42天最全月子餐食谱
经典月子餐42天食谱
第一天：早餐：燕麦粥、鸡蛋羹、水果沙拉 午餐：清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭 晚餐：红烧肉、豆腐汤、面条 第二天：早餐：全麦面包、花生酱、牛奶 午餐：番茄炒蛋、凉拌黄瓜、米饭 晚餐：糖醋排骨、青菜豆腐汤、米饭 第三天：早餐：酸奶、果仁、水果沙拉 午餐：麻婆豆腐、炒空心菜、米饭 晚餐：烤鸡翅、土豆...
月子餐食谱
月子餐食谱：1、鲫鱼丝瓜汤：洗干净的鲫鱼双面煎，然后加入热水煮10-20分钟，放入丝瓜再炖半个小时即可，既补充了蛋白质，通乳的效果又比较好。2、花生红枣粥：能补气、补血，方法是将花生、红枣、小米提前浸泡10个小时，然后用慢火熬2个小时即可。3、木瓜黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤、银耳红枣玉米汤、山药...
小月子餐食谱大全
小月子餐食谱大全如下：一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。午餐：芝麻油，肝，工作种子餐。晚餐：枸杞汤，五米。二天：早餐：红糖小米粥，煮鸡蛋。午餐：山药肝，五米。晚餐：天使鱼汤，黑米饭。第三天：早餐：甜肉桂，煮鸡蛋。午餐：竹笋炒猪肝，黑米饭。晚餐：鱼汤，糙米。第四天：早餐：黑米粥，煮鸡蛋。
产妇第一周月子餐食谱
第一天：早餐：小米粥、蒸蛋、燕麦沙拉 午餐：萝卜牛肉汤、清炒西葫芦、烤鱼片、白饭 晚餐：红烧茄子、青椒肉丝、米饭 第二天：早餐：南瓜粥、防风草煲鸡、蒸鸡蛋、菜花炒豆苗 午餐：玉米面条煲羊肉、清炒菠菜、煮鸡蛋、米饭 晚餐：蒜泥白肉、清炒空心菜、米饭、红枣山药汤 第三天：早餐：粥品（大米加...
月子餐食谱 月子餐食谱有哪些呢
月子餐食谱 月子餐食谱有哪些呢 1、薏仁饭：材料：薏仁、大米、水；做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。功效：利水消肿，能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题；还可强化肠胃功能，增强肠胃消化吸收的能力。2、麻油炒猪肝：材料：猪肝...
最科学的产妇月子餐食谱,准妈妈get起来
产妇在月子的时候，科学合理地搭配膳食，不仅能尽快恢复体力，还可以保证充足的乳汁哺乳宝宝。那么，最科学的产妇月子餐食谱，准妈妈get起来。这里就来和倍领安全网一起看一下这个问题吧！一、冬瓜腐竹鲫鱼汤 主料：主料鲫鱼1条、冬瓜1\/2、腐竹50g 辅料：油、盐、料酒、葱段、姜片适量 做法：1、鲫鱼去...
有哪些营养价值高的月子餐食谱推荐?
月子餐是指在产后恢复期间，为了促进产妇身体的康复和乳汁分泌而特别设计的饮食。以下是一些营养价值高的月子餐食谱推荐：1. 红枣糯米粥 材料：糯米100克，红枣10颗，水适量。做法：将糯米淘洗干净后加入适量清水浸泡30分钟；将红枣洗净去核备用；将泡好的糯米放入锅中加水煮开，转小火煮至糯米熟烂成粥...
月子餐食谱有哪些值得推荐的?
月子餐，又称为坐月子餐，是针对产后女性在特定恢复期内的饮食。其目的是帮助产妇补充营养，恢复体力，促进子宫复原，提高乳汁质量，以及防止产后疾病。月子餐的食谱通常包含高蛋白、高热量、富含维生素和矿物质的食物。以下是一些值得推荐的月子餐食谱：红枣枸杞鸡汤 材料：鸡肉（最好选用土鸡或乌骨鸡）、...
有哪些月子餐食谱值得推荐?
以下是一些值得推荐的月子餐食谱：1.红枣桂圆糯米粥：将糯米和红枣、桂圆一起煮成粥，有补血养颜的作用。2.红糖姜茶：将红糖和姜片煮沸后饮用，可以促进血液循环和新陈代谢。3.鸡蛋羹：将鸡蛋打散后加入高汤中煮熟，可以提供丰富的蛋白质和营养。4.紫菜蛋花汤：将紫菜和鸡蛋一起煮成汤，富含碘和...
求月子餐食谱 - 百度宝宝知道
因此最科学的方法是搭配着吃，其中粗粮推荐玉米(富含镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除)、小米(含铁丰富)、红薯(含大量膳食纤维，解决产后便秘困扰)、薏米(帮助消除水肿)和大豆(抗氧化)，这几种粗粮单吃亦可合吃亦可，都是容易侍弄的主儿，还有产后修身的功效。原料考究：食谱中一些细节很值得我们...
应县尤尼回答： 链接: 提取码: ivce 这里整理了42天不重复的月子餐(顺产剖腹产第一二天不一样哈,其他时间相同食谱了)希望对你有所帮助
咸制17064338591问： 月子里参考的一日食谱是什么? ？
应县尤尼回答： 月子里参考的一日食谱如下:1.食谱一: 早点:小米粥50克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,牛奶25克,白糖10克. 午餐:花卷150克,骨头汤面50克,酱牛肉100克,...
咸制17064338591问： 月子餐都有什么食谱怎么做 ？
应县尤尼回答： 我们将月子分为四个阶段.其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三为第三... ■ 生化汤每日300CC,分三次喝完,每次100CC 月子餐功效说明 ■ 麻油猪肝:清除淤...
咸制17064338591问： 坐月子吃什么好??? - ？
应县尤尼回答： 一、清淡少油,保证热量 月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖.为了食物容易瞎话,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的...
咸制17064338591问： 坐月子吃什么菜好2313?坐月子吃什么菜好2313 - 5 - 196: ？
应县尤尼回答： 蔬菜是平衡膳食不可缺少的一大类食物,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.尤其是红、黄、绿等深色蔬菜,如青菜、苋菜、胡萝卜等含有的维生素比浅色蔬菜多.以奶类为主食的婴儿,随着月龄的增加,也需要添加蔬菜类食物,以补充奶类中维生素及矿物质的不足,特别是补充奶类食品中缺乏的膳食纤维,
咸制17064338591问： 月子餐的食谱有哪些? - ？
应县尤尼回答：食谱做法 生化汤: 功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用,产后连续服用14天. 材料(一日份):当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、广和坐月...
咸制17064338591问： 顺产月子餐详细食谱是什么?具体应该吃些什么比较好呢?？
应县尤尼回答： ① 紫米粥/大枣桂圆粥/红薯粥/红豆小米粥/挂面卧鸡蛋/高汤水饺一小碗等换着吃,15天后再换牛奶麦片粥或开始喝牛奶 ② 麻将小馒头3个或小包子2个 ③ 煮鸡蛋、蛋羹、煎鸡蛋等都行 ④ 伴青菜,如拌海带、紫菜、芹菜等
咸制17064338591问： 女人坐月子吃什么好 - ？
应县尤尼回答： 女性生产完最需要的就是休息,而且还要调养.通过饮食调理可以及时补充她们所需要的营养,防止一些产后病状.那么在坐月子期间可以选择食用一些健康营养的食物,那么接下来就一起来了解一下月子食谱大全吧.1、小米鸡蛋粥把小米粥...
