血糖最怕三种运动
运动对糖,脂肪,蛋白质代谢有何影响
有氧运动会消耗糖，脂肪和蛋白质。糖、脂肪、蛋白质都属于热能营养元素，可以转化成能量提供给身体使用。而有氧运动可以将脂肪和蛋白质转化成能量提供会给身体使用，实际上身体中主要提供热量的是碳水化合物，其次是脂肪，最后才是蛋白质。如跑八百米时，后面的四百米，必须由糖、脂肪酸和氨基酸在有氧...
怎样可以消耗体内的糖
一般来讲，我们从食物里吸收的能量有三种：糖、脂肪、蛋白质。这三种能量就是按照糖、脂肪、蛋白质的顺序被人体耗用的。所以，要想消耗体内的糖，主要还是要靠运动，通过运动“把热量燃烧掉”，糖就会减少了。如果继续运动的话，还会消耗你体内的脂肪，这样就可以起到减肥的效果了。
糖友们注意了,运动降低低血糖的四大禁忌
尤其是再晨练的时候空腹运动，对糖友来说容易引起运动后的低血糖，一定要吃过早餐之后再等30分钟以后再去运动。三、运动后大量的饮水 认为运动了出汗太多缺水了赶快补一补水分，这其实是错误的，我们正常人每天的饮水量是1-2升，要是几分钟内过度的饮水很有可能会引起水中毒，是很危险的。四、吃药了...
糖耐量异常该如何注意饮食和运动?
经常食用，可以使食借药力，药借食味，发挥协同作用，调整糖耐量异常，达到防治糖尿病的目的。（6）制定合理的运动方案：糖耐量低减者要坚持进行有氧运动，如快步走、慢跑、打球、跳健身舞、爬楼梯、登山、游泳、骑自行车等。各人可选择适合自己的锻炼项目，每天早晚两次，每次30～60 分钟。肥胖与糖尿...
无氧运动为什么消耗糖?
可见，ATP—CP系统在短时间最大强度运动的供能体系中起着重要作用。（二） 糖酵解系统及其供能特点 当人体剧烈运动时，骨骼肌能量消耗不仅量大且速度快，有氧供能不足。而ATP-CP大量消耗时，糖的无氧酵解便开始参与供能。当氧供应不足的程度为氧化供能需要量的2倍以及肌肉中ATP-CP被消耗的量约为原...
三伏天已到,糖尿病患者控糖更需严谨,中伏这6个要点需谨记
运动是最好的辅助降低血糖的方式，在夏天也应该合理的进行运动，不过也得需要注意很多方面。首先就是不要在最炎热的时间段运动，其次就是在运动的时候要补充水分，最为重要的是运动的时候要防止低血糖的发生。入伏的天气如果没有好好的休息，代谢又旺盛，热量消耗比较大，尤其是在运动的时候，就会容易出现...
糖作为身体的能量,身体对它的消耗,在运动和安静的时候,差距大不大...
需要注意，剧烈运动的时候，因为氧气不足，机体更容易增加脂肪的消耗，葡萄糖的消耗比例反而会有下降。快速消耗身体中的糖分的方法：1、多喝水，喝水可以加快新陈代谢，能快速消耗身体中的糖分，并能降低食欲，还可以减肥；2、多运动，运动是消耗身体中糖分的最快速的方法，还能消耗身体中的脂肪；3、少...
阐述糖与运动能力的关系如何?
我们都知道，如果吃糖吃的多的话，我们就特别容易长胖，但是假如我们经常运动的话，就可以一直这种长胖，所以糖和运动能力是对立的关系。
糖尿病患最怕肥胖、并发症多 针剂肠泌素控糖助达标
临床统计显示，18岁以上国人糖尿病盛行率为11.8%，全国约有227万名糖尿病病友，每年以2.5万名的速度持续增加。全台糖尿病患中，仅3成多民众的糖化血色素(HbA1c)达标(<7)，相当于有近7成糖尿病患治疗不达标，身陷并发症风险，甚至有夺命的危机。在医师及卫教师等人的卫教解说下，照理说大部分糖...
补糖与运动能力的关系
补糖与运动能力的关系：糖是运动时唯一能无氧代谢合成ATP的细胞燃料。糖氧化具有耗氧量低、输出功率较脂肪氧化大等特点，是大强度运动的主要能量来源，在运动功能中占据重要位置。当90%-95%最大摄氧量以上强度运动时，糖供能占95%左右。中等强度运动时，是供能的主要燃料 在低强度运动中糖是脂肪酸氧化...
龙马潭区复方回答： 糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主,如步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等,其中步行是简便易行且有效的.行走时应全身放松,眼观前方,自然而有节律地摆动上肢,每次10—30分钟. 运动安排在餐后30分钟至1小时为宜.运用胰岛素治疗的患者,在药物作用高峰时应避免运动,以免引起低血糖反应. 不要过度劳累,避免剧烈运动,以免刺激交感神经,引起肾上腺素反应而使血糖升高. 易发生低血糖的患者,应减少运动前胰岛素的剂量.或在运动前适当摄入食物.还应携带饼干、糖果等食品,以备发生低血糖先兆时食用,防止运动中低血糖的发生.
丙波13023882017问： 怎样锻炼才能降血糖 - ？
龙马潭区复方回答： 开始适度锻炼,慢慢增加运动量,除此之外,饮食上也应注意,含糖量高的食物少吃或者不吃,多吃木耳、苦瓜、洋葱,可以搭配百越养胰茶,调理血糖效果明显,清糖毒,调胰脏,恢复胰岛功能,远离并发症的发生,使血糖控制在健康范围内.
丙波13023882017问： 求助,糖尿病人如何运动才能控制血糖 - ？
龙马潭区复方回答： 我的办法简单,晚餐后运动1.5小时,有氧运动.大概快步步行1小时,小区健身器材有划船器,划100下.起蹲运动50次.自家有健身车,备雨天使用.雨天骑健身车30分钟,或跳绳,取消步行、划船.退休了,有时间,坚持每天运动.我是二型糖尿病,运动效果立竿见影,餐前、餐后、血糖体重都达标.
