凌晨1点多睡觉,早上六点30起床,这样会导致什么结果?
这个作息时间不科学不合理，因为一个成年人每天需要7小时30分钟以上的睡眠，第二天才能有充足健康的体能、精力、脑力进行学习和工作。因为睡眠是我们人类调整机体的状态和人体内部器官休息排毒的，睡眠不足会导致大脑内的工作一天下来产生的一些氧化物无法完全分解排毒，从而造成脑神经衰弱、影响气血循环、血压的高低等，人如果睡眠不足第二天还会有眼袋、黑眼圈、面色暗淡疲倦、脸上长皱纹和斑点等伤害身体的情况出现。
还可以，失眠的怎么样了，不也没啥事麼
1.第二天容易打瞌睡2.记忆力下降
3.精神不易集中
4.血压升高
5.寿命减少
6.皮肤粗糙，失去红润和弹性
7.黑眼圈
（我亲身体验过了，除了第5条以外）
所以，我建议“学2STUDY”还是早点睡觉
我也是1点多睡.六点半起床...中午有休息一个半小时.
会加速身体器官的衰老最终导致过早的死亡。
睡眠不足
你在准备高考吗?是的话这样还能理解.
你的身体会逐渐适应,但是不能在周末放松,一放松就回去了.最起码早上也得那么早起床,但那样会很痛苦
会死人的，老弟
凌晨1点正开始睡觉睡到早上7点正起床睡了几个小时
6个小时，如果你是青少年，睡眠有点偏少，应保持在8小时左右
放暑假了,最近我天天凌晨1点左右睡着,快中午时才起床。怎么养成早睡早起...
前几天看了一个老外的文章（不记得出处了） 提到如何安排自己的睡眠， 结合自身的经验， 总结了一下 晚上不用按时入睡，但是一定要按时上床，如果还不困可以在床上看看书，一般看一会儿就会有睡意了 早上按时起来。不能多睡，再困也要起来。 在调整期，每两天提前20分钟起床，提前20分钟上床 ...
我从凌晨1点开始睡,睡到第二天10点,算健康的作息吗
就睡眠时间来说，睡觉是很充足了。但是有些晨昏颠倒的意思。算不上十分健康。你早睡睡不着，是因为那个时候刚好不困。调节的方法很简单：你凌晨1点睡，早上6点起。然后一天下来，不管多困，一刻也不休息。坚持到晚上8点以后，早早洗漱，有一丝困倦，立马睡觉。
我这几天凌晨1点多睡的,可是早上5,6点就起了,然后12点又睡,睡到下午3...
生物钟紊乱
一个月得婴儿从晚上凌晨一点睡觉睡到早上七点多,这样的睡眠可以吗...
回答：问题分析: 孩子从凌晨1点睡到了早上7点也是正常的,1个月的孩子除了吃奶、大小便、偶尔的玩下,其余时间都是在睡觉,一般1个月的孩子每天的睡眠时间在18到22个小时左右。 意见建议: 孩子这样的睡眠情况也是正常的,孩子会有主动觅食的生理功能,不必要担心孩子饿着。密切观察孩子的情况。
青少年经常熬夜到1点睡觉+早上10点多才起床会不会影响个子的长高...
充分利用生物节律的高潮期,获取理想的学习,工作和科研成绩.在低潮期适当调整安排自己的生活,以提高适应力,减少生物节律的不良影响.可见,人们能够认识,利用人体生物节律,但不宜随意打乱生物节律.]所以我建议你最好在10-11点时就上床睡觉.早上6-7点就起床.(要好好看哦,我打字打得好辛苦的)...
青少年(女生)1点睡觉,4点起床,对身体有什么伤害
最好11点前睡。发育期这样对身体伤害很大的。下面是摘录的内容，其实你也可以自己找的。 熬夜危害早在“黄帝内经”有记载。1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易...
...所以压力很大。每天凌晨1点多才睡觉,6点要起来。
理论上，以普遍的人群来说在0点前入睡4个多小时效果会比在1点多入睡4个多小时会合适生物钟那么一些（经过一段时间适应，身体自发调整完生理周期后是一样的）。实际上的问题仍然4个多小时睡眠实在偏少，还是把每科作业时间限定住，时间内做不完就放弃吧。23点入睡，睡够六个小时，到第二天5点再...
晚上12点多或凌晨1点多睡觉,一觉睡到自然醒醒来发现是下午4点,5点...
这个状态是极不正常的表现，正常的睡眠一般为7一9个小时，你都16个小时了，你还是去医院检查下，怀疑你是湿热体质的表征，就是嗜睡，极难医治。
每天凌晨1-2点睡觉,算熬夜吗?可以讲讲为什么吗?
如果你是凌晨一点睡觉，但白天八点起床，并且每天都很按照这个时间作息，那这就不算熬夜，顶多只能说是晚睡，这个对身体是没有什么危害的。到底睡多久才算睡眠充足呢？相信很多人都有一个共识，那就是睡够八小时。事实上并不是，我们的睡觉时长其实是由基因决定的。如果你早晨需要闹钟才能起床，并且...
叶狄精制： 1.第二天容易打瞌睡 2.记忆力下降 3.精神不易集中4.血压升高5.寿命减少6.皮肤粗糙,失去红润和弹性7.黑眼圈 (我亲身体验过了,除了第5条以外) 所以,我建议“学2STUDY”还是早点睡觉
漾濞彝族自治县15171142841： 长期凌晨一点睡,六点半起床,中午午休半个小时,会对身体产生怎样的负面影响 - ？
叶狄精制： 我也是高中生,似乎比你还惨,没有午睡,我做过实验在自己身上,(晚上11:30睡觉,早上6:30醒,午睡50分钟)和你上述那样作息,学习效率果然高,课堂临堂记忆力较高,因为有充足的睡眠保证,休息好了再能学习好,像机器,不能一直转下去,也要暂停一会,更何况人了!充足睡眠有利学习,保证每日7~8小时的睡眠,午睡一定要! 下限也要12点,保证午睡的情况下,年纪轻轻的身体不要夸啊
漾濞彝族自治县15171142841： 凌晨1点睡觉6点起床好吗? - ？
叶狄精制： 不简单,不好,老这样,你会睡眠不足的,造成白天精神不镇的.
漾濞彝族自治县15171142841： 晚上到1点多才能入睡,早上6到7点起床正常吗? - ？
叶狄精制： 不正常
漾濞彝族自治县15171142841： 我昨天晚上1点半睡,早上6点40起床,这样子好不好 - ？
叶狄精制： 人体最佳休息时间是晚上11点至凌晨2点,所以你几乎错过了最好的时间,当然不好.
漾濞彝族自治县15171142841： 一周五天熬夜到1:00睡,早上6:30就起床的话,对身体有什么坏的影响 - ？
叶狄精制： 你好!我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处!晚上11点后不睡觉就属熬夜了. 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重...
漾濞彝族自治县15171142841： 为什么我凌晨1点睡.早上6点就起来了?？
叶狄精制： 你身体的生物钟已经适应了
漾濞彝族自治县15171142841： 凌晨1点到2点睡,每天6点半的样子起床,对身体有害吗?我工作比较忙… - ？
叶狄精制： 你这种做法不光是我不赞成,我想大家都不赞成的,你可以算算你每天才休息了几个小时.中国有句俗话“会休息的人就会工作”.不管你的工作有多么的累.这样你是会垮的.可能现在感觉不到.老了绝对明显.
漾濞彝族自治县15171142841： 每天凌晨3点睡觉6点起来有什么坏处?? - ？
叶狄精制： 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行.e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333332636335 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到 ...
漾濞彝族自治县15171142841： 每天都是凌晨12:00睡觉 早晨都要6:30起床 睡眠足够吗…… - ？
叶狄精制： 一般来说,六到八小时是正常的.也可以在中午午睡半个小时,可以缓解疲劳.午睡的效率是晚上的两倍,也就是中午睡半小时,等于晚上一小时.但是午睡不宜过久
