18岁一天睡几个小时合适
一天要睡几个小时间好拜托了各位谢谢
6. 5-7岁儿童：12小时 7. 8-12岁儿童：10小时 8. 12-18岁青少年：9小时 9. 成年人：7-8小时（不宜少于6小时）10. 60-70岁老年人：9小时 11. 70-90岁老年人：10小时 12. 90岁以上：不宜少于10小时 睡眠时间过长或不足都会导致身体和精神上的问题。长时间睡眠可能导致心跳减慢、新陈...
8岁孩子睡眠时间
8岁孩子睡眠时间2 8岁孩子每天的睡眠时间应该保证在9-12个小时，8岁孩子已经开始上小学，课业压力较重，要保证充足的睡眠，不能晚于9点睡觉，9点入睡、7点起床，睡眠时间10个小时左右。8岁孩子保证充足睡眠的同时，也要保证睡眠质量，白天时可以午睡1个小时左右，不要不超过2小时，否则会造成晚上睡眠...
小学生每天应当睡多少时间
学龄儿童。孩子上小学后，只有睡眠充足，才能保证一天的活动和学习效率。所以，建议6-12岁孩子，每天保证9-12个小时的睡眠，不要少于8个小时，否则会严重影响学习效率。青少年。这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-17岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时，少于7个小...
孩子一天睡十几个小时,这正常吗?
绝大多数孩子的睡眠时间都保持在8个小时到9个小时左右，当然如果孩子偶尔睡的时间比较长，也会引起家长的担心。孩子睡十几个小时是否正常首先对于上小学阶段的孩子来说，每次睡觉都要达到十几个小时，这其实是一个非常不正常的状态，这个阶段的孩子睡眠时间基本上在8个小时到9个小时左右，而如果睡觉时间...
七岁儿童每天睡几个小时正常?
每天睡10～12小时 4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。
我女儿今年8岁,一天只睡觉8个小时, 正常吗?会影响大脑发育吗?_百度...
对于6-12周岁的孩子来说，每天至少应该睡到9-10小时，而对于13-17周岁的孩子，每天应该睡到8-9小时。孩子睡觉跟大人一样，需要养成良好的睡眠习惯，有规律的入睡和起床有利于生物钟的养成，保证睡眠的充足。睡眠长期不足会给孩子带来哪些影响？1、影响孩子的生长发育：睡眠对身高的影响非常大，因为促进...
小孩一天睡几个小时最科学 ?
太长太短都不好,以7至8个小时为宜! 科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。例如,每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人,都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人,所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有...
小学生每天应当睡多少时间
20岁以上通常要睡7-8小时。当然，睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，A因斯坦每天却要睡10个小时。所以，睡眠是否充分是因人而异的。只要睡醒后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉就可以了。
一天睡觉几个小时才是最好的
- 14-17岁的青少年：每天8-10小时 - 18-64岁的成年人：每天7-9小时 - 65岁以上的老年人：每天7-8小时 对于老年人而言，要想延年益寿，除了保证充足的睡眠外，还应注意饮食、心态、运动和定期体检四个方面：1. 饮食：遵循科学的饮食原则。一个健康的饮食应该是怎样的呢？参考下方的饮食指南图。2...
一天睡几个小时好?
2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/00e...
新乡县参芍回答： 您好,一天至少8小时才算合理,因为青年人正处在身体生长阶段(即使18岁以后,身高和身体的各种机能也在增长),休息不够肯定是不行的,对大脑和各种器官来说,也需要一个足够的休息过程!
化科13038018896问： 18岁的人晚上睡几个小时算正常??? - ？
新乡县参芍回答： 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关.一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命.那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡...
化科13038018896问： 18岁成年人一天睡几个小时好 - ？
新乡县参芍回答： 我想最科学的就是一个成年一天最好是睡8-9个小时是最好的 因为睡眠的时间太长了就会使人产生疲劳感反而对身体不好 如果说时间太短了就会有点把不起精神来 所以我想一个人最好的睡眠时间是8-9个小时
化科13038018896问： 十八岁最佳睡眠时间是几小时? - ？
新乡县参芍回答： 7-8小时
