初级长拳共有哪几路?
载于明朝戚继光《纪效书·拳经提要篇》中:“古今拳家,宋太祖有三十二势长拳。”清朝中叶,又有太极长拳一百零八势的流传。王宗岳的《十三势歌》中说:“长拳者如长江大海,滔滔不绝也。”这里所提“长拳”实为太极拳,与当今长拳内容相差甚远,是两种内容、特点截然不同的拳种
长拳内容包括基本功、单练套路、对练套路。单练套路分为两种:
(一)规定套路:国家体委统一制定,分为甲组、乙组、丙组(初级)。每组均有长拳、刀术、剑术、枪术、棍术五种套路,每个套路是由不同难度和数量的规定动作组成。
(二)自选套路:为了适应竞赛和提高的需要,武术竞赛规则规定对自选套路的动作数量、组别。规格、完成套路时间都有统一的要求。如内容至少包括拳、掌、勾三种手型;弓、马、仆、虚、歇五种步型和一定数量的拳法、掌法、肘法和不同组别的腿法及平衡、跳跃等动作;完成套路的时间也有严格的规定。使长拳套路运动在动作结构、布局安排和速度、难度、腾空跳跃等方面都有了新的突破和创新,使长拳类的拳械套路成为武术竞赛的主要内容。随着武术的发展,对长拳运动的训练又作了明确规定,强调了动作规格化、注重功力和加强攻防意识,提出了“高、难、美、新”的发展方向。使长拳逐步走向国际体坛。长拳的方法极为丰富,手法主要有冲、劈、崩、贯、砸等拳法,推、挑、撩、劈、砍等掌法,顶、盘、格等肘法;腿法主要有弹、蹬、踹、点、铲、踢、里合、外摆、拍、扫、等;还有各种摔法、拿法、跳跃、平衡等。其运动特点是撑拔舒展、劲顺击长,快速有力、灵活多变,窜蹦跳跃、腿法较多,节奏鲜明、气势磅礴。
初级长拳第三路的动作名称
预备势
两脚并步站立,两臂垂于身体两侧,五指并拢贴靠腿侧,眼向前平视。
套路大致如下: 1.虚步亮掌
2.并步对拳
3.弓步冲拳
4.弹腿冲拳
5.马步冲拳
6.弓步冲拳 7.弹腿冲拳
8.大跃步前穿
9.弓步击掌
10.马步架掌
11.虚步栽拳
12.提膝穿掌
13.仆步穿掌 14.虚步挑掌
15.马步击掌
16.叉步双摆掌
17.弓步击掌
18.转身踢腿马步盘肘
19.歇步抡砸拳
20.仆步亮掌 21.弓步劈拳
22.换跳步弓步冲拳
23.马步冲拳
24.弓步下冲拳
25.叉步亮掌侧踹腿
26.虚步挑拳 27.弓步顶肘
28.转身左拍脚
29.右拍脚
30.腾空飞脚
31.歇步下冲拳
32.仆步抡劈拳 33.提膝挑掌
34.提膝劈掌,弓步冲拳
35.结束动作:虚步亮掌
36.并步对拳
还原,两臂自然下垂,目视正前方。
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初级长拳共有哪几路?
眼、身法、步、精神、气、力、功”八法协调,对神经系统有良好的影响,支配各肌肉群活动的运动中枢和内脏器官活动的植物神经系统能很好地配合工作;运动节奏的变化,增强了中枢神经系统快速转换的能力和兴奋与抑制交替过程的灵活性。初级长拳第三路编创于1957年。全套除了预备式和结束动作,分为四段,...
初级长拳第三路结束动作不包含哪一式
分为四段,三十六个动作,套路内容充实,包括了拳、掌、勾三种手型,弓,马,虚,仆,歇五种步型,手法有冲,劈,抡,砸,栽等拳法,推,挑,穿,摆,亮等掌法,盘,顶等肘法,腿法有弹,踹,踢,拍等,还有跳跃和平衡等动作,初级长拳第三路结束动作不包含提膝劈掌弓步冲拳。
初级长拳第三路第一段的第一个动作是
初级长拳第三路第一段的第一个动作是弓步冲拳。预备动作(1)虚步亮掌(2)并步对拳;第一段(1)弓步冲拳(2)弹腿冲拳(3)马步冲拳(4)弓步冲拳(5)弹腿冲拳(6)大跃步前穿(7)弓步击掌(8)马步架掌;第二段(1)虚步栽拳(2)提膝穿掌(3)仆步穿掌(4)虚步挑掌(5)马步...
这是老师布置的题目,大家帮帮忙。先谢谢大家了!
这是老师布置的题目,大家帮帮忙。先谢谢大家了! 第一:“初级长拳第三路”的练习特点是什么?第二:通过大学体育的学习,你有什么收获与体会?... 第一:“初级长拳第三路”的练习特点是什么?第二:通过大学体育的学习,你有什么收获与体会? 展开 我来答 ...
初级长拳每段有多少个动作
初级长拳是最简单的,只有24式这24式当中一共分为6段,所以每段当中有4个动作。是所有的长拳当中最容易学的一个。
请问五段长拳的动作名称?
五段长拳也叫少年规定拳是目前少儿武术比赛必须比的套路,动作名称 1 、弓步十字推掌;2、丁字步抱拳;3、抡臂半蹲砸拳;4、正踢腿;5、抡臂翻腰弓步撩拳;6、虚步亮拳;7、上步并步对拳;8、提膝双劈拳;9、震脚马步架截拳;10 、抓手摆掌仆腿弓 步上架冲拳;11、提膝亮翅;12、前跃步...
初级长拳共有几路
4路
长拳的套路
长拳属于北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、洪拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种,它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上,根据其风格特点,综合整理创编而成。最简易入门的是五步拳。
谁能给我初级长拳要点和图解
初级长拳(第三路)介绍 -- 套路动作名称 套路动作名称 预备动作 1.虚步亮掌 2.并步对拳 第一段动作 1.弓步冲拳 2.弹腿冲拳 3.马步冲拳 4.弓步冲拳 5.弹腿冲拳 6.大跃步前穿 7.弓步击掌 8.马步架掌 第二段动作 1.虚步栽拳 2.提膝穿掌 3.仆步穿掌 4.虚步挑掌 5.马步击掌 6....
谁能把初级长拳的招式的名称顺序给写下来啊
预备动作 (1)虚步亮拳 (2)并步对拳 第一段 (1)弓步冲拳 (2)弹腿冲拳 (3)马步冲拳 (4)弓步冲拳 (5)弹腿冲拳 (6)大跃步前穿 (7)弓步击掌 (8)马步架掌 第二段 (1)虚步栽拳 (2)提膝穿掌 (3)仆步穿掌 (4)虚步挑掌 (5)马...
抄促小芯: 通常说的初级长拳是指国家体委武术司制定的初级长拳套路.一路长拳、二路长拳、三路长拳都属于初级长拳规定套路. 国家体委武术司制定的长拳套路还有乙组、甲组规定套路.初级长拳中的一路长拳难度最少,适合初学武术的人学习.二路难度比一路大一些,三路又比二路的难度大一些. 初级、乙组、甲组相比.甲组难度最大. 除了国家体委武术司制定的初级长拳套路外,还出现过几套名为“初级长拳”的套路,如流行较广的北京业余武术体校的初级长拳套路.这个套路结构紧凑,舒展大方.
大厂回族自治县15844281383: 初级长拳的基本内容及特点 - ?
抄促小芯: 长拳是汉族传统拳派之一,属于北派武术.一般将查拳、华拳、炮拳、洪拳等均列入长拳.中国古代也有专称长拳的拳种.现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种,它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上,根据其风格特点,...
大厂回族自治县15844281383: 谁知道国家规定的男子长拳套路招式? - ?
抄促小芯: 初级长拳第三路编创于1957年.全套除了预备式和结束动作,分为四段,来回练习四趟,每段八个动作,合计三十六个动作.套路内容充实,包括了拳、掌、勾三种手型;弓、马、虚、仆、歇五种步型;手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法,推、...
大厂回族自治县15844281383: 初级长拳的二十四个动作名称 - ?
抄促小芯: 预备动作:1.预备式2.虚步亮掌3.并步对拳 第一段:1.弓步冲拳2.弹腿冲拳3.马步冲拳4.弓步冲拳5.弹腿冲拳6.大跃步前穿7.弓步击掌8.马步架掌
大厂回族自治县15844281383: 哪种长拳好看 - ?
抄促小芯: 要看你学的是初级还是中级或是高级长拳,初级长拳分3路,我个人感觉第3路的最好看,动作漂亮,而且难度也不高,中级和高级长拳就只有一路,长拳另外还分有刀,枪,剑,棍,这就要看你自己喜欢哪样了.如果你是初学者的话肯定是要从初级长拳开始练,你要是纯粹为了好看的话,那我觉得初级长拳第3路会比较适合你.
大厂回族自治县15844281383: 初级长拳第一路顺序名称 - ?
抄促小芯: 起势 1提膝亮掌 2并步抱拳 第一段 1搂手弓步右冲拳 2搂手弓步左冲拳 3弹腿右冲拳 4弹腿左冲拳 5马步左架打 6马步右架打 7勾手侧踹 8弓步架打 第二段 1提膝穿掌 2仆步穿掌 提膝挑掌 3虚步右格拳 4弓马步连续冲拳 5虚步左格拳 6弓马步连续冲拳 7勾手勾踢 8小缠震脚马步横打 第三段 1弓步右击掌 2弓步左击掌 3马步右格勾 4马步左格勾 5弓步右冲拳 6格勾退步砍掌 7缠手勾手提膝亮掌 8弓步冲拳 虚步挑掌 第四段 1托掌震脚双推掌 2双勾弹踢 3跃步箭弹 4歇步亮掌 5转身勾踢 6左、右斜拍脚 7腾空飞脚 8弓步击掌 收势 1高虚步格拳 2并步对掌
大厂回族自治县15844281383: 初级长拳中的一路,二路,三路,什么意思? - ?
抄促小芯: 初级长拳是长拳的新编套路,所谓一路、二路、三路,是其不同的套路名称.
大厂回族自治县15844281383: 谁知道初级长拳第二路的动作名称? - ?
抄促小芯: 初级长拳第二路第一节 动作名称 预备势1 拗弓步搂手冲拳 2 冲拳弹踢 3 马步上架冲拳 4 虚步挎肘 5 拗弓步搂手冲拳6 冲拳弹踢 7 马步上架冲拳 8 虚步挎肘 http://hi.baidu.com/%D7%F3%CD%AB%B3%E0/blog/item/bd4cf70a4711c81d95ca6bbf.html (此网址 还有图解 )谢谢!