300千卡等于几碗米饭
燃脂182千卡是什么概念
燃脂182千卡相当于减掉0.05斤脂肪 7700千卡的热量等于一公斤脂肪。每克脂肪会产生9千卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700千卡的热量。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。
帮我算一下我一天摄入的热量,能减肥吗??
早餐：100g全麦多维吐司——250~320大卡热量 100g无糖鲜豆浆 ——13大卡热量 午餐：100g米粥——46大卡热量（不过炒过的米会比这个高些）100g紫菜——207大卡热量（不过你做汤应该用不了那么多，买市面上那些紫菜干来煮汤热量大概也就【这里用3g紫菜煮汤的话】10大卡热量）晚餐：100g国光苹果——...
增加肌肉每天要吃些什么
许多人并不喜欢吃蔬菜，除非有一种烹调方法能使它们变得更美味。赛季外，你可以用橄榄油煎炒，加一些调味汁，放几片低脂奶酪，或者加沙拉酱。在控制饮食期间，你可以加一些低卡路里的调味品。绿色饮食 如果你的锻炼计划还没有达到预期的效果，就应该考虑一下调整饮食结构。多吃蔬菜是常用的调整方法之一。
1kcal等于多少大卡
热量单位间的换算中，1大卡等于1000卡00，尤其在营养学和健身指导中常见。比如，1千克纯水温度变化1摄氏度所吸收或放出的热量就是1千卡，这反映了燃料的热值。在国际标准中，1卡等于4.1868焦耳，但不同国家和地区可能有自己的标准，如中国习惯使用20℃卡，与焦耳的换算略有差异。总的来说，1kcal和1...
怎么计算卡路里
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两岁半孩子一天都吃什么,怎么安排饮食
午点15:00 小白菜虾米皮汤（虾皮5克、白菜10克）牛奶200毫升 小蛋糕1个 晚餐18:00 米饭1碗（米50克）炖鸡块（鸡50克）青菜炒豆干（青菜30克，豆干20克）全天共用植物油15克。此食谱提供总热量1410千卡，蛋白质60克，脂肪41克，糖199克。这个也是要根据你家宝宝的自身情况来的哈！这个只能是参考 ...
我很胖!我该怎样减肥?
每克脂肪可提供九千卡热能,是等量碳水化合物或蛋白质的二点 二五倍,因此脂肪是一种节省蛋白质的供热能源。脂肪的另一重要作用是促 进人体对脂溶性维生素的吸收,以保证各种生理过程的需要。此外,构成脂 肪的脂肪酸中有几种人体不能合成,必须从食物中摄取的必需脂肪酸(如亚 油酸等),它能促进身体的生长发育。如果...
每天吃红薯会不会长胖啊?
吃红薯不会让人变胖，一是因为红薯的热量低，每100克红薯，所含热量仅为106大卡，而100克米饭的热量大约为116大卡；二是因为红薯膳食纤维丰富，红薯的膳食纤维含量大概是0.5%-1%，而大米面食的膳食纤维含量不足0.5%，丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，从而起到一定的减肥作用。红...
如何最快消除脂肪
通过快速燃烧脂肪的方式来减掉脂肪。有很多人因为饮食习惯和生活习惯，导致身材臃肿和体重飙升，其中最让人尴尬的是内脏脂肪多，不但给生活带来不便，还给身体健康带来隐患。一，为什么体脂肪会偏多？这个主要与生活习惯和饮食习惯有很大的关系，平时喜吃高热量，高脂肪食物，饮食不规律，爱吃冷饮，爱喝碳酸...
适合减肥食谱
菌类100克（注：选择一种）；每日盐不超过6克，油脂不超过20克；注意：晚餐应在晚7点前食用，如工作时间晚建议17：00左右 全麦面包2片 牛奶冲麦片一杯（麦片2汤匙）黄瓜或西红柿一枚；晚上下班之后吃一些凉拌蔬菜就可以了；晚上不要吃任何食物，特别是21：00以后，禁食。可喝白开水。
高明区克罗回答： 一碗米饭(满满一大碗)300卡
洪通18180214075问： 食物卡路里表 ？
高明区克罗回答： 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
洪通18180214075问： 我想问一下300千卡是什么概念? - ？
高明区克罗回答： 300千卡是一个热量单位,相当于消耗了300000卡路里的能量.这个热量的概念可以应用于不同领域,比如食品、运动等.在食品领域,每100克米饭含有115大卡热量,而每100克橘子含有43大卡热量.因此,根据不同食物的热量含量,我们可以计算出不同食物提供或消耗的热量.在运动领域,不同的运动形式和强度消耗的热量也不同,比如慢走一小时消耗的热量约为250大卡,而慢跑半小时消耗的热量约为200大卡.因此,根据个人身体状况和运动目的,可以选择适合的运动方式和强度来达到健康减肥或增肥的目的.
洪通18180214075问： 2044千卡相当于什么食物的多少 - ？
高明区克罗回答：[答案] 1千卡=1 000卡 一个鸡蛋大约60卡,一碗米饭(满满一大碗)300卡, 2044千卡=2044000卡 2044千卡相当于38066个鸡蛋
洪通18180214075问： 500大卡等于多少食物 ？
高明区克罗回答： 卡是卡路里简称,为热量单位.1大卡=1000卡,1kg纯水温度升高或降低1摄氏度,所吸收或放出的热量为1千卡.大卡就是千卡.500大卡 = 两个炸鸡腿 ,500大卡 = 一包薯条 ,500大卡 = 两个牛角面包 ,500大卡 = 一小盘意面 .100克米饭就是不大不小的碗一碗,这样一碗米饭的热量约为120卡里路,4碗饭就是500大卡.一份青椒肉丝大约220卡里路,三碗米饭一份菜就是500大卡.即300克米饭,然后可以喝一碗菜汤或者醋汤,再吃100克左右的水果,就差不多是500卡里路了,这种吃法就很减肥,因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪.
洪通18180214075问： 3000卡路里是什么概念? - ？
高明区克罗回答： 3000卡路里——100克面包1025千焦,相当于接近250卡,100ML的果汁有30卡.一个包子差不多100卡,一两大米饭差不多100卡,一份肉菜300~500卡. 卡路里是一个能量单位,和物理上的焦耳类似. 如,在吸收 lg碳水化合物时产生4Kcal的能量, lg 脂肪产生9Kcal的能量, lg 蛋白质产生4Kcal的能量.如果每天吸收的能量大于身体消耗的能量的话,过多的能量就以脂肪的形式储存在脂肪组织,这样的话人就很容易变胖. 运动可以消耗身体产生的卡路里,所以说多运动有助于减肥.
洪通18180214075问： 二两米饭等于多少卡热量! - ？
高明区克罗回答： 很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡,那通常二两白米饭是多少热量呢?《中国食物成分表》(2009版)中100克(二两)蒸米饭的平均热量是116千卡
洪通18180214075问： 一碗大米饭相当于多少卡路里 - ？
高明区克罗回答： 其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位)1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳 千卡=卡=大卡1千卡=1000卡千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算:1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦(kJ)比如...
洪通18180214075问： 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.？
高明区克罗回答： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
