简单易做的早餐该怎么做？

~

我平时也喜欢自己煮早餐，一般花费时间少的简单早餐我会选择做：水煮蛋、汤面、水饺等等。

1、水煮蛋+牛奶+水果：鸡蛋洗干净后，冷水下锅，水沸后煮7-10分钟左右（想吃半生熟的就煮5-7分钟左右），捞起放到冷水里（使蛋壳跟蛋白分离，一般2-3分钟就可以了），吃的时候拿出来就好。也可以沾酱油吃哦，记得一天不要超过2个鸡蛋。牛奶是直接在超市买到大盒装脱脂奶，水果每天都不一样，一般都是2种水果以上。

2、牛肉丸汤面：一般我都会备一些牛肉丸（潮汕牛肉丸）在冰箱，在买牛肉丸的时候会跟老板要一些炸蒜头做佐料。面有时候选用手工细面，有时候是包装好的挂面。

先大火烧开水，下姜丝、牛肉丸煮5分钟，待牛肉丸香味出来后，放入炸蒜头跟面条，煮2分钟，再放入生菜，撒上适量的盐巴，关火。装盘后撒入葱花就可以了开吃咯。

3、汤饺子：周末有空的时候我会包一些饺子放到冷藏层，平时煮来当早餐吃。

同样先大火烧开水，然后加入一勺盐巴（防止饺子粘锅），沸水下饺子，饺子下完后，盖上锅盖煮5分钟，掀开锅盖煮3分钟（盖着煮饺馅，掀盖煮饺皮），关火后装盘，撒上葱花就可以开吃了哟。

看你是喜欢中式的早餐还是西式的早餐了。如果西式早餐，那你可以选择三明治配牛奶。

三明治的做法很简单，只要买点沙拉，然后煎个蛋，再煎两片火腿。火腿没有你想的那么高级，去超市外面买现成的，粗粗的那种。切成薄薄的片，蛋煎好了之后不要关掉火，直接把切好的火腿片放入锅里面，双面加热一下就可以了。

然后再抹上一些沙拉，如果你想要吃的再营养一些，可以再放两片青菜。

通常五分钟就可以搞定了，配合牛奶营养又健康。

如果你是想要中式的早餐那你可以选择煮燕麦粥，或者是提前用高压锅定时煮好稀饭，炒一个青菜或者是搭配其他的凉菜都非常方便。

甚至你也可以用焖烧杯带去公司煮。很多年轻人现在都用焖烧杯煮粥，直接把燕麦放在公司，焖熟了加点牛奶蜂蜜，味道很不错。

第一做个三明治。可以提前一天准备食材，买个西红柿，洗两个蔬菜的叶子，把面包切好或者直接买成片的面包。第二天的时候，起床就把面包放在烤面包的机器里，刷完牙也就烤好了，没有的话，也可以用电饼铛烤一下，效果一样。接着去煎个鸡蛋，按照一层面包一层蔬菜一层面包一层鸡蛋的顺序，放好就可以吃了 不仅简单还有营养，在配一杯牛奶和一些水果完美的早餐。

第二做粥。有的人喜欢早上起来喝粥，也不是很麻烦。前一天晚上，将米水都放在电饭锅里，定一个时间，第二天早上都不用管就自己好了。起床就给自己煎一个鸡蛋，就好。也可以用微波炉做鸡蛋，注意时间就好。

第三速冻的饺子。放在锅里直接煎，快熟的时候，倒上鸡蛋，主食和鸡蛋就都有了。配上一杯牛奶，早餐就完成了。

煎鸡蛋、煎火腿、小米粥、烤面包片、燕麦片粥。

这种简易的早餐做起来非常的快，而且营养还比较丰富。

我的妻子在我上班之前一般都会给我做这几样食物。

首先煎鸡蛋可以说是非常的快，只需要将平底锅热一下，里面也不用放油，因为平底锅是不粘锅的。

将两只鸡蛋从中间打开，落到锅中一段时间之后进行翻面儿，翻几次就熟了。

之后再撒一点点的盐就可以出锅了。

煎火腿和这个类似，只需要把火腿从中间一分两半，然后在平底锅当中放一点点油，稍微煎一下就可以出锅。

非常的酥脆，非常的可口。

小米粥是在做这两样儿前就可以煮上，只需要把米和水放入到养生壶当中，让它自己去煮就可以了，一般20分钟左右就可以喝了。

当然，如果实在等不及，可以换成家里边备用的牛奶，只需要在微波炉当中热一下就可以喝。

烤面包片当然更是简单易做了，而我妻子做的烤面包片，一般都会裹上一层鸡蛋。

所以非常的香甜，入口的口感也非常好，而且营养丰富。

如果不愿意喝小米粥，可以换成燕麦片粥。

燕麦片粥就比较方便快捷，直接在相应的器具当中放上燕麦片之后接上水，等水煮开之后，燕麦片粥其实就熬好了。

这些早餐都非常的简单易做，十多分钟就可以全部搞定。

现在的快节奏生活让很多人都把早餐忽略了，其实一天之中，早餐尤为重要。养生不是讲究早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。所以为了我们以后能大有作为，一定要照顾好自己的身体。现在我来介绍两种简单易学的早餐，方便又快捷。

第一种，小米粥鸡蛋饼。一起床就把小米粥熬上，用电饭煲熬粥，不用担心熬干，熬粥期间你还可以去洗漱，两不误。洗漱完毕之后做鸡蛋饼，把鸡蛋打散加入水，少量面粉，盐，还有葱花搅拌均匀，然后倒在电饼铛里，两三分钟就熟了，又快速又简单。

第二种，牛奶三明治。牛奶我就不用怎么交代了吧。现在来说三明治的简易做法，准备的食材有，两片面包，沙拉酱，午餐肉，生菜，鸡蛋。首先把电饼铛预热，煎一颗鸡蛋后拿出备用，然后切午餐肉切片，放在电饼铛里煎熟，把两片面包都涂上沙拉酱，依次把午餐肉，鸡蛋和生菜加进去即可。最后再把牛奶一加热即可食用了。

---

祥云县17017703327： 最简单又好吃的早餐怎么做? - ？
熊管天麻： 早餐(¯﹃¯) 1、面包(蛋糕)果酱(黄油)荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝. 2、烧饼 油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆. 3、热饼 松花(火腿)豆浆(牛奶) 香虾白萝卜丝. 4、花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑(锅巴菜)杏仁虾干炝芹菜. 5、煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜. 6、煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆. 7、三鲜炒饭 鸡蛋汤(豆浆) 糖醋白菜. 8、牛奶+醪糟+荷包蛋(这个味道很好很香哦,是我从电视上学的*^__^*)自己再搭配点上面的东西 早上还可以再加一水果,这些根据自己的需要可以随意搭配.早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃是铜,所以把水果早上吃最好,但是要注意间隔半小时哦!!

祥云县17017703327： 简单的营养早餐怎么做? - ？
熊管天麻： 健康、营养、简单的早餐只需要掌握住基本的原则就可以了,营养学上要求,早餐要吃好,荤素搭配、牛奶或豆浆,一份水果. 可以吃混合面的馒头、蔬菜粥、带馅的包子、饺子类,基本都可以做到荤素搭配,三明治,拌小菜都可以,牛奶或豆浆很重要,鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋尽量每天一份蛋类,饭后一小时补充一份水果.

祥云县17017703327： 简单易做早餐有那些? - ？
熊管天麻： 牛奶一杯预热,鸡蛋(可第一天煮好)也可当天煮!早餐自己做,有很多很多,看你有时间没时间,有心情没心情!

祥云县17017703327： 怎样做简单又营养的早餐？
熊管天麻： (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. ... 早起喝杯早餐牛奶,搭配含有谷物纤维的固体食物,简单又营养.还可以直接饮用加...

祥云县17017703327： 怎么做简单又好吃的早餐 - ？
熊管天麻： 快速简单好吃的早餐:葱花蛋饼,食材:鸡蛋,面粉,盐,水,油,香葱. 1,准备好食材,2个鸡蛋,3根香葱,面粉100克. 2,小葱择洗干净,切成细碎的葱花,3,在深碗中打散鸡蛋,调入盐和水后搅匀. 3,用过筛了的面粉倒入,搅和均匀成面糊(确认没有小面团,这样摊出来的饼皮才会平整).最后撒入,葱花.4,中火加热平底锅,均匀抹入一层薄油,转小火后倒入一大勺鸡蛋面糊.(判断面糊最佳的稀稠程度是:轻轻晃动锅体,面糊能够均匀地向平底锅四周散开,很快流平.)5,待蛋饼单面固定后,用铲子翻面,把另一面也烙熟定形,一张鸡蛋饼就做好了!

祥云县17017703327： 简单又快速的早饭都有哪些呀?怎么做呢? - ？
熊管天麻： 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事.但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利.2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低...

祥云县17017703327： 简单、容易的早餐做法 - ？
熊管天麻： 皮蛋粥 米可以在前一天晚上泡,泡时多放些水放.加切好的皮蛋.早上就拿过来煮5-8分钟. 要么面包片夹煎鸡蛋,鸡蛋上涂酱,最好再夹片生菜叶, 一杯热牛奶. 简单又有营养

祥云县17017703327： 怎么做最简单又好吃的早餐 - ？
熊管天麻： 方便快捷—米饭鸡蛋饼一款最最简单,而不浪费的蛋饼,如果前一天有剩下米饭主料:鸡蛋2个 配料:剩米饭半碗 调料:白糖少许1:准备好鸡蛋、米饭、白糖.2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀.3:把剩米饭倒入蛋液里. 4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液. 5:平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底. 6:底部煎熟

祥云县17017703327： 如何做一些简单的早餐! - ？
熊管天麻： 简单的西式早餐,工作日早上花几分钟就可以准备好了. 1.牛奶(全脂或无脂)1大杯. 2.自家新鲜烘培的土豆面包一大片.晚上在面包机里加好原料,选好时间,早上就可以吃新鲜面包了. 3.荷包蛋一个,bacon一条. 4.小胡萝卜一把...

祥云县17017703327： 怎么做简单,好吃,能看就可以的早饭?？
熊管天麻： 营养早餐食谱(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. 营养早餐食谱(二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜. 燕麦粥:燕麦片....