470千卡是多少脂肪
牛奶的热量如何?
牛奶的热量因其脂肪含量的不同而有所差异。一般来说，全脂牛奶的热量较高，每100毫升全脂牛奶大约含有60-70千卡的热量。而脱脂牛奶则因为去除了大部分脂肪，其热量较低，每100毫升脱脂牛奶大约含有35-50千卡的热量。以全脂牛奶为例，如果我们每天饮用250毫升的全脂牛奶，那么摄入的热量大约为150-175千卡。
我用keep,显示我走路消耗了70千卡,这个千卡是啥?和卡路里是怎么换算的...
然后如果基础代谢+运动消耗（即你题目中所写的70大卡）大于你每天的食物摄入，那么保持这个状态你就会瘦。反之则会越来越胖。这也就是说，你每天运动的越多，吃的越少，你减肥的效率就会越高。但是节食减肥反弹的会很快，所以建议多运动，简单控制一下食量就可以达到平稳的减肥效果。运动后肌肉量增加，...
一天消耗多少卡路里可以瘦一斤?
一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这样一个规律：人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化...
脂肪和蛋白有什么区别?
的话,情况更是如此.只有当糖原储存已经饱和的情况下,这些多余的卡路里才会被储存到脂肪细胞.最后,我们来谈谈蛋白质,如果你摄入的多余热量值100千卡是以蛋白质形式摄入的,那么只有70千卡被储存在脂肪细胞,其余的30千卡则转化成热量丢失.所以,你可以从此看出使你胖或者瘦的不是你摄入热量值的多少,而直接...
一杯牛奶的热量是多少大卡
57千卡。牛奶的热量是根据其脂肪含量和分量而不同，每100毫升全脂牛奶的热量约为60到70千卡。全脂牛奶脂肪含量较高，因此热量相对较高。每100毫升低脂牛奶，热量大约为40至50千卡。低脂牛奶的脂肪含量比全脂牛奶低，所以热量也相对较低。每100毫升脱脂牛奶的热量大约为30至40千卡。脱脂牛奶几乎不含脂肪，...
每天消耗多少卡路里才达到减肥效果
生活中，也有很多人深受肥胖的折磨。很多人为了能够穿上漂亮的衣服，会选择减肥。其实减肥期间需要消耗多少卡路里，也是可以计算出来的。正常情况下，我们一天需要消耗1500卡路里，才能够达到减肥的效果。并且需要每天坚持才能够出现减肥的效果。但是从医学的角度来看，必须消耗7700卡路里，才能够减掉一公斤的脂肪...
大卡和卡的区别、减肥相关
2、一个成年女性的基础代谢是1800千卡，轻体力劳动的女性热量参考是2100千卡，所以除非你重体力劳动，否则2320千卡的热量算是超标。理论上，如果你要减肥，每天至少热量不超标，最好是在2100千卡的基础上有所亏空。但每日由食物提供的热量应不少于维持人体正常生命活动的最少的能量。3、人体内燃烧1KG脂肪...
...可是9大卡的热量等于1克脂肪(应该是9000大卡等于1公斤才对)?_百度...
有人说透支7700大卡的热量就能减1kg体重，偶尔有人说是5500大卡就减1kg体重。脂肪细胞本身是含水的，在减少脂肪缩小的同时，正常也会减少水分。也就是说，减去的体重，无论如何都包含了多余的水分。比如，你需要考虑你不是一个“水桶”或者一个“瓶子”这样的一个容器，不是简单的加加减减，就能够...
食物卡路里对照表
食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。碳水化合物产生热能 = 4 千卡\/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡\/克 脂肪产生热量 = 9 千卡\/克 1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1\/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量...
常见的食物热量表
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡\/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡\/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡\/克热量的单位...
开远市抗肿回答： 每个人的饮食是不同的 我给你数具你自己算吧!!! 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 ...
兆昆须13323876711问： 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.？
开远市抗肿回答： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
兆昆须13323876711问： 每种食物的卡路里是多少 - ？
开远市抗肿回答： 每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡...
兆昆须13323876711问： 卡路里等于多少斤 - ？
开远市抗肿回答： 问题一:多少卡路里等于多少斤 首先,卡路里是热量单位,1cal的定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量.1cal=4.1868J.其次,斤是重量单位,1斤=500g,两个单位是不能相等的.你所说的消耗掉多少卡路里会减去几斤肉,其实...
兆昆须13323876711问： 食物的热量是怎么测出来的 - ？
开远市抗肿回答： 衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量.按专业上的说法,1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度.1卡路里=4.2焦耳很多网站上面都有食物热量表,而且很全,你可以估计一下自己每餐吃的食物的重量,然后乘一下单位热量,就可以...
兆昆须13323876711问： 500大卡等于多少食物 ？
开远市抗肿回答： 卡是卡路里简称,为热量单位.1大卡=1000卡,1kg纯水温度升高或降低1摄氏度,所吸收或放出的热量为1千卡.大卡就是千卡.500大卡 = 两个炸鸡腿 ,500大卡 = 一包薯条 ,500大卡 = 两个牛角面包 ,500大卡 = 一小盘意面 .100克米饭就是不大不小的碗一碗,这样一碗米饭的热量约为120卡里路,4碗饭就是500大卡.一份青椒肉丝大约220卡里路,三碗米饭一份菜就是500大卡.即300克米饭,然后可以喝一碗菜汤或者醋汤,再吃100克左右的水果,就差不多是500卡里路了,这种吃法就很减肥,因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪.
兆昆须13323876711问： 1公斤脂肪等于多少大卡??？
开远市抗肿回答： 不过我们的体重不全是脂肪啊 所以7700大卡的消耗能减掉更多的体重 如果按70%含水的话 7700X0.3=2310大卡 就能减掉1KG
兆昆须13323876711问： 求日常食品每单位含的卡路里数据. - ？
开远市抗肿回答： 食物热量查询表 种类 单位 重量 热量 种类 单位 重量 热量 奶油 15ml 14g 100卡 青豆 - 100g 118卡 猪油 15ml 13g 115卡 黄豆 - 100g 325卡 花生 - 100g 583卡 红豆 - 100g 310卡 杏仁 - 100g 596卡 绿豆 - 100g 320卡 腰果 - 100g 533卡 豆腐 - 100g ...
兆昆须13323876711问： 减肥食物卡路里计算 - ？
开远市抗肿回答： 卡路里只是衡量能量的方法: 衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量.按专业上的说法,1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度.1卡路里=4.2焦耳 卡路里表单 种类 单位 重量 热量 种类 单位 重量 热量 奶油 15ml 14g 100卡 青豆 - 100...
