3km每分钟消耗多少热量
慢跑8公里左右能消耗多少热量?
1个小时大约8KM，速度每公里\/7.2分钟，可以燃脂600大卡左右。跑步时间越长，则消耗的热量越多。如果你的跑步时间不能坚持较久的话，不妨每隔一周逐步增加跑步时间。那些成功减肥的女士通常可以坚持长达一个小时的有效运动时间，较平日标准运动时间多出了近 50-100%。但是这是一个缓慢的过程，所以在一...
走路40分消耗多少热量
大约可以消耗100Kcal热量。因速度不同,性别不同,体重不同,消耗的的能量也不同。一般情况下，慢速(3km\/h)消耗能量139.8Kcal,能量约等于120g米饭;中速(5km\/h)消耗能量196.2Kcal,能量约等于178g米饭;快速(5.5km\/h-6km\/h)223.6Kcal,能量约等于203g米饭;很快(7km\/h)252Kcal,能量约等于229g米饭...
慢跑一小时消耗多少卡路里
一般在慢跑以9km\/hr的速度跑一小时之后，可以消耗热量655卡。但是通常慢跑是以不会喘的节奏跑步，多以6-8km\/hr的速度匀速前进，一个小时可以消耗600卡左右的热量。
1km\/h消耗的热量等于跑步多久?
一般水平，相当于做家务2小时的工作量。相当于每天擦拭灰尘与清扫环境约2小时，或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。运动消耗的种类很多，跑步是运动中比较常见的易行的方式，一般速度跑（10公里／小时），跑步消耗热量（千卡）大约＝体重（公斤）＊距离（公里）。比如60公斤体重，跑1公里大概消耗60千卡...
跑步40分钟消耗多少大卡
跑步40分钟以5.3KM\/H的速度，可能消耗的非常低；如果以8KM\/H的速度，40分钟是可以消耗750大卡。以10KM\/H的速度则可以消耗近1000大卡。1斤脂肪的热量基本上等于3000卡路里到4000卡路里之间，卡路里(Calorie)，简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的...
跑1km多少卡路里
跑1km消耗卡路里的范围在500~600范围，在人体吸收热量的1\/3左右。卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的...
慢跑45分钟消耗多少热量
1.你的身高体重 以这个速度5.3KM\/H 可能非常低。你如果以8KM\/H 45分钟是可以消耗750大卡。以10KM\/H则可以消耗近1000大卡。2.你的身高摆在那里，腿不会短。其实你平时正常走路的速度都能赶上这个5KM\/H 3因为你的体重，其实我比较建议你去游泳的。你目前体重基数太大。是完全超过顶级跑鞋的...
普通人,一般,走路,一公里,需要走几分钟
正常成年人的步速一般的是1.5m\/s，即5.4km\/h。而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些，通常为0.4米\/秒到1.4米\/秒。一般1600步左右是1千米，大约需要12分钟。10米大约走16步，1000米，也就是差不多1600步。按照身高1.7米来说，一步是75公分，那么就是1600步。一公里走路需要几分钟 一公里大约...
人走36.2km可以消耗多少卡路里?
每60分钟)走 路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里\/小时 268千卡(每60分钟)走 路，在硬地上，中等步伐，速度3公里\/小时 308.2千卡(每120分钟)走 路，在硬地上，速度2.5公里\/小时 134千卡(每60分钟) 。成年人按5公里\/小时，消耗469千卡，那么你走36.2公里大约消耗3000千卡多的热量。
人走36.2km可以消耗多少卡路里?
1. 人体在运动时消耗的卡路里与性别、健康状况、体重和遗传等因素有关。2. 以每小时5公里的速度走路，男性平均每60分钟可消耗469千卡路里。3. 以每小时4公里的速度在硬地上轻快走路，每60分钟可消耗268千卡路里。4. 以每小时3公里的速度在硬地上中等步伐走路，每120分钟可消耗308.2千卡路里。5. ...
荔城区蹄鞘回答：[答案] 跑步慢跑消耗热量:402千卡 (每60分钟)走跑结合(跑步时间少于10分钟)消耗热量:335千卡 (每60分钟)跑步,6公里/小时消耗热量:603千卡 (每60分钟)跑步,5公里/小时消耗热量:469千卡 (每60分钟)跑步,7公里/小时消耗...
兆才13178771131问： 请问跑4千米消耗多少大卡啊? - ？
荔城区蹄鞘回答： 慢跑的速度为每分钟120米,大概每分钟消耗10卡热量,4000米耗时约33分钟,所以大概能消耗330卡热量.
兆才13178771131问： 跑三公里相当于跳绳多久 - ？
荔城区蹄鞘回答： 三公里跑步和跳绳的耗能是不同的.一般来说,以一个健康的成年人为例,如果以每分钟跳120下的频率跳绳,平均消耗热量是每小时750千卡.因此,跑三公里相当于跳绳的时间是很难精确计算的,不过可以大致估算根据跳绳的消耗热量与跑步消耗热量之间的比较,大概需要跳绳一个小时左右才能消耗与跑三公里相当的热量.无论是跳绳还是跑步,都是很好的有氧运动,可以提升心率,加强体能、改善健康.但在选择时,建议考虑个人的体质、兴趣爱好和环境条件,以确保能坚持锻炼.
兆才13178771131问： 爬坡3公里消耗多少热量 - ？
荔城区蹄鞘回答： 为了计算爬坡3公里消耗的热量,我们需要使用一个公式,公式如下:消耗热量 = 距离(千米)*坡度(坡度数)*体重(千克)*17.25已知爬坡的距离为:3公里已知爬坡的坡度为:0.5已知你的体重为:70千克根据公式,可计算爬坡3公里消耗的热量:$3 \times 0.5 \times 70 \times 17.25 = 1811.25卡路里$所以,爬坡3公里消耗了1811.25卡路里.
兆才13178771131问： 一分钟能跑3km吗 ？
荔城区蹄鞘回答： 1、如果是人,一分钟无论如何也跑不了3km.2、一分钟3km就是3公里,相当于每小时180公里,现在很多高档轿车比如保时捷等的汽车速度,能跑到这个速度,但不能在...
兆才13178771131问： 匀速5分钟30秒的速度跑步每公里消耗多少卡路里? - ？
荔城区蹄鞘回答： 1、跑步消耗的能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系.一般跑步以慢跑计算,每公斤体重,每公里消耗热能1千卡左右,比如60公斤的人慢跑一公里,要消耗60千卡的热能.2、如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加.如果按时间计算,慢跑一小时左右,可以消耗300千卡热能左右.如果是为了减肥,除了运动,还应该限制饮食.
兆才13178771131问： 跑步30分钟消耗多少卡路里 ？
荔城区蹄鞘回答： 慢跑30分钟燃烧374卡路里.一个体重40公斤的人,一小时消耗的卡路里大概420卡路里,也就是说20分钟大概140卡路里.慢跑的速度为每分钟120米,大概每分钟消耗10卡热量,4000米耗时约33分钟,所以大概能消耗330卡热量.跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,减肥跑步要超过20分钟.跑步不但能燃烧脂肪,如果姿势正确,还能美体塑形,特别是能让下垂的臀部变得圆翘,跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉,就算瘦也能变得前凸后翘.另外,养成跑步的习惯,可提高体内荷尔蒙分泌,让肌肤伸直体态变得更年轻更紧致.
兆才13178771131问： 走路4公里大约能消耗多少脂肪 ？
荔城区蹄鞘回答： 200-300卡路里吧
兆才13178771131问： 利用心率可以计算消耗了多少卡路里吗,如可以,有计算公式吗? - ？
荔城区蹄鞘回答： 跑步时热量消耗的计算公式 (1) 已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)*运动时间(小时)*指数 指数K=30÷速度(分钟/400米) 例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的...
兆才13178771131问： 一千米跑十五分钟燃烧的热量多少 - ？
荔城区蹄鞘回答：[答案] 以一小时跑4千米的速度,一小时消耗能量255大卡,大概是一个馒头(100g)的热量.运动一方面可以消耗热量,同时可以提高基础代谢,使自己平时没运动的时候消耗的能量也增加,所以运动对于减肥是很有帮助的.
