440大卡能减掉多少斤
一天消耗多少卡路里才能减肥
每天运动消耗500卡路里，一个月减掉5KG没问题 减肥不要经常称重，到感觉可以的时候在称，减肥关键是要坚持，坚持就是胜利，8点后不要再吃东西，晚饭可以吃少，午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃！不吃早餐对身体很不好，你只要坚持每天跑步两小时，注意一下饮食，早餐一定要吃饱，其他的适量就行...
一个核桃的热量能是多少
一颗核桃(可食部分6.0克)含有热量40大卡，需要散步27.6分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪58.80克；核黄素0.14克；钠6.40克；锌2.17克；磷294.00克；蛋白质14.90克；铁2.70克。核桃的热量(100克)大约是2623千焦。可用于补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。注意多食会引起腹泻。痰火...
一个人每天应摄入多少热量?大卡和 KJ的区别?
一、一个人每天应摄入多少热量 中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。二、大卡和 KJ的区别 1...
减肥要消耗多少卡路里
问题八：减肥的话每天需要消耗多少热量 20-30分钟太少了 不会减肥的 运动至少持续40分钟 1小时更好 不忌口也瘦不了的！必须少吃一点 你这个进度会相当慢的 问题九：请问一天要消耗多少大卡才能达到减肥效果？ 早上连走带跑六七公里也算“走那么多路”？我们早上慢跑十公里，晚上慢跑五公里，散布十...
跑步一公里消耗多少大卡
跑步一公里大约能消耗30-40大卡热量。正常情况下慢跑一个小时就能消耗655大卡的热量，而正常人跑步一公里大约需要5-6分钟左右，所以跑步一公里大约需要消耗30-40大卡热量。跑步一公里后，不能立即蹲坐下来休息，这样会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。而正确的做法是在每次运动结束后，多做...
运动1小时消耗多少卡?每天运动1小时月瘦多少斤?
很多人在生活中想要减肥的话都会选择运动这种方法，长期运动不仅可以起到减肥的效果，而且有助于身体的健康。但是不同的运动其训练的强度会有所不同，消耗的热量也会有所不同。那运动一小时可以消耗多少卡路里呢。每天运动一小时一个月能瘦多少斤呢？1、每天运动1小时消耗多少卡路里不同的运动消耗卡路里是...
一天消耗多少大卡才能达到减肥效果
（2）、每日消耗热量是什么？每日消耗热量英文是 TDEE，也就是「每天总消耗的能量」。基础代谢率是你每天静止休息时所消耗的能量，但你我每天不是卧床就能生活，为了打拼都要动起来，甚至你骑脚踏车上课／走到三楼教室／上课打瞌睡等等都在消耗你的热量！一天消耗多少卡路里才能减肥一般来说，要想减肥，...
每天跑步40分钟,正常饮食,坚持一个月能瘦多少斤?
5-10斤左右。跑步可以帮用户消耗多余卡路里，减掉身上的赘肉。40分钟慢跑可以消耗350大卡左右的热量，而一公斤脂肪的热量大概是7700大卡。也就是说连续跑步22天的热量消耗相当于1公斤脂肪的热量。常见坚持跑步训练的人，下肢肌肉会得到锻炼，身材也会慢慢变好，身体负担也会减轻。跑步后的注意事项 跑完千万...
消耗多少卡路里可以减肥一公斤??懂得回答,不懂得别瞎说
1、热量来源 来自碳水化合物，脂肪，蛋白质。 碳水化合物产生热能 = 4 千卡\/克 ，蛋白质产生热量 = 4 千卡\/克 ，脂肪产生热量 = 9 千卡\/克。按每100克脂肪产能900卡路里算， 1公斤脂肪＝1000克脂肪＝9000卡路里。2、热量消耗 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。 慢跑：每半小时消耗热量...
减肥热量计算
如每天多吃进了二百五十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤；相反每天少吃二百五十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一周，同样可减肥一公斤。也就是七千大卡热量可换一公斤肉肉~我觉得你应该多吃些健康食品，大体上可以满足人体对营养素的生理需要，防止代谢紊乱，改善或...
通州市脑心回答： 每个人的饮食是不同的 我给你数具你自己算吧!!! 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 ...
景茗19728435079问： 消耗480千卡可以瘦多少斤 - ？
通州市脑心回答： 1公斤脂肪=7700大卡热量 如果摄入减少,基础消耗也会随之减少,比如1800的基础消耗,如果当天至摄入800,可能整体会只消耗1600 -1200这样.纯脂肪1kg大概9000千卡热量(人体脂肪含水,所以体内脂肪1kg大概7700多千卡左右),每天形成的热量差也不完全来自于脂肪的消耗,这与运动形式有一定关系. 所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常 所以要吃的少 再运动的多啊
景茗19728435079问： 减掉一斤肉需要消耗多少卡路里 - ？
通州市脑心回答： 一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里. 则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减...
景茗19728435079问： 1大卡大约可以散发出多少克脂肪? - ？
通州市脑心回答： 400大卡约等于1两脂肪,想要减掉1KG体重需要消耗掉7700大卡的热量,那么1大卡就应该是0.12克脂肪
景茗19728435079问： 减一斤肉需要消耗多少热量 - ？
通州市脑心回答： 你好,正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重.
景茗19728435079问： 消耗多少卡路里减一斤脂肪(消耗多少卡路里减一斤) ？
通州市脑心回答： 1、大概要七千大卡左右.2、跟一斤油的热量是不一样的哦.3、亲~.
景茗19728435079问： 减去一斤脂肪需要消耗多少卡热量?？
通州市脑心回答： 3850大卡=1斤脂肪
景茗19728435079问： 175 136斤 合理饮食 一天消耗 450千卡 维持一个月能瘦多少斤. - ？
通州市脑心回答： 每消耗3600大卡,减掉一斤脂肪,即体重秤上减掉2~3斤,你可以算一下
