讲话紧张颤抖三招解决
当众讲话声音颤抖,试试这几招
一、深呼吸，当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，比如深吸一口气后憋住一段时间，再慢慢的呼出去，做几次循环以后紧张、焦虑的情绪就会得到缓解，声音也就不会颤抖。二、声音颤抖的时候可以适当放慢语速、提高语量，可以有效缓解因为声音颤抖引起来的紧张问题。三、应该给予自己强大的自信，不停给自己正面...
在面试时特别紧张,该怎么缓解?
第二、放慢讲话速度不管是谁，一旦紧张起来，说话就会像打机关枪一样，速度极快，而且，说得越快，就越紧张，造成恶性循环，这是要控制自己说话的速度，让字一个一个地从口中吐出来，速度放慢了，心情也就没有那么紧张了。第三、每句话说得清楚明白紧张时，容易使语尾含糊，给人一种有气无力的感觉...
三招搞定当众讲话紧张感
所以,既然紧张是正常的,又必须突破,那就想办法去解决吧。 第二部分 克服临场紧张的三个实用妙招 1、多讲的妙招。 这主要是讲平日下的功夫。 这个在心理咨询中的治疗原型就是冲击疗法。冲击疗法是让求助者持续暴露在现实的或想象的唤起焦虑的刺激情境中,让焦虑自行降低的方法,是一种被动的放松过程。多讲就是不...
三招缓解紧张,让你从大脑一片空白到滔滔不绝
可以从以下三个方面来释放： 1.适当喝水 适当喝水，喝饮料内心会平静一点，会让自己压力降低。 2.一四二呼吸法 ...
激动和紧张引发身体颤抖怎么办
2、努力提高自信心 大部分人群紧张是因为不自信所引起的，应该多学习专业技能，给自己积极的暗示，让自己每天都有进步。努力扩大交际圈，多和他人交流，不要害怕失败或者说错话，应该表达自己的观点。都发现自己的发光点，同时也要总结出自己的不足之处。每天可以看一看励志的电视剧或者书籍。3、自我暗示...
跟别人谈话容易紧张怎么办
如果你想留给初次见面的人一个好印象,不妨照照镜子,审慎地检查一下自己的面部表情是否跟平时不一样,如果过于紧张的话,最好先冲著镜中的自己傻笑一番。 四、找出与对方的“共同点” 任何人都有“求同”心理,往往会不知不觉地因同族或同伴意识而亲密地连结在一起,同乡会、校友会之类的组织便应运而生。如果你...
面试过分紧张而出糗?学会这3招,就能扳回尴尬局面
3.运用想像力。随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着...
怎样在演讲说话的时候克服紧张的心理,大方的展示自己?
如果是对环境陌生造成的紧张，可以提前通过多渠道（查询网络，向同事、朋友请教等）进行了解。如果是对参会或者聊天人员不熟悉，那么在参会前，一定要做足功课，掌握一些重要参会人员的基本信息，如喜好、厌恶等。另外，会议如果由你主持，紧张还暂未缓解，可在会议进入正题前先聊些非正式话题，这样既对大家...
面试紧张怎么消除?
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为什么我一和女生说话就紧张啊,非常在意她怎么看我,而且我觉得我一点自...
深呼吸，放松，其实也没什么大不了的我从前也一样，但现在好多了，简简单单的就好了，深呼吸，放轻松，都是朋友，不用见外。
吉水县川芎回答： 首先你的演讲稿你要很熟悉啊,如果手拿着稿子看一眼说一句那么很容易紧张的.要给自己减轻压力,紧张是因为把事情看得太重了,很想一下子就成功,所以才容易得导致紧张的,上台前学会深呼吸,再有就如同大家说的一样,轻视台下的人把他们当成傻瓜都可以,心理暗示自己,他们要是上来更紧张的要命,根本不如你,总之要给自己信心啊.慢慢锻炼一下就会好的啊.相信自己,祝你演讲成功.哈哈.
鄘融19516971197问： 为什么 人在紧张时说话 声音会颤抖 怎么解决 - ？
吉水县川芎回答： 这所以不敢大声的说话是因为你对眼下的事物不感兴趣.或者说,是你本身不够自信,不是每个人都胆小,是没有合适的机会去发辉自己.我就是这样,在我同学的面前我永远都会是一个内向的人,但是,认识我的朋友都说我是大姐大,没有绝对的为什么,话,能说出来就好.没有什么对不对,大不了,多多的微笑了.说错了没有关系,用不着脸红.贵在你说了,听的人会给你反应.就够了,不一定,非用什么成语、 好词.写到这里我才发现我自己跑题了,不好意思,我也曾想做一个广播员,但...这要看你的节目是什么性质的了.贴近大家的,最好说易懂的话,亲和嘛
鄘融19516971197问： 怎样克服说话紧张声音颤抖 - ？
吉水县川芎回答： 建议:自然一点,知道人人都会紧张,不必过于在意、纠结.平时多接触一些人、事、物,见多识广、经历丰富之后,情况便会好很多.坚持体育锻炼,特别建议进行一些双人、多人的运动项目.紧张的时候,可以深呼吸,伸展一下四肢,并给自己豁达、大气的心理暗示……
鄘融19516971197问： 身体不时的抖动,瘦了10斤 - 骨科 - 复禾健康？
吉水县川芎回答： 这是缺乏锻炼,经常练习就好了,没有什么的,你也不用紧张,你想说什么就说什么,慢慢的胆子就大了,一定要要自信,别人说的还不一定如你,这样你就慢慢的放开了,别紧张,放慢语速,那样也会减缓你的紧张感
