100卡路里食物一览表
膳食纤维含量,列入减肥食谱,越吃越瘦!
NO.11 香菇膳食纤维 3.6g\/100g热量 19千卡\/100g菌藻类食物的膳食纤维丰富,减肥期可采用蒸煮、炒煮的烹饪方式。 NO.12 梨膳食纤维 3.1g\/100g热量 58千卡\/100g水分高,热量低,纤维高,饱腹感比较强,直接吃爽脆,做梨汤清甜。 不可过量食用哦,否则会引起肠胃不适!减脂知识整理总结,分享大家参考借鉴,希望大家越吃...
求~常吃食品的卡路里列表~越多越好~谢谢~
烤有、鸡腿120大卡每1克脂肪合9千卡热量与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在 2个月内减轻体重 10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减...
求高卡路里食物,一定要很高的,详细列表!本人增肥中,呵呵!
高热量食物：五谷根茎类：起酥面包、波罗面包、奶酥面包、油条、丹麦酥饼、小西点、鲜奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯条、八宝饭、八宝粥 奶类：奶昔、炼乳、养乐多、乳酪 肉类：肥肉、三层肉、牛腩、肠子、鱼肚、肉酱罐头、油渍鱼罐头、香肠、火腿、肉松、鱼松、炸鸡、盐酥鸡、热狗 豆类：豆腐...
超级减肥王里面食物卡路里对照表
番茄18千卡、西瓜20千卡\/57 7.9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。杏子40千卡\/7.8mg、桃37千卡、48\/5812.8mg糖、哈密瓜四分之一个 48千卡。无花果二个43千卡、玉米一根105千卡、梨38千卡、32\/ 橄榄80克49千卡。红富士苹果85克45千卡、橘子42千卡、苹果44千卡、1个(中) 约55、葡萄54千卡...
高能量的食物有哪些?
蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。12.热狗肠 热量：307 大卡\/100g 100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸，里面...
质软,易消化,少纤维又富含营养,有足够热量的食物有哪些
1、黄瓜：黄瓜中含有的两醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2、白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。3、韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。4、冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪...
不同水果的卡路里大PK
巧克力也是公认的高热量食品，其中含有相当多的脂肪，以及不能刺激肠胃正常蠕动的纤维素，对肠胃的消化吸收功能容易造成影响。5、热狗 307大卡\/100克 热狗中含有热量307。00卡、脂肪25。20克、蛋白质13。20克。大部分的热狗都是经过烧烤或者油炸，里面含有的油脂与脂肪非常高，而且经过烧烤或油炸的东西都...
一个汉堡多少卡路里?
一个汉堡包热量：456大卡\/100g 100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。市场上各个品牌的汉堡热量值（参考）1.肯德基汉堡热量（大卡\/份）\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/6a600c338744ebf89b9cefcad5f9d72a6159a752"target="_blank...
什么食物的热量低,最好能把含有的卡路里写出来,谢谢!
热量:每100克约19卡路里 减肥原理:西红柿,是一种天然的低卡甜食。它的卡路里含量较低,是喜欢吃甜食又想减肥的MM的最佳零食选择。番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,加快新陈代谢,让你拥有一个能够轻松减肥的体质。 2、黄瓜 热量:每100克约15卡路里 减肥原理:黄瓜是松脆美味的减肥食品。它含水分为...
400大卡等于多少食物
建议你每天早上吃一小碗粥(50大卡),配合一标准分的豆腐脑(50-100大卡),再加点小菜,别吃太油的,这样早上控制在200大卡左右,又容易消化,千万别吃油条,热量太大,还不消化 中午的热量控制在400-500大卡,你可以吃一小碗饭(220大卡),配合适量的蔬菜,别太油的那种,然后吃肉的话,最好是鱼肉或者是瘦肉,...
峨边彝族自治县参苓回答： 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
中叔榕19462495108问： 各个食物卡路里大全、我想要 - ？
峨边彝族自治县参苓回答： 各种食物热量表食物名称 重量 热量(卡) 食物名称 重量 热量(卡) 日常食物 五谷根茎类 牛肉面1碗 470 烧饼油条1套 376.6 排骨面1碗 480 萝卜糕4份 大豆油2茶匙 280公克 10公克 359.9 馄饨面1碗 560 速食面1包 80公克 344.8 鸡腿面1碗 ...
中叔榕19462495108问： 告诉你,100卡路里到底能吃些啥 - ？
峨边彝族自治县参苓回答： 100卡路里大约是80克香蕉 吃了不到80克(100卡路里)香蕉你认为可以干什么? 大约4500卡路里的热量能转化成500克脂肪
中叔榕19462495108问： 热量在100卡以下的食物有哪些 - ？
峨边彝族自治县参苓回答： 这一类是热量在100卡以下的食物,亲可以放心食用.低卡区 粉皮100克64卡 凉粉100克37卡 猪肉水饺 一个 40卡 凉粉(带调料)100克50卡 北豆腐100克98卡 酸豆乳100克67卡 南豆腐100克5...
中叔榕19462495108问： 一卡路里等于吃多少食物 - ？
峨边彝族自治县参苓回答： 100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等. 100卡路里大概等于一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等. 一卡路里等于1.25毫升白葡萄酒,2毫升鲜榨橙汁,1.5毫升...
中叔榕19462495108问： 常见食物热量表 - ？
峨边彝族自治县参苓回答： 香蕉片:1片15卡 黑芝麻糖: 100g 538卡 黑芝麻花生糖:1颗 55卡 棉花糖:35g 140卡 水果棉花糖:100g 400卡 酥糖:100g 436卡 巧伯酥片:100g 480卡 包心酥:100g 480卡 阿胶枣＂100g 320卡 发糕100g 280卡 桑葚100g 49卡 老婆饼(...
中叔榕19462495108问： 含热量的食物都有什么 - ？
峨边彝族自治县参苓回答： 含热量高的食物一般都是油炸类,含脂肪比较多的肉类,还有含糖分比较高的零食,想要减肥最好远离这些食物.例如披萨,一片中等大小的比萨饼有350到500大卡的热量.如牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、鱼和鸡蛋.所有这些肉都含有大量的脂肪,但鱼肉和鸡肉相对更健康.牛奶巧克力,巧克力是高热量物质,大约每一百克含有520卡焦.还有糖果,冰淇淋,饼干,糕点.
中叔榕19462495108问： 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.？
峨边彝族自治县参苓回答： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
中叔榕19462495108问： 高热量,低脂肪的食物有哪些??? - ？
峨边彝族自治县参苓回答： 一般蔬菜100克为20CAL 水果,比如苹果,100克80CAL 肉类,比如瘦猪肉100克243CAL 米饭,100克112CAL
中叔榕19462495108问： 高热量的食物 - ？
峨边彝族自治县参苓回答： 高热量食物有谷物早餐、通心粉、花生酱、巧克力酱、奶酪、巧克力、全麦面包等.当然象肥肉、牛肉等各种肉类的食物也是属于高热量的食物. 1.谷物早餐.正在计划通过饮食迅速增加体重,只要多吃10~20克谷物早餐就可以了.不过,吃得...
