马王堆导引养生术视频
作者&投稿：简行 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
为什么说“女德”让传统文化背了锅?
传统文化中的养生，分为四类：服食、行气、导引、房中，是为古代四大养生术。其中，服食是吃，安徽阜阳双古堆出土的汉简《万物》中就把服食之物分为疾行善趋类、明目登高类、潜水行水类等，民间所谓的吃哪儿补哪儿与之有不少相合之处；行气是呼吸吐纳，近似和尚打坐；导引是屈伸俯仰，数华佗的五禽戏...
小满养生
其中动的部分包括了以坐姿进行运动并加以按摩,静的部分则包括了冥想等内容;这样的安排体现了中国传统养生内外兼修、亲近自然的原则,十分有利于调养身心。由于“文八段锦”的修习相对较为简单易学,所以它适用于不同的人群。练习这一气功时,应该注意气息、念想和导引的配合,保持动作的轻柔与顺畅,既要注重神,又需顾及形。
云县美悦回答： 古代的一种养生术.指呼吸吐纳,屈伸俯仰,活动关节.古代的一种健身方法,由意念引导动作,配合呼吸,由上而下或由下而上地运气.相当于现在的气功或体育疗法.亦作“道引”.导气令...
邲览13438198845问： 我国古代的一种健身术又称导引是什么? - ？
云县美悦回答： 导引,是修炼者以自力引动肢体所作的俯仰屈伸运动(常和行气、按摩等相配合),以锻炼形体的一种养生术,与现代的柔软体操相近似,属气功中之动功.道教根据古人 所谓“流水不腐,户枢不蠹”的道理,认为人体也应适当运动,通过运动...
邲览13438198845问： 华佗的五禽之戏:究竟是什么? - ？
云县美悦回答： 1973年在湖南长沙马王堆汉墓出土的古代健身文献《导引图》中除“鹞背”、“壑狼”、“龙登”、“鸟伸”外,还有“沐猴灌”一式.传说东汉一代名医华陀曾创立虎、鹿、熊、猿、鸟“五禽戏”健身法.西汉思想家、文学家刘安在所著《淮...
邲览13438198845问： 自我推拿名词解释 - ？
云县美悦回答： 自我推拿,指的是通过用自己的双手按摩自身经络腧穴或其他体表部位以强身防病的推拿方法.又称自我按摩.有多种形式,并可配合气功和肢体运动一起进行. 自我推拿是最早的一种按摩术,由按摩腹部及患处减轻疼痛开始 .中国 战国 至秦 ...
邲览13438198845问： 什么是辟谷?怎么辟谷? - ？
云县美悦回答： 辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮. 道教从为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路.《黄庭内 景经》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那...
邲览13438198845问： 五禽戏是谁发明的是华佗吗 华佗把五禽戏传给谁了 - ？
云县美悦回答： 五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者是华佗.《后汉书·方术列传·华佗传》记载:“吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟.亦以除疾,兼利蹄足,以当导引.体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食.普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚.” 华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人.其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁.
邲览13438198845问： 《马王堆导引术》健身气功由哪所大学编创 - ？
云县美悦回答： 上海体育学院武术博士导师邱丕相教授
邲览13438198845问： 何为七损八益? - ？
云县美悦回答： 提到《黄帝内经》,稍微懂一点中医的人都知道,这是中医最著名的经典医著.至今,这本书还被当作学中医必读的一本书.“七损八益”的说法由来已久,在2000多年前的这本《黄帝内经》中就曾提及“七损八益”的养生理论,但书中并没有...
