270千卡运动量算大吗
1小时消耗多少卡路里算是运动健身呢?
一般水平，相当于做家务2小时的工作量。相当于每天擦拭灰尘与清扫环境约2小时，或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。运动消耗的种类很多，跑步是运动中比较常见的易行的方式，一般速度跑（10公里／小时），跑步消耗热量（千卡）大约＝体重（公斤）＊距离（公里）。比如60公斤体重，跑1公里大概消耗60千卡...
我用keep,显示我走路消耗了70千卡,这个千卡是啥?和卡路里是怎么换算的...
一般减肥来说都是以千卡为单位来衡量的，千卡也叫大卡，1千卡等于1000卡路里。首先每个人都有一个基础代谢率，它代表的是你每天啥也不干，身体为了各种组织和器官保持活力而消耗掉卡路里，根据每个人的身高体重年龄性别以及运动情况而变化，你可以搜一下计算基础代谢的公式计算出你自己的基础代谢。然后如果...
1小时消耗多少卡路里算是运动健身呢?
4. 例如，一个60公斤体重的个体跑步1公里大约消耗60千卡，而70公斤体重的个体跑步1公里大约消耗70千卡，这个计算方式可以类推至其他体重。5. 不同步速下的能量消耗对照表显示，跑步（9.7公里\/小时）每小时可消耗603千卡，慢跑（7公里\/小时）每小时消耗402千卡，快走（6.4公里\/小时）每小时消耗268千卡...
70千卡是多少卡路里?
70 千卡=69999.9999999 卡(卡路里)卡路里是食物热量的法定单位，在选择食物时，首先要想到这个食物大概含有多少卡路里。保证多种食物累积的卡路里热量不能高出当日身体所消耗的总热量，最好能小于等于身体基础代谢的数据。这样能保证身体的代谢能力不会下降，同时也不会影响身体基本的代谢功能。其实对于减肥者...
跑一公里消耗多少大卡
跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）举例：70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。
70千卡大概是多少食物
70卡路里等于一块小的牛角面包、等于半罐可乐、等于一个苹果加一串小葡萄、等于4颗坚果、等于一杯200毫升的橙汁，70卡路里大概等于0.015斤脂肪，相当于0.035斤蛋白质或糖，70卡路里，其针对的食物也非常小。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，是指在1个大气压下，将1克水提升1摄氏...
600大卡的运动量算大吗?
600千卡运动量算大。因为1kg脂肪等于7700大卡热量。十公里连续慢跑大概消耗1000大卡左右。每天半个小时以上快跑，才可以消灭1kg脂肪。但是摄入量减少脂肪的消耗量也会减少。1天摄入800大卡的热量，跑十公里1个月可以减掉八斤。所以600千卡等于70克脂肪。运动量的计算公式：公式一：运动量＝摄入热量＋减肥消耗...
600千卡运动量算大吗?
举例来说，一个身高170厘米、体重70公斤的男性，每天需要消耗大约2200千卡的能量才能保持身体的正常运转。如果他想要减肥，他需要创造一个能量赤字，通常建议每天减少500-1000千卡的摄入量，同时增加200-500千卡的运动量，以达到每周减重0.5-1公斤的速度。所以，600千卡的运动量是很大的。如果可以保持每天...
600千卡运动量算大吗
600千卡运动量算大吗 600千卡运动量算大。因为1kg脂肪等于7700大卡热量。十公里连续慢跑大概消耗1000大卡左右。每天半个小时以上快跑，才可以消灭1kg脂肪。但是摄入量减少脂肪的消耗量也会减少。1天摄入800大卡的热量，跑十公里1个月可以减掉八斤。所以600千卡等于70克脂肪。身体消耗脂肪的信号是什么 脂肪...
一天运动400千卡是什么水平?
一天运动400千卡是一般水平，一般情况，成人每日消耗的热量是男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤。例如：7000大卡的煤炭表示该煤炭发热量为7000千卡\/公斤，相当于工程上的千卡\/公斤。1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上。
蓝山县益心回答： 这要看你的年龄、体重等情况而定,一般成年人270Kal的运动量还是偏小了,达不到减肥的目的.另外运动量一定要和饮食摄入量同步计算,消耗量要大于摄入量才能减肥.QQ:2394696712 万老师
超桂17638735837问： 360千卡运动量大吗 - ？
蓝山县益心回答： **不大**.360千卡运动量属于中等强度运动,相对于日常生活中的一些活动,不算很大.一般来说,一小时的步行可消耗300到360大卡的热量,因此360千卡运动量与步行相比,不算很大.
超桂17638735837问： 200千卡的运动量大吗 - ？
蓝山县益心回答： 200千卡的运动量并不算大,因为一个普通的成年人一天的代谢率大约是1200-2000千卡左右,而200千卡只占据一个人每天代谢率的10%-20%左右,属于较低水平的运动量.对于一个体重60kg的人来说,需要进行大约35分钟的慢跑才能消耗掉200千卡,而对于一个体重80kg的人来说,需要进行大约24分钟的慢跑才能消耗掉200千卡.因此,如果想要消耗更多的热量,需要增加运动时间和强度.需要注意的是,虽然200千卡的运动量相对较低,但是如果能够长期坚持,规律运动,对于身体健康和保持身体健康都有很好的效果.此外,运动的形式和种类也很重要,不同的人可以根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的运动方式.
超桂17638735837问： 每天400千卡运动量大吗 ？
蓝山县益心回答： 每天400千卡运动量不大,一般情况,成人每日消耗的热量是:男性2200-2400千卡左右;女性:1900-2100千卡左右.有基础代谢,是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时消耗的能量,每个人都不一样.而成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量.卡路里是一个能量单位.一般的粗略数据认为:每慢跑1.6公里可燃烧约100千卡;100克玉米一根约等于105千卡,等等.1000卡路里=1千卡,而我们通常口头上的“今天消耗了多少卡”一般指“千卡”.
超桂17638735837问： 120千卡算大运动量吗 - ？
蓝山县益心回答： 120千卡不算大运动量.大运动量指的是耗能巨大的运动,例如足球、篮球、游泳等,而120千卡仅仅相当于慢走20分钟或快走10分钟的能量消耗.如果要给大运动量定义一个标准,那么每小时消耗1000卡以上才可以算得上是大运动量.
超桂17638735837问： 一天500千卡的运动量算大吗? - ？
蓝山县益心回答： 一天500千卡的运动量相对较大.这相当于一个普通的成年人以中等速度步行大约6-8个小时,或者慢跑3-4个小时,或者骑自行车8-10个小时所消耗的能量.当然,这个运动量对于不同的人可能会有所不同,具体还要考虑个人的身体状况、运动经验、年龄、性别等因素.此外,运动量的适度和个体差异也是非常重要的,不同的人对于同一种运动的承受能力也可能不同.因此,建议个人在运动时要根据自己的实际情况来合理安排运动量,避免过度运动或者运动不足.
超桂17638735837问： 200千卡运动量算大吗 - ？
蓝山县益心回答： 200千卡运动量算比较大.通常,进行30分钟到1小时的有氧运动,例如跑步、快走、游泳、骑自行车等,通常可以燃烧200-300大卡的热量.但是,具体消耗的热量取决于个人的身体状况和运动强度.此外,力量训练也可以消耗不少的热量,每公斤体重每运动1小时消耗10-15千卡的热量,所以,想要获得更多的热量消耗,可以进行一定量的力量训练.总的来说,200千卡运动量算比较大的,可以根据自身的情况适当调整运动强度和时间长度.
