身体太瘦了如何增胖
有什么方法可以长胖
1、食物做软。瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状，既降低...
我是遗传家人,他们也偏瘦,如何能让自己长胖?
如果是自己心理有问题，那要改变自己的认识世界的观点和待人处事的方法，所谓心宽才能体胖，自己一天到晚心事重重，心情压抑，也是不可能吃胖的1.身体健康,瘦一点也没关系 ;2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。3.要增肥....
我是男生,太瘦,怕油腻食物,想有一个增胖方案,请专业人士指导一下_百度...
如果能配合运动就会更好，这样你长的就是肌肉，而不仅仅是脂肪。2、如果不爱吃油腻食物，那就多吃含糖分高的食物，这样吸收不了也会转化为脂肪。3、建议不要通宵熬夜，很伤身体，很多男生太瘦就是通宵玩游戏的原因。如果避免不了，熬夜的时候多吃点宵夜。和减肥相反，要增胖就是要多吃。
太瘦了怎么办
多吃猪蹄，尤其是因为刚生完孩子瘦的女性，猪蹄丰富的胶原蛋白能迅速补充人体机能。让身体迅速胖起来，壮起来。多运动，不要觉得好吃懒做就可以长胖，体育运动还是不能少。适量的运动能够活跃人体细胞，肌肉结实，身体健康了，才有力气增肥。保证睡眠充足，不要熬夜，熬夜只有两种结果：1、消瘦。2、水肿。
170只有45kg怎么增胖
这种情况你要多运动了 有条件的 可以去健身房练 ， 或者 也可以买一对哑铃 在家里练 ，有计划的训练 是可以长肌肉的， 我以前也跟你差不多瘦 以为自己怎么吃都不会胖了 ，经过锻炼 现在170 52kg 虽然瘦 但是体型还算匀称拉
瘦人怎么增胖?
其实想胖的最好方法就是晚上十点左右加一餐夜宵吃好了睡坚持这一个假期就见效。
我太瘦怎么才能快速长胖
吃完了 就坐着或躺着不要动了 看电视或上网的时候要多吃零食 不要让你的嘴停下来 平常也不要运动 想吃什么就去买 不要犹豫 还有不要老去称体重 这样你就可以自欺欺人的大吃特吃了 直到你觉得:好了 我可以去减肥了 但是那时候你的问题可能 要从 增胖 变成 减肥 了......
我太瘦了,怎样才能增胖呢、?
100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢!让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食...
长胖的秘诀如何能长胖
在生活中，有一些人的消化不是很好，导致体重会出现下降的情况，因为太瘦是会带来很多的疾病的，所以应该要适当的增胖。想要增胖就需要保证身体有足够的热量，保证每天的营养均衡，还可以少吃多餐以及提高脾胃的消化能力，促进身体对营养物质的吸收转化，但是要避免激素类的服用。长胖秘诀 怎么吃才能长胖 1...
太瘦了怎么增肥
从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
金湾区沙棘回答： 额、少活动、多吃热能量的食物!
茹珠15052563514问： 瘦人怎么能长胖 - ？
金湾区沙棘回答： 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然...
茹珠15052563514问： 如何让自己长胖？
金湾区沙棘回答： 想吃就吃 能吃就吃 多吃饭少运动 多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物 吃饱了就躺着 不睡觉都胖
茹珠15052563514问： 消瘦的人如何增肥? - 久久问医？
金湾区沙棘回答： 你好,通过中医调理自己的身体,可以配合黄芪煮粥吃,这对于增肥还是有功效的,每天早上和晚上各吃一次,每次要趁热的的时候进食,消瘦的人可以吃.豆浆粥也是不错的选择,可以每天食用,不管地当早餐还是晚餐都可以.这款粥适合身体虚弱所致的消瘦之人食用.药乳粥也是比较推荐的,一天吃一次,由于山药性味甘平,吃它有助补虚长肌肉.
