50米初中生最快多少秒
50米跑步多快算是快跑?
3.冲刺跑 因为是50米所以几乎不存在途中跑,直接过度到冲刺跑,要求尽量保持步频、步幅身体前倾，千万别坐着跑，避免蹬地后的反作用力作用到重心上的水平分力过小。二、50M跑作为一项最基本的体育田径运动项目。一般适用于小学生和初中生测试。由于各年龄段的水平参差不齐，所以标准也不一样。1.根据《国家...
我是一个15岁初中生 每天得跑3000米在学校 有体育课的话是4500米 累...
跑步是一项全民皆爱的运动，而且对于身体不太会的老年人和身体有恙的人都是适宜的，对于想要减肥的人也是不错的。如果想通过慢跑减肥的话，每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右，(压腿、扩胸抻臂、肩腰膝绕环、颈部绕环、原地弹跳等)时间长了...
初中生跑400米,与跑步极点的问题。
我是跑400的，起跑冲出去后，没有必要用10成劲，用八成就行，到最后100，身体放松，摆臂协调，不要僵硬，最重要的是要把耐力练上去！多练习吧
初中生体育考试800米,怎样跑及格?
好！ 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是...
初中生怎么练习1000米跑
练习长跑就要每天坚持锻炼，至于跑的路程尽量把握在1000——1500米之间，不止需要练耐力还要练速度。
小孩子吃什么能长高
问题八:7岁儿童吃什么能长高 最有助长高的是各种跳跃类运动,其次是悬垂类运动,比如跳绳、引体向上,这些都是中小学体育考试项目,这正是国家为了提高国民平均身高而制定的。 我们应该热爱祖国!祖国为未成年人想得多么周到! 国家现在给小学生和初中生发放低价甚至免费牛奶,牛奶就是最好的增高食品!如果喝牛奶闹肚子...
中学生负重
我是一个初中生想练习跑步(为了中考)想在脚踝上带1KG的负重{蝴蝶形的}(一只脚0.5KG)但看到很多人说很影响身高(使肌肉过硬)我想参考下大家意见... 我是一个初中生想练习跑步(为了中考)想在脚踝上带1KG的负重{蝴蝶形的}(一只脚0.5KG)但看到很多人说很影响身高(使肌肉过硬)我想参考下大家意见 展开 ...
1500米跑几分钟才算快呃
你要注意长跑的姿势，注意要脚尖先着地，后跟能不着地就不着地，人的身体稍微前倾，步子加大些，这样有利你提高成绩。2周训练时间不算长，如果你本来体质还可以，提高0.5-1分钟应该是有可能的我大学时跑1500米成绩好像是5分半吧，在班里大概是前十名，没有刻意去练。平时喜欢踢足球，这对耐力是有...
关于体育考试800米的技巧
所以必须选择最佳的训练量，取得最高的效率，那才可以达到科学训练的效果。每周最多进行一次训练，正常的是一次。选择练习长跑的时间季节最好是在冬天，因为冬天天气冷，运动量大却耗能小，也是最容易提高成绩的时间段。二、800米跑步技巧之速度训练 800米比赛中，除了途中跑保持匀速，在开始和终点前冲刺...
我是枣庄滕州的初中生,在本校测试1000米跑了4分30秒,实心球扔了八米...
？？ 他妈的 体育有五项 第一项是1000米4分30及格 3分46满 第二项 50米 7秒六及格 6秒8满 第三项 引体向上 6个及格 12个满分 要完全标准 正手拉 完全放下来再拉才算一个 你可以多练下俯卧撑 你只要做第四组 一组八十个就没有问题了 第四项 跳远 2米零5及格 2...
瓯海区先凌回答： 初中50米跑步标准成绩为:男生7.5秒,女生8.0秒.根据《国家学生体质健康标准》的规定,初中三年级中考体育考试50米短跑成绩评分标准是以时间来划分成绩等级.男...
竹奚14726423361问： 青少年50米跑标准纪录 ？
瓯海区先凌回答： 男生50米跑及格线(单位:秒):一年级:12.6,二年级:12.0,三年级:11.5,四年级:11.1,五年级:10.8,六年级:10.6,初一:10.2,初二:9.9,初三:9.7,高...
竹奚14726423361问： 初一男生50米,100米,200米跑多少秒才快? - ？
瓯海区先凌回答： 初一很难说,但中考以满分标准的话,50米6-7秒吧,100米12秒左右,200米26秒左右,参考一下呗!
竹奚14726423361问： 对于五十米短跑,一般人用时多少,最快? - ？
瓯海区先凌回答： 50米对于一般人来说应该跑进8秒,能跑进7秒就说明你的身体不错,跑进6秒那就很出色了,应为起跑很浪费时间的
竹奚14726423361问： 一个初一学生跑50米,正常的速度是多少? - ？
瓯海区先凌回答： 我初一50米是6秒8,跑7秒5才是正常,我们班男生差不多在这个左右.
竹奚14726423361问： 初中生50米跑几秒才算好.？
瓯海区先凌回答： 6.7秒
竹奚14726423361问： 14岁男生跑50米最快几秒 - ？
瓯海区先凌回答： 7秒左右吧,以前我一二年级时是12秒,而且我又不是男生,还得自己去测
