200千卡等于几碗饭
传统面食的热量分别是多少
米饭（稻米）每百克为单位：热量是116、00千卡，脂肪含量0.30克。馒头：每百克：热量是221、00千卡，脂肪含量是1、10克。面条每百克109千卡，脂肪含量0.2克饺子每百克150千卡热量。
400大卡等于多少食物
拿米饭来说吧,一般饭店的小碗的米饭,一碗是220大卡,如果你吃五碗就有1100大卡了,具体的你去查下网上的卡路里表格,一般一个苹果是55大卡,其他类似于苹果体积的一个水果也是50大卡左右,建议你每天早上吃一小碗粥(50大卡),配合一标准分的豆腐脑(50-100大卡),再加点小菜,别吃太油的,这样早上控制在200...
我太胖啦,最近正减肥呢,每天不吃零食,不吃晚饭
早餐(早上7:00-8:00):全麦面包2片、一碗燕麦粥、一杯酸奶、适当吃些绿叶蔬菜加餐(上午10:00左右):一个鸡蛋(白煮蛋)或者苏打饼干午餐(中午11:00-13:00):午饭前先喝一大杯温水!大碗燕麦粥、炒蔬菜。中饭吃八分饱,可以搭配鱼、虾、海鲜,尽量以水煮、清蒸为主,忌吃红烧、油炸及刺激性比较大的菜。牛肉可以...
上班族吃饭怎么解决
2、以一天的建议总热量为1400千卡来看,若是分配到三餐,午餐约可摄取450～500千卡即可,因此,午餐可以改成半碗饭、一个肉或鱼、两个青菜。这样热量约在430～470千卡,比原先的方式热量要少一些,而且合乎均衡饮食原则,长期下来比较不会影响身体健康。 既快速,又方便―――7―11一族 主角:Vanessa,编辑 午餐类型:...
1kcal等于多少大卡
结论是，1千卡(kcal)在各个领域中都等同于1大卡(kcal)。热量单位间的换算中，1大卡等于1000卡00，尤其在营养学和健身指导中常见。比如，1千克纯水温度变化1摄氏度所吸收或放出的热量就是1千卡，这反映了燃料的热值。在国际标准中，1卡等于4.1868焦耳，但不同国家和地区可能有自己的标准，如中国习惯...
怎么计算摄入的卡路里呢?
2、有自己的饮食计划，并且执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好是保持基本的计划。计划中至少有三个正餐和两个小吃。感觉食物被剥夺会使减肥变得更加困难。确保你在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于让你感觉饭饱。以上内容参考：百度百科-卡路里 ...
大米粥与小米粥的区别
稻米：345、00 kg 小米粒：361、00千卡 从以上资料可以看出，稻米粥与小米粥的营养成分含量比较接近，功效作用也想近，两者的适应者有差别，胃热者不宜多吃小米粥，可选择稻米粥。每个人都可以对照来看自己是吃米饭还是吃小米。就热量而言，小米粥要高些，所以想减肥的人可以适当喝些小米粥。稻米：又...
想长胖,可是自己又确实吃不了那么多米饭。
主食：200克(如米饭、面条)肉类：250克(如鸡胸肉、牛肉、鱼肉)蔬果：500克(如菜心、红萝卜+苹果、香蕉+核桃)汤水：(如鱼汤一碗、牛肉汤一碗)第六餐 21点 加餐 主食：300克(如馒头+土豆)水果一份：(如香蕉、苹果)蛋白质：脱脂奶一盒 食物安排参考二 第一餐 7：00-8：00早餐 碳水化合物：杂粮...
一个汉堡多少卡路里?
计算的结果：这样标准的女性每天所需要的热量是1498.8大卡。以上数值会有所偏差，一般都不会太大，不清楚自己可以咨询猫姐。当然，以目前直男的审美来说，这样的身高超过了50KG，应该自我反省一下了。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342"target="_blank"title="...
卡路里怎么计算
千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。三、成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力...
建华区重组回答： 中国女性每天大约需要2100千卡的热量.女性在怀孕中、晚期每天增加200千卡.200千卡的热量相当于大半碗米饭,一个中等大小的鸡蛋加200克牛奶,一片面包加一杯130g酸奶,或一片面包加一个中等大小的苹果. 中国营养学会专家推荐的孕妇食谱:主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;孕妇奶粉 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝,2-3次虾皮,海带或紫菜;若腿有抽筋现象,最好在增加一顿孕妇奶粉的量,或者再多喝些骨头汤.
慈忠18298126942问： 一卡路里等于吃多少食物 - ？
建华区重组回答： 100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等. 100卡路里大概等于一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等. 一卡路里等于1.25毫升白葡萄酒,2毫升鲜榨橙汁,1.5毫升...
慈忠18298126942问： 2000卡相当于几碗米饭或者是面条 - ？
建华区重组回答： 一碗米饭的热量大约116大卡 一碗面条的热量大约284大卡 一碗稀饭的热量大约58大卡 另注:一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条,在400大卡以上.在日常生活中,每天都要摄入1500到2000卡路里的食物,才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要.比如100克米饭的热量大概在200卡左右,100克瘦肉的热量大概也是在200卡左右,一杯250毫升的牛奶热量大概在150卡左右,一天1到2个鸡蛋的热量大概在200卡左右,如果再配合吃一些水果,比如100克苹果的热量大概在80卡左右.2000卡食物大概是1000克米饭,2500克苹果等.可以根据自身的需求,适当的选择.
慈忠18298126942问： 800千卡等于多少食物 ？
建华区重组回答： 800千卡相当于正常两餐饭的食物,每100克米饭大约116 大卡,每小碗饭大概200多卡,猪肉每100克是300多卡,蔬菜每100克只有20大卡左右.同时800卡路里也相当于35包消化饼.800千卡等于多少食物正常成年人轻身体活动者,一天需要的能量大概为男性2200大卡,女性1800大卡.过多或者过少都不是很健康.想减少卡路里的摄入可以每餐只吃七、八分饱,放慢进食的速度,吃一口,多嚼一会,再咽下,并在可吃可不吃的时候停止进食.每天摄入的卡路里不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况,通常会造成头晕、乏力的状况.
慈忠18298126942问： 280千卡是多少食?280千卡是多少食物 ？
建华区重组回答： 一卡路里就是一大卡=1千卡,没多少,每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了,每克脂肪是9大卡.209千卡基本上就是1碗白饭主食白饭 1碗 (140g) 210 千卡 白馒头(1个) 280千卡煎饼100克 333千卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡花卷100克 217千卡 小笼包(小的5个) 200千卡肉包子(1个) 250千卡 水饺(10个) 420千卡菜包 1个 200千卡 咖哩饺 一个 245千卡
慈忠18298126942问： 一碗饭的热量到底是多少 - ？
建华区重组回答： 刚好有疑惑就搜到这个帖,看回答还是没看懂,最后还是看到英文解释才懂:Scientifically speaking, one kilocalorie is 1,000 calories. However, the term calorie in lay English has become so loosely used with the same meaning as kilocalorie, that...
慈忠18298126942问： 450大卡相当于多少碗饭 - ？
建华区重组回答： 约为四碗二两米饭. 米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸...
慈忠18298126942问： 148大卡相当于几碗饭 - ？
建华区重组回答： 白米饭 1份(250克/份) 370大卡 白米饭 1份(300克/份) 444大卡.148估计半碗都没有.
慈忠18298126942问： 一碗米饭的热量是多少大卡 - ？
建华区重组回答： 100克饭的热量是115千卡.米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡). 所以,家里的碗一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常. 相比面包、面条为主食,碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭.原因是米饭比较容易让人产生饱腹感,而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸.用米饭做主食,搭配大量蔬菜,少量肉类和油脂.可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来.
