100克豆腐干含蛋白质
吃哪些食物可以长寿?
4、多食豆腐 豆腐为黄豆加工制成，含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素等，营养十分丰富。其中，蛋白质含有人体所不能合成的8种必需氨基酸，而且几乎不含胆固醇。常吃豆腐可以降低血中胆固醇，并能防止血管硬化。豆腐还含有丰富的钙，每500克豆腐含钙量为1085-1385毫克；即使是含水分很多的嫩豆腐(豆...
妊娠期糖尿病患者饮食方法
三餐的主食量为早餐1\/5,午餐2\/5,晚餐2\/5.刚开始时的分餐只需将水果和牛奶匀出。注射胰岛素的患者,应遵医嘱从正餐中匀出25-50g主食在分餐时食用。分餐时间:上午9:00-10:00、下午3:00-4:00、晚上睡前。晚睡前的加餐,除主食外尚可配牛奶1\/2杯或鸡蛋1个或豆腐干2块等富含蛋白质食物,以延缓葡萄糖的吸收,...
有一种大豆1千克中含400克蛋白质,290克淀粉和200克脂肪蛋白质淀粉,脂 ...
1千克是1000g 200\/1000=1\/5
健身减脂期怎么吃 饮食搭配怎么安排
先列出要吃的高蛋白食材：1 鸡胸肉 250克 2 鸡蛋 3个 3 伊利纯牛奶 3袋 4 蛋白粉一勺 牛奶是钙极好的来源 对食材的选择稍微做一下解释，鸡胸肉价格便宜，蛋白含量高，脂肪含量低，所以是主要蛋白来源。鸡蛋也是高蛋白食材（冷风勤俭持家，不做到只吃蛋清），吸收率极高，而且蛋黄中的营养成分很多...
增加肌肉吃什么好
构成蛋白质的胺基酸，共有20多种，其中有8种（必需胺基酸）是人体不能自身合成的，必须靠摄取含有这8种胺基酸的食物来获得；而肉类食物的蛋白质是完全蛋白质，可以提供人体所需的全部种类的胺基酸。当肉类蛋白质在人体内被消化时，分解出来的胺基酸即可被吸收。小贴士：如瘦牛肉，每100克中含蛋白质20...
我们该如何预防肺癌
肺癌作为一种严重疾病，给许多人带来了身体和心理上的痛苦，殊不知任何疾病的发生都与日常生活习惯息息相关，今天多睦健康就为您介绍一些预防肺癌的招数。第一招：远离烟草。吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力...
是我们长身体的材料.
蛋白质是各种器官和组织的主要构造材料。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。（1）蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每00克鸡蛋含2克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。(2)脂肪：每00克鸡蛋...
怎样控制血糖高?
较差标准:空腹血糖>8.8mmol\/L,餐后两小时血糖>11.1mmol\/L,糖化血红蛋白>8%,尿糖>0.5g\/100ml,总胆固醇>250mg\/dl,高密度脂蛋白胆固醇<35mg\/dl,甘油三脂>200mg\/dl,血压>160\/95mmHg,体重指数,男>27,女>26。 (仅供参考):每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。 早餐:一袋牛奶,鸡每...
苦瓜粉能减肥吗?
五份蛋白质食物:每天吃肉类50克,当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种“健美烹饪模式”。 六种调味品:酸...
早上吃什么最好?
有些老年人或早素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳,缺乏蛋白质,不是理想的吃法。吃稀饭时搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉,素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品就比较好了。 6、早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃是铜,所以把水果加入早餐的菜单里最好。但不建议喝果汁,热量太高。 早餐吃什么最营养 能为人体...
大方县依芬回答： 豆腐干的食疗价值 1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高; 2. 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 3. 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利. 防骨质疏松 防血管硬化 防心血管疾病 护心
陀成17895003658问： 豆腐含有多少蛋白质 - ？
大方县依芬回答： 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称.豆腐的消化吸收率达95%以上.两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量.
陀成17895003658问： 零食中的豆腐干会发胖吗 - ？
大方县依芬回答： 零食中的豆腐干是不会导致发胖的.豆腐干突出的营养益处是高钙.豆腐干的最大特点是营养均衡,蛋白质、脂肪和碳水化合物,哪一样都不缺,哪一样又都不过多.据测定,每100克的豆腐干含有336千卡的热量,含731毫克的钙,而脂肪含量不足16克,多吃也不会发胖. 一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克,作为零食吃上两三片,就能补充全天所需钙量的40%.
陀成17895003658问： 我昨天下午买了两斤豆腐干,到今天上午就全吃完了!!也就是一天吃了两斤豆腐干啊!!!怪这个豆腐干太好吃 - ？
大方县依芬回答： 这种豆腐干因为添加了油脂制作 脂肪是有的 蛋白质也很高一般来说每100克豆腐干含: 热量(千卡) 140 蛋白质(克) 16.2 脂肪(克) 3.6 碳水化合物(克) 10.7热量还是比较高的 一天两斤的确有可能会导致热量超标的 偶尔一次长胖不了多少 可别长期如此啊 肯定会胖的除非你是吃白豆腐 一天两斤 这个绝对不会胖 还会瘦哦 因为白豆腐正常最高热量每100克才50-80大卡 吃两斤也就500-800多卡 基本还不到正常成人每日所需热量的一半呵呵
陀成17895003658问： 白豆腐热量高吗 - ？
大方县依芬回答： 白豆腐和豆腐脑热量低,所以不会发胖. 豆腐的种类很多,不同的制成过程,其热量值有很大差异.白豆腐及豆腐脑热量很低,脂质含量也不高,且不含胆固醇,吃了不会发胖,适合减肥期间食用. 但是油豆腐或豆腐干,由于含水分减少,含...
陀成17895003658问： 高蛋白的食物有哪些? - ？
大方县依芬回答： 含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克;含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克;含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡...
陀成17895003658问： 豆制品对人体的作用 - ？
大方县依芬回答： 黄豆是种含高蛋白的食品.每 100克黄豆中蛋白的含量是同量猪肉的2倍、鸡蛋的3倍,而且黄豆所含的胆固醇较低.此外,黄豆中还含有各种维生素及人体必须的微量元素及宏量元素.因此,黄豆是营养价值很高的食品.豆制品的营养特点:...
陀成17895003658问： 豆制品中脂肪多还是蛋白质多一定要准确的答案,不能出错. - ？
大方县依芬回答：[答案] 是蛋白质多,比如100克豆腐比,蛋白质质含量21.5克,脂肪10.5克,当然豆制品的工艺不同营养成份的含量会有不同变化.
陀成17895003658问： 每斤豆腐干中含有多少蛋白质 - ？
大方县依芬回答： 每100g中含量是12.2g,1 斤 = 500 g 所以每斤豆腐中蛋白质含量=500x12.2/100=61g,豆腐干是很健康的食品,多多益善呀!
陀成17895003658问： 富含蛋白质的食物有哪些 - ？
大方县依芬回答： 富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等. 豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克. 山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9...
