辟谷21天亲身经历
阿宝21天辟谷之复谷第4天
复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟谷21天，所以复谷也是21天。醒来：早上八点 觉察：醒来的有点晚，睡眠质量非常高，精神也很好。因为昨天家里做了清洁，所以起床后看着整洁干净的环境，由衷地生出一种愉悦的情绪。虽然起得晚，但是打坐静心冥想还是做了十分钟，克里亚瑜伽一组，圣光调息一...
21天酵素辟谷的身心体验以及我是如何做到的?
辟谷期间，我还服用了益生菌，以帮助恢复肠胃功能。我也添加了姜汤，因为辟谷时体温可能会下降，而免疫力与体温密切相关。我还使用了蒸能量舱，作为辟谷期间的辅助工具，帮助排毒、驱寒去湿，激活细胞活力。这次21天的酵素辟谷给我带来了全新的身心体验，对我产生了深远的影响。如果有任何疑问或感兴趣的朋...
21天酵素辟谷的身心体验以及我是如何做到的?
截止昨天为止，持续21天体验了人生第1次辟谷，每天早中晚各30ml十年老酵素兑300ml温水，早晚各一支益生菌。 没有参加任何的养生辟谷营，一切随心而发，非常顺利且身心受益匪浅。我们都明白健康重于一切的道理，但又有...
我的辟谷经历 — 回谷期
5月15日经过昨天的一天调整，今天开始21天打卡。和昨天相比，体重减了0.8斤，今天是回谷期的第二天，早晨依然是喝了一碗小米粥，但是到11:30就有明显的饥饿感，这次已经有经验了，那就来吃气吧！已经经过试验了，调整呼吸后，饥饿感慢慢消失。所以午餐的时候不需要狼吞虎咽，可以细嚼慢咽。午餐还是...
阿宝夏至21天辟谷第2天觉察记录
觉察：下午《看西藏生死书》，我发现，这次的经历后，我自己的进步就是心可以沉静下来了，不像以前那么浮躁了。也不再纠结于我这个狭小的概念了。这几天安静地看了不少书，好几年没好好看过书了呢。从中获得了很多力量，我豁然明白了很多以前一直想不明白，纠结的事情，哪些以前我认为的在我生命中占...
21天辟谷减肥法
21天减肥法：（辟谷减肥法）就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天少食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。第一阶段 前3天：少食疗法（注：少食，多喝水，饭量是2成，排毒阶段，...
辟谷21天的正确方法是什么?
在第二阶段也就是14－17天恢复早餐的小米粥，其他时间就是喝酵素和水；18－21天早上一杯温水一杯酵素200－300毫升，半小时以后喝一碗小米粥，两个核桃，10点到11点左右吃1枚大枣，中午一个核桃，酵素200－300毫升代餐多喝温开水，下午2点到3点吃大枣2枚，晚餐黄瓜一根200－300毫升酵素，多喝温开水...
清水辟谷第十一天
胡老师的课也讲的很清楚，真正的辟谷成功是严格按照要求完成“辟谷+复谷”的过程。所以，这次辟谷21天以后，准备14天的复谷。这些都能严格按照要求完成以后，才算真正的辟谷成功。而这次这样好的精神和体力状态也一定是和天天健身有关系。还有我这个人对于一件事情是深恶痛绝的，那就是浪费。以前有几...
辟谷第十九天跟21天的区别
辟谷七天为一个周期，十九天与21天都处于同一个周期，但21天的辟谷效果更加显著。二十一天的辟谷期中，身体会经历更多的变化，包括更明显的体重减轻、更平稳的血压和血糖水平、更强大的免疫系统和更深层次的身体修复和再生。二十一天的辟谷期还可以帮助人们摆脱不健康的饮食习惯，并重新建立健康的饮食模式...
辟谷的初级知识
而以本人亲测（21天真辟谷），老师是武当山道家高手（暂不提名），得出以下结论：1、体重的确会降，本人体重下降18公斤，但是不要高兴的太早，以为这是减肥的妙招，失去的体重会在半年左右慢慢长回来，让你空欢喜一场。2、辟谷期间，血压血糖血脂恢复正常人的状态，不用吃药。本人典型三高，辟谷期间确实...
江津市肝宁回答： 我也是暴饮暴食一发不可收拾一顿饭可以吃十八个粽子十六个糖糕十个鸭蛋,吃十块钱葱油饼,三份蛋炒饭,五六块月饼全回去了白受罪了悲剧
祢丹18554621277问： 辟谷21天只喝水能活吗 - ？
江津市肝宁回答： 第一次的话7天,然后在半个月,最高是3个月. 开始可以吃点水果和辟谷丸,后期只服气
祢丹18554621277问： 我是打算辟谷21天的.到目前辟谷3天为什么没瘦?看到别人一般前三天是最明显的啊…为什么我没瘦呢? - ？
江津市肝宁回答： 人长期不进食 身体会进入自我保护机制 新陈代谢速度会极大的下降 如果想减肥 建议采用运动方式 食物摄取 主要控制热量 比如你吃一个地瓜或者一块巧克力 虽然地瓜比巧克力重 但是由于巧克力热量比较大 消耗这些热量需要的新陈代谢反而比较多
祢丹18554621277问： 21天辟谷纯断食.我从明天开始试,能瘦20斤吗 - ？
江津市肝宁回答： 建议系统学习下辟谷,减肥只是辟谷种种情况中的一种,至于瘦20斤,那更是没一定的事,辟谷是能让人在辟谷期间身心放松的一种手段,体内因为没有进食,而新陈代谢却在照常进行,便会把体内长期积累下的垃圾或剩余脂肪处理排泄出来,这只是一点点皮毛,具体可以找正规导师学习,顺祝健康
祢丹18554621277问： 辟谷有经历过的吗 - ？
江津市肝宁回答： 我已经辟谷三次,辟谷不仅可以调整身体,有益身体健康.同时辟谷也可以调整你的心理状态,让你学会放下心里的负担,让你知道夫妻如何相处,如何教育子女,如何对待父母,以及如何与同事、朋友、领导沟通、交流,甚至如何看待这个世界. 所以,辟谷不仅可以调身,更重要的是还可以调心. 建议你到网上搜“喝风论坛”,多泡论坛,多听课,慢慢学习,你一定会有意外的收获!
祢丹18554621277问： 辟谷21天,瘦身20斤,你要不要试试 - ？
江津市肝宁回答： 那你辟谷结束后,恢复饮食试试看?体重还会反弹回去的.辟谷只是让你身体通过极端反应(少食少水)激活身体本能反应,加速身体内排毒,但并不能让你真正意义上的瘦下来.把你不吃不喝几天,不用辟谷也能瘦,但瘦的只是水分,导致发胖的脂肪还在.
祢丹18554621277问： 辟谷减肥的具体方法是怎样的? - ？
江津市肝宁回答： 辟谷中最重要的事是如果你身体很虚弱,还没有准备好,千万不要贸然尝试,而且一定要保证有一定的功法练习,正式辟谷结束之后,不能马上恢复正常饮食,而是再进三到五天的流食,否则因为长期没有进食,肠胃都会受到伤害.辟谷有短...
祢丹18554621277问： 有人21天辟谷成功的吗 - ？
江津市肝宁回答： 辟谷21天、30多天,50多天,甚至100多天的人都有.建议你上喝风网去多了解吧!
祢丹18554621277问： 第一次低层次辟谷几天为宜 - ？
江津市肝宁回答： 辟谷不能急于求成,要慢慢适应.第一次辟谷的话,如果有老师辅导,可以辟谷七到十四天.如果自己在家辟谷,辟谷三到七天都可以,循序渐进.辟谷不是一味地追求时间的长度,并不是说时间长辟谷作用就强,短时间也可以实现辟谷的质量...
祢丹18554621277问： 一次不同寻常的经历400字 - ？
江津市肝宁回答： 一次不同寻常的经历 辟谷这两个字在以前耳听目染,对辟谷充满了一种神秘感,因为辟谷是修行中一种特殊的途径,先秦时,方士有三术,一保精,二服饵,三辟谷,因此,对辟谷有种向往感,非常有幸,能认识李振家老师,并有幸参加了两期...
