阿宝21天辟谷之复谷第4天
称重：48.4公斤，辟谷前体重53公斤
复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟谷21天，所以复谷也是21天。
醒来：早上八点
觉察：醒来的有点晚，睡眠质量非常高，精神也很好。因为昨天家里做了清洁，所以起床后看着整洁干净的环境，由衷地生出一种愉悦的情绪。
虽然起得晚，但是打坐静心冥想还是做了十分钟，克里亚瑜伽一组，圣光调息一组。最近肩颈，腰椎一直很给力，没有僵硬疼痛的现象发生。月经也刚结束，每月月经前后必发生的头疼病也没有犯。除了辟谷的功能，我想跟我每天早睡，睡前起后不在床上刷手机，每天做瑜伽练习有很大关系。
丹黄内家的台湾张道长1月31日准备来北京，做三天的正骨个案治疗。本来我是不准备做的，三天三千元，一天治疗费就一千元呢，感觉好贵呀。
但是上海的小伙伴们做过的都反应舒爽极了，曾曾竟然说，正骨后，身体排出 了很多浊气，所以她才迫不及待地来春节前辟谷，进一步巩固。刘老师也说，做完身体会更妙，前突后翘。打动到我了。
嘿嘿，总舍不得为自己花钱，实际上因为腰肩不爽，这几年我都办理了多少张按摩卡，估计我自己也数不清了。好好地爱自己，对自己的身体负责，让自己的身体更好跟自己一起体验这世个的一切而努力。
早餐：温开水
觉察：虽然已经在复谷了，但是身体还是保持了辟谷期间的习惯，不是太想吃东西。索性也就听从身体自己的需要，每天依然是清水坚果。
也许真是我觉醒的时机到了，这一期辟谷，没有特别馋，身体每天清利利的感觉更舒服一些。
第一期辟谷时我记得特别想吃碗刀削面，从辟谷开始馋到辟谷结束，虽然结束后也不想吃了，但是一直有个念想。这一期21天辟谷，除了第十天左右想吃一碗陕西的油波辣子面外，好象真的没馋过什么。
午餐：大白菜汤
觉察：辟谷以后，除了爱干净，受不了脏乱差的环境，还有一个改变就是多了一种悲悯和慈悲的情怀，也许有的人会觉得可笑，但是确实是真实发生。
以前我特别喜欢浪费，做饭做很多，然后吃一点全部倒掉；爱乱买东西，买完没用或者买完一扔就完全忘掉，等想起来不是放坏就是布满灰尘，然后命运仍然是扔掉。买来的水果蔬菜，一次买得太多，吃不完就放坏。要么就是可劲的浪费。
现在带着一份悲悯的觉知，蔬果牺牲自己为我们提供营养，我们要心存感恩。以前我家的吃得大白菜，我能掰扔掉一大半，基本只吃里面的心，其余都毫不犹豫没有温情的全扔掉。
昨天的大白菜汤，除了轻轻扯掉外面的一层，还着感恩和祝福扔掉，我把第二层的白菜清水洗净，煮了汤，慢慢一点点地带着一份感恩之心喝下去。世上没有理所当然，心存敬意和慈悲是我们每个人都应该有的一份觉知。
晚餐：未进食
觉察：一整天都忙忙碌碌，因为报了一个头条写作的课程，一直在做课前的准备。讨论群里一直很热闹，大咖云集，以前还以为自己不错，但是走入不同的圈子，见了不同的人之后，才真正明白，什么是真正的井底之蛙。
所以见识还是需要去多见识的，但是见识过之外，也要保持一份冷静。天外有天，人外有人，每个人都有自己的擅长和不足，我们都只需跟自己对比，只要自己比前一刻的自己有了提升，就是进步。
晚睡：23:00
觉察：因为听课和讨论，一不小心就到了晚上11点了。俊晔来跟我聊事的时候，立刻意识到已经到了我提示自己睡觉时间的底限了，马上结束话题，放下一切牵挂，专注去休息。
从跟身体做了手机不进卧室后，睡前刷手机的现象再也没发生，也没有了象以前忍不住的欲望了。很神奇，一直觉得这个恶习改掉很难，但是真正带着觉知去改时，一切好像都变得轻而易举。
躺在床上，做了丹尼尔老师心之旅课程上教的睡前事件回溯清理。心非常安宁，越来越安宁。
安，我的世界！我爱你！
辟谷是康复慢性病之宝(原理)
7. 癫痫患者体力通常较好，适合实施21天长期辟谷，可以在不影响健康情况下痊愈。8. 高血压患者在辟谷期间应继续服用预防脑出血药物，辟谷有助于血压降低和血管软化。9. 妇人病如子宫前屈、后屈、内腹炎、月经过多等，可通过辟谷疗法治愈，年轻妇女在辟谷期间可能会经历黑血现象，这有助于根治原有妇人病。
辟谷是康复慢性病之宝(原理)
关于癫痫:患癫痫的人,多半体力不错,因此宜实行为期21天的长期辟 谷,在丝毫不影响其健康的情形下即能痊愈。 关于高血压:严重的动脉硬化与血压超过200的高血压患者,在辟谷期宜继续服用预防脑出血的药品,否则在辟谷中仍可能会再发病。妇人病:例如子宫的前屈、后屈、内腹炎、月经过多、月经困难、月经不调、白带、...
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你好，生完宝宝半年了，胖的不行，你要知道，减肥不能盲目的，减肥就是分解脂肪的，再就是你还要知道，产后减肥不能着急的，要循序渐进的，建议你选择21天减肥法的，一共三个阶段，每个阶段都是不能盲目的，再就是还要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，进行脂肪的内外兼修，做到科学的减肥！一...
14天清水辟谷后怎么复食
复食首先要和胃宝宝、肠宝宝做好沟通，反复告诉他你要复食了。第二尽量流食。第三开始少吃。千人千面，对于有的人这都不重要，辟谷高手复食是想吃就吃，想吃什么就吃什么，但有一条决不能暴饮暴食。亲，关于我更详细的复食日记，可以进免费辟谷论坛去看奥！希望我的回答能帮到你，顺祝安好！
什么叫做辟谷?具体是怎么做的?
辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的养生方法。辟谷学会道家采气的方法，学会通过意念和观想从大自然获取人体所需能量。辟谷期间一定要坚持每天采气，每次采气49下，直至胃部有微热感和饱腹...
辟谷日记
2021年8月29日 第二天 补的日记,体重没拍,反正是减了,估计减的是水份,辟谷期间我还是坚持吃多维一粒和VC一粒,起码保证头发健康,多维里有叶酸,可以防止长白头发,对心脑血管预防也很好,平时就喝点水,这次我喝的是赤小豆芡实薏米茶,刚买的时候,喝着有股怪味,这次培小朱吃减脂餐,要大量喝水,所以我拿出来泡了一袋...
哺乳期怎么减肥 - 百度宝宝知道
健康瘦身！一、初期断食阶段：断食不是不吃不喝，断食是吃五谷，也叫做“辟谷”。正常的营养和维生素摄入还是要有的，要不然，你无法坚持21天。二、溶解脂肪阶段：服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以把你身体里的脂肪转化为液态排出体外的！三、防止反弹阶段：每天测试体重，7天做一次体重对比。这个...
不止是辟谷
辟谷,可以说是处在一种 “绝境”的状态。你吃很少的食物,正常喝水,还要大量练功,你的身体渐渐虚弱,你的防御会直线下降, 也就是说你能更快地进入深层的调整,更容易和你的内在连接,获得更深刻的转变。 以身体转变为基础,直通你的内心,回到生命的根本,这才是真正的辟谷。 其实, 辟谷本来是一种高级修炼。 当...
辟谷养生术及功法简介
”可见,此时辟谷后还有个复食的过程。某年正月入山,与同行的李老师谈起辟谷,他说他曾辟谷21天,什么都不想吃,只是偶尔吃点西瓜,甚觉快意。当然,肯定是在夏秋之季辟谷的,之后他又自然复食。 3、丹成后的辟谷 真正炼成金丹后,要食则食,要辟则辟,随缘自在,了无所碍,而且还有些奇异之处:数月不食亦不见腹...
虿典复方： 辟谷最难熬的是第**3-4**天.第三天是心理和生理的挑战,容易受到意志力的干扰,需要坚持.第四天会适应一些,身体也会变得更轻松,但是可能会出现乏力、恶心、精神状态变差等排毒反应.建议在辟谷期间适当增加水的摄入量,进行轻度运动,帮助身体度过这个艰难的阶段.需要注意的是,辟谷并不是一种减肥方法,而是一种养生方式.
阳朔县13941967898： 辟谷复食第四天是否可以吃软的点心 - ？
虿典复方： 辟谷复食第四天是否可以吃软的点心 就不应该在冬天里砍倒一棵树,哪怕它是那么的奄奄一息;不应该在别人失意、倍受挫折时而不予帮助,反而扼 其生存奋起的机会.我们所该做的,是尽力爱护每一棵冬天里的树,每一个“冬天”里的人. (三)心灵鸡汤 7、现代人的节奏,是匆匆,一路飞奔,可掩不住满面风尘.都市的霓虹彩绘了子夜,却打扰了心灵所渴求的宁谧;摩天大楼宣告着繁华,然而这不 胜寒的高处却不是心灵的避风港. 鸟儿的翅膀倦了,温暖的巢穴是它
阳朔县13941967898： 辟谷第四天排出了粘稠黑色便便之前吃排便药了有影响吗? - ？
虿典复方： 辟谷时身体会自行调节,很多人在辟谷期间或复食时会排宿便的,没有必要吃排便的药. 如果吃了药也不必纠结,以后不吃就是,不会有什么大的影响. 辟谷后身体会越来越好的,要相信辟谷,关键是相信自己的身体.
阳朔县13941967898： 辟谷第四天感觉气息不畅正常吗 - ？
虿典复方： 喝风辟谷给你做出回答:首先,你可以放心,这是正常的.其次,你可以多做一些运动,这主要是因为你准备作业做的不好引起的.然后,就是保持心情舒畅,放松心情,快乐的面对辟谷.
阳朔县13941967898： 辟谷第四天 辟谷第四天可以吃枣吗 - ？
虿典复方： 吃枣在辟谷中是可以的,是为了解馋,为了更好的辟谷,所以不必纠结,每天吃上几颗,吃完还可以把枣核含在嘴里一段时间,一是可以减缓食欲,二是可以口内生津,望能解惑,顺祝健康
阳朔县13941967898： 辟谷呕吐不止,开谷仍然呕吐,辟谷第四天开始黑白吐,绿的 黄的 白的粘液,7天开谷仍然呕吐,喝 - ？
虿典复方： 肚脐左右拔罐,上方再拔一个大罐,呕吐立即停!
阳朔县13941967898： 较重的盒子 你有21个相同的盒子它们中的一个比其他的重一点用一架天平你需要称几次可以找出比较重的 - ？
虿典复方： 1.分成三组:第一组十个,第二组十个,第三组一个.使用天平比较,第一组和第二组哪个重(如若一样重,说明第三组的盒子是我们要找的) 2.在1的基础上,将较重的一组分为两组,每组五个,比较重量 3.在2的基础上,将较重的一组分为三组:第一组两个,第二组两个,第三组一个.比较第一组和第二组的重量(如若相等,说明第三组的那个就是我们要找的) 4.在3的基础上将较重的一组分为两组,每组各一个,比较重量. 即可找出我们要找的那个盒子.
阳朔县13941967898： 第一次辟谷可以14天吗 - ？
虿典复方： 第一次辟谷不建议14天,一般建议3-7天. 辟谷即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法.这一做法起源于先秦,在我国唐朝时期民间比较流行,如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧. ...
