏分明. 长拳的“四击”指:踢、打、摔、拿.“八法”指:手、眼、身法、步、精神、气、力、 功.“十二型”是:动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁.
社旗县19615852935： 谁知道初级长拳第二路的动作名称? - ？
歧叙丁悦： 初级长拳第二路第一节 动作名称 预备势1 拗弓步搂手冲拳 2 冲拳弹踢 3 马步上架冲拳 4 虚步挎肘 5 拗弓步搂手冲拳6 冲拳弹踢 7 马步上架冲拳 8 虚步挎肘 http://hi.baidu.com/%D7%F3%CD%AB%B3%E0/blog/item/bd4cf70a4711c81d95ca6bbf.html (此网址 还有图解 )谢谢!
社旗县19615852935： 三路长拳的动作名称 - ？
歧叙丁悦： 三路长拳全套动作: 预备动作 (1)虚步亮拳 (2)并步对拳 第一段 (1)弓步冲拳 (2)弹腿冲拳 (3)马步冲拳 (4)弓步冲拳 (5)弹腿冲拳 (6)大跃步前穿 (7)弓步击掌 (8)马步架掌 第二段 (1)虚步栽拳 (2)提膝穿掌 (3)仆...
