蝶泳慢动作视频
初学游泳者的注意事项有哪些?能给我提供一些学游泳的教程或视频吗?
特别提示：最好是找专业的教练教一下！千万不要跟半调子学，动作一旦定型很难改的过来！游泳学习过程：1：蛙泳初级：掌握基本姿势，换气。2：爬泳初级（自由泳）：掌握基本姿势，换气。3：蛙泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧（平拉式）。练习跳水。4：爬泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧（S型...
请教自由泳高手:本人自学自由泳一个星期(按视频),能游100米,再长了就...
跟上肢力量没有关系，还是你配合有问题。想长距离游最好是把你的速度均匀化，不要刚下水兴奋就使劲游。速度保持一致，我个人感觉你游不了时间长的原因跟你腿部打水有很大关系。好好连连腿，在配合上肢就完美了。我天在水库一口气游了2000米。
我在五月份要体育中考,游100m在3′40″内是优秀,(现在不会游,)请问...
告诉你个简单有效的方法，6个小时内就能学会。1.先学会憋气，下到泳池之后，憋一口气把头和全身没入水面，熟练这个动作。2.想象自己像趴在床上一样，除手接触岸边之外身体其他部分放松（越放松越容易飘起来，大脑提醒自己放松，当然在浅水区），整个身体趴在水面上。克服对水的恐惧。3.别抬头，憋一口气...
新手怎么学游泳啊
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蛙泳换气技巧慢动作视频教程
1.蛙泳腿动作质量太差，导致缺乏前进的动力和漂浮，要改善蛙泳腿。2.划手动作快结束再抬头，衔接不好，容易呛水。我们可以先抬头，再划手，但是头一动，手要马上做划水动作。3.吸不到气，这有两个原因，一是气没有在水中吐完，二是上来吸气太紧张太急促。我们上来吸气的速度比正常稍快，深吸一口...
怎样游泳视频
臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸 节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。自由泳 身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。打...
游泳的技巧视频 哪里有
中国游泳网 http:\/\/www.chinaswim.com\/ 51swim-游泳健身网论坛 http:\/\/www.51swim.com\/mybbs\/index.php 中国游泳 http:\/\/swimming.sinosports.net\/ 鲨鱼馆游泳网 http:\/\/www.swimhk.com\/ 校园游泳网 http:\/\/www.happyswimmer.org.tw\/ 网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践 ...
蛙泳的正确姿势视频教程慢动作
个人认为蛙泳的正确姿势是保持身体平直,头部稍微抬起,双臂和双腿同时向前推进身体。需要注意呼吸配合和身体的协调性,保持平衡。在练习时,可以先在陆地上模拟姿势和动作,再过渡到水中练习,保持安全和舒适。正确的蛙泳姿势可以提高游泳速度和保持舒适性。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 ...
贾小军教你学游泳 (四式)的视频哪里有下载
在电驴里，输入“福光运动高手 跟我学 自由泳”或“福光运动高手 跟我学 蝶泳”，一搜索就出来了。【类 型】: 体育 【演 员】: 教练：贾小军 北京钱红游泳俱乐部 ◆陆上腿、手臂模仿练习 ◆腿、手臂及呼吸水中分解练习 ◆水中配合练习 ◆常见错误动作纠正 【介 质】: VCD 【碟片数】: 1 片 ...
学自由泳的步骤视频
自由泳交叉分解练习这一步是最接近完全体自由泳动作了，我们可以先划完一只手，再划另一只手，在此过程中可以完成三次划手，一次换气的动作，感受每一次划手的动作。在此期间要持续踢腿，为身体提供动力和动力。如果你能练好这个动作，自由泳就完成了90%了。下一步就是自由泳的终极形态了。自由泳配合...
温州市去甲回答： 蝶泳 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水. 2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水. 3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,...
季云18387354317问： 蝶泳标准动作是怎样的呢 - ？
温州市去甲回答： 躯干和腿的动作 打腿时两脚自然并拢,以腰腹发力,压肩提臀,带动腿向后下方作鞭状打水动作.屈膝向下打水时稍提臀收腹,打腿结束时膝关节伸直.向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水,上下动作的幅度两脚约距40~50厘米. 臂的技...
季云18387354317问： 蝶泳和仰泳的姿势. - ？
温州市去甲回答： 仰泳 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中. 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划. 3、两臂划水应...
季云18387354317问： 蝶泳的腿部动作海豚踢到底是怎么做的?? 有什么技术要点吗 - ？
温州市去甲回答： 蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(两个动作)呼吸配合:手刚划水时,头在水中吐气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌力量要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)
季云18387354317问： 大家说说完全不会蝶泳的人按哪个视频练比较好 - ？
温州市去甲回答： 完全不会的人还是从最基础的练习,贾小军的蝶泳视频比较简单,容易入门,但是个人认为真正好的还是美国的一个叫蝶泳什么冠军之路的,优酷上有中文字幕版,那个着重对于蝶泳臂的教学,感觉更容易上手
季云18387354317问： 怎样游好蝶泳和自由泳(爬泳)?？
温州市去甲回答： 手脚配合
季云18387354317问： swimming.......？
温州市去甲回答： 蝶泳是目前公认为最漂亮的泳姿.蝶泳集合力量、速度和柔韧于一身.既有爆发的力量,又有身体协调的流畅.学习蝶泳不难,但是上手相对其他泳姿是要困难点.因为这种泳姿对身体的协调性、腰部发力和手臂力量的需求较高.一般初学蝶泳...
季云18387354317问： 蝶泳怎么学简单点 - ？
温州市去甲回答： 按照教学顺序来学.分步骤的学. 第一步:腿——双脚并拢做自上而下的波浪式传动打动. 第二步:手臂——宽肩入水,曲臂划水推水. 第三步:手臂与头的配合——就是抬头换气的时机啦,推完水引头吸气,双手空中移臂的时候低头. 第四步:手臂与腿的配合——手臂入水时打一次蝶泳腿,推完水时打一次蝶泳腿. 最后:完整技术配合. 学的时候先做陆上动作模仿,练习到一定程度了下水做半固定支撑练习,然后最后到完整动作.过程中要抓住主要发力点(腰腹是主要发力部位) 要想学好蝶泳,一定要练好肩带的力量,就是三角肌跟斜方肌那一大部分肌群. 网络上有很多教学视频的,要是有些文字看了不太理解的话可以看看视频上面怎么分步骤进行练习的采纳哦
季云18387354317问： 蝶泳怎么换气？
温州市去甲回答： 这个要靠水感,估计你的动作很僵硬,没有把腰腹力量用上.建议你买块游泳训 练板,手扶板做蝶泳腿练习,打腿时注意像海豚一样腰腹带动腿打水,感觉腰部 力量的使用,时间长了自己就会换气了,其实就是手划水的同时提肩抬头.可以 在网上下载视频观摩学习.
季云18387354317问： 高人指点蝶泳技巧？
温州市去甲回答： 蝶泳手部动作和蛙泳前面是一样的! 要水划水!蛙泳这个时候是夹一夹报水!蝶泳这个时候应该转臂!完后出水 告诉你蝶泳几个误区: 1.入水的时候一定要钻水(这个很关键)如果你不钻水你会1.你这个胸压下去如水!肯定组水!2.你根本就无...
