我太瘦怎么才能快速长胖
想变胖很简单的 首先要确定你是不是身体方面不健康 比如:糖尿病 吃再多也不会胖 反而会越来越瘦 你可以每顿都吃很多 只要你吃的下去你可以多挑肥肉或一些大荤的菜吃 吃完了 就坐着或躺着不要动了 看电视或上网的时候要多吃零食 不要让你的嘴停下来 平常也不要运动 想吃什么就去买 不要犹豫
还有不要老去称体重 这样你就可以自欺欺人的大吃特吃了 直到你觉得:好了 我可以去减肥了
但是那时候你的问题可能 要从 增胖 变成 减肥 了.....
体制不好，要多锻炼呀！锻炼了胃口就好，吃的东西多，吸收好才能壮
多吃东西少运动，关键保持好性情
我1米73 18岁 我51公斤 呵呵
我的身材就刚好不胖也不瘦
我那黑长胖的时候就是晚上猛吃 然后就睡觉，一下子就长胖了好多
还有你多吃点油性的点心呀 肉呀，尤其是鸡肉。最容易发胖
比女的还瘦
BS
多吃东西
我太瘦了,有什么方法能让人快速的长胖起来?
1. 多吃 2. 多睡 3. 少动 如果你能坚持... 还不胖. 那老天你罚我还胖点吧.嘻...
很瘦的人怎样可以长肉增肌?
先小重量热身两组,并且适当拉伸肌肉,再上重量;可以根据自身喜好变更,另外想要训练腹部的话最后也可以加入卷腹、平板支撑等腰腹类动作。 2、运动时间 运动时间新手可以控制在一个半小时左右,后续控制在一小时内,太长时间会训练过度,也要根据自身情况调整强度。 休息与心态 1、睡够7-8小时 肌肉的修复主要在睡眠时进...
脸太瘦如何能变胖,脸怎么才能长肉长的快一点呢?
肌肉增长较慢。所以可以做一些脸部肌肉运动，叩齿运动，嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组，该运动可丰满脸部肌肉。也可以多做一些曼兰迪按摩操按摩脸部的有氧动作，以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组，搭配上 然后进一步促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。
有什么方法可以长胖
2、多吃薯类。瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。3、注重加餐。除了正常一日三餐外，...
怎么才能长胖点!
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男人太瘦了,要怎么才能长胖点
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，3 吃...
如何增肥?
在增肥的同时，我们还需要多进行体育锻炼，首先可以从锻炼小腿开始，比如慢跑，骑自行车等，锻炼腹部也非常的简单，仰卧起坐就可以坐到，大家千万不要以为只有肥胖的人才可以锻炼出肌肉哦。改变饮食习惯：很瘦的人都不是很爱吃肉，所以还需要改变我们平时的饮食习惯，要多吃一些高热量的，脂肪含量高的食物...
我太瘦,怎样才能长胖一点呢?
1、不要挑食和偏食，多吃糖油混合物，比如蛋糕、威化饼干，糕点，巧克力等食物 2、每餐吃涨，多吃几餐，然后就能多吃点。3、多吃碳水，多吃面，面包，炒饭鸡鸭鱼肉，动物肝脏什么的 4、吃油炸烧烤，等食物，可以半夜吃，吃宵夜什么 5、运动不仅能增加肌肉，还可以增加食欲，这是一个良性循环，不...
太瘦了,怎么长胖
你好，你可以增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
太瘦的女生如何快速长眫点
运动可以增强食欲，帮助身体消耗能量，从而促进肌肉生长。6. 保持积极心态：心态平和、乐观的态度有助于身体健康，同时也有助于体重增加。7. 保证充足的高质量睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和生长，对于增重来说至关重要。遵循这些建议，并结合健康的生活方式，你将更有可能快速而安全地增加体重。
缑阳禾通： 增加体重和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力.以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法: 1.少吃多餐,而不是增加每餐的饭量.要选挥具有丰富营养的食物,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物.你的...
历下区15345485372： 怎么样才能让一个很瘦的人慢慢的变胖 - ？
缑阳禾通： 说到底还是要锻炼+饮食与睡眠,我给一套比较快的方法一般男性可以在2-4内增重10KG左右并且身体机能很好,一日6餐(早饭2-4个鸡蛋牛奶(去要婴儿吃的全脂奶粉),9-10点肚子觉得饿了吃香蕉或水果一个饼干2-3片(最好全麦),午饭可...
历下区15345485372： 太瘦了怎样才能迅速胖起来? - ？
缑阳禾通： 瘦的原因很多,首先要找出瘦弱的原因,比如你的家庭成员里是不是有一半都是瘦人的话,那么这就是一种遗传因素,不必担心,只要加强体育锻炼,健康就行了.假如不是上面的原因的话,那就要看以下是不是消化系统的疾病了,或者以前患过慢性消化系统疾病了,假如上面两中的不是的话那就是你的饮食上有问题了,那就要从饮食上来改变,并且还要注意适当的体育锻炼.
历下区15345485372： 我很瘦的,怎样快速长胖哦,救救我吧,谢谢. - ？
缑阳禾通： 5种食物一吃就胖提到减重,就不得不强调饮食控制.不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,比如你喜爱的巧克力、啤酒,所以您无意中每天因为习惯而...
历下区15345485372： 我太瘦了,怎样快速增肥啊? - ？
缑阳禾通： 肥的决佳方法 ★★想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药.★1 【寻找原因对症下药】 遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖. 环境驱使:工作压力,进食环境嘈...
历下区15345485372： 我太瘦了,怎么样才能长胖??? - ？
缑阳禾通： 不少人的瘦与饮食单一(偏食)有关. 比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等.如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足...
