我在五月份要体育中考，游100m在3′40″内是优秀，（现在不会游，）请问练到会游泳要多少时间？

中考游泳在规定的时间内游完100米，就算满分？游泳动作是随自己便的？~

游泳动作是自己随便用。
根据2012年的中考体育考试标准，男生100米只要游进2分20秒就可以拿到满分，女生则是2分30秒。标准中还明确，考生只要在规定时间内游完全程，泳姿不限。　　
　　根据近几年的观察，只要考前作好准备，在游泳项目上拿满分并不困难，而这一项目对于学生的考验主要是在体能方面。

学蛙泳最合适，蛙泳是最节省体力，速度也不会太慢。其它的游泳姿对于专业运动员来说，速度可能更快，但对初学者我觉得是不合适。
蛙泳能保持在不错的速度下，低消耗，不追求速度游个1000米基本不大喘气的，极限速度最慢。 仰泳想慢，基本是0消耗，想保持不错的速度，消耗肯定比蛙泳大的，但是极限速度比蛙泳快。 自由泳相对速度最快，消耗比前者都大。 蝶泳最累人，但是速度仅次自由泳，需要腹肌
学蛙泳注意事项：
1、收脚时，脚尖是蹦直的。
2、收脚要多收一点大腿，收到位后要马上翻脚、蹬出，蹬出时是脚掌面对水蹬而非脚背或脚尖对水蹬，蹬出后要用力夹腿。
3、夹腿要夹到位，到两只脚掌能够并在一起，脚尖蹦直。
4、夹腿完成后，全身伸展开，让自己漂一会再做下一个动作。
如果你做到上面几点，应该游的时间不会太累，速度也会还可以。像我这样100米的话2分多一点。虽然远达不到专业运动员的速度，但对于中考这成绩应该能够过。
昨天横渡钱塘江，我们一起去的有个7岁的小女孩，她就是游蛙泳横渡的，她老爸说她现在自由泳只能游两三百米就游不动了，但蛙泳她却横渡成功1200m的距离。

告诉你个简单有效的方法，6个小时内就能学会。
1.先学会憋气，下到泳池之后，憋一口气把头和全身没入水面，熟练这个动作。
2.想象自己像趴在床上一样，除手接触岸边之外身体其他部分放松（越放松越容易飘起来，大脑提醒自己放松，当然在浅水区），整个身体趴在水面上。克服对水的恐惧。
3.别抬头，憋一口气保持2的姿势脸向下、手臂保持向前（即上半身趴在水面上），腿用力往两侧蹬，蹬一下让身体顺着水飘2-3秒再蹬第二下（否则刚开始不走水）。蹬几下站起来呼吸。
4.这个很难描述，换气，在3中“憋一口气保持2的姿势脸向下、手臂保持向前（即上半身趴在水面上），腿用力往两侧蹬，蹬一下让身体顺着水飘2-3秒”时，原来向前的手臂向下再向自己抱水，同时头浮出用嘴呼吸一口气，再向3那样继续蹬第二下，就连贯成蛙泳的动作。
如果觉得这第4步不好理解，你憋口气头没入水下，从水下看别人换气的姿势，自己体验一下，超给力。
5.一次2小时熟练这些蛙泳动作，6小时肯定会，其余时间不断熟练，只要熟练游泳都不用说精通100m在3′40″轻松完成，我慢慢游1000M20分钟。
那还不赶紧练！

包你第一次下水就能学会游泳的方法：
第一步：要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。
第二步：会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了，这个间隙吸一口气，然后又掉下去，等到掉到最低，感觉自己又开始了上升的时候，在水里吐气同时用双手按水，又上来了，然后再吸气……这就算学会了换气。这些都在浅水里学会，缩着腿学。
第三步：会了这招，其实就算学会了游泳，不管在多深的地方，反正你就是划一次手，换一次气，这样漂着，划手时稍微向前用点力，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了。
第四步：然后想学什么泳姿都不害怕了。因为你从此就不害怕被淹着了。只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会。可以从网上下载些游泳教学的视频，再实践几次就会了。不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的，这就是所谓：学会容易，学好难了。不过也没什么太难的，一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的，怎样协调才能达到最快的速度。
附注：
1.自由泳、仰泳是最容易学会的泳姿了。要学蛙泳的话，一个关键就是用脚的内侧对水来登水，抓住这个要领就很容易学会了，蛙泳是最实用的泳姿，因为你会了蛙泳之后，就会踩水了，会很轻松的在水里长时间待着。要是自由泳的话你就要一直游着，一会儿就累了。要是仰泳到也不费劲，但是限制你视野的自由。蛙泳的泳姿也很适合学习潜泳，很爽的。蛙泳可以用腿来提供动力，手可以得到休息，这样要是手抽筋了，这招很管用。蛙泳实用，但是要提高速度的技术是最复杂的，也是最不容易掌握的。
2.自由泳是最快的泳姿。自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅、最霸气的泳姿。呵呵，女生要是游蝶泳的话，会经常露出你的PP的。女生要是自由泳游得很好的话，大家会感觉你很有运动感、很有青春活力的。
3.要是从锻炼肌肉的角度讲：
蛙泳主要锻炼了腿部的肌肉，
自由泳主要锻炼了臂部和胸部的肌肉，男人要是经常自由泳，慢慢会有性感的胸肌的，呵呵，女人嘛，胸肌本来就。。。就不说了。
蝶泳锻炼了腰部和腹部肌肉，对中枢神经的活跃有相当可观的效果，要是有朋友老在办公室坐着，感觉腰疼，游蝶泳一两次就完全好了。年轻人的话，会锻炼到你的六块腹肌，就跟你的胸肌接上了——共同构成了你正面说有性感的男人肌肉。实用的是，腹肌力量足了，如果你打篮球的话，身体腾空的时候就可以做很多动作，当然挺爽的。
仰泳，可能你想不到，它可以帮到你很好的锻炼颈部肌肉，颈椎痛得朋友一下就好。因为仰泳的时候，身体要以躯干为轴左右旋转，但必须保证头部始终向上，否则就要喝水啦。这样就锻炼了颈椎，不练你还游不成呢。
但有个道具你可能会用到,那就是游泳圈啦,看它能给你带来一个好的帮助.
方法:你可以借助游泳圈.
1.叫上一个会游泳的朋友,带上游泳圈.
2.在游泳圈的帮助下用正确的方式在泳池里练习(不明确的地方问你朋友).
3.练到一定成度后,在朋友的帮助下将游泳圈里的空气放出一些(放多放少跟据实际情况),在继续练习.
4.练到一定成度后自己认为可以再一次减少游泳圈里的空气时,你可以和你的朋友一起总结一下经验.
5.最后练习到将游泳圈里的空气放完.
6.你要多练习多总结. 谢谢！

估计来不及了……
看看多少及格吧，优秀就别想了，真的，一般会游泳的游100米也要那么久。
你现在还不会啊，赶紧找正规的训练下吧，你们体育老师管不过来？自己去附近游泳馆找个培训班吧，教练会教你的

游泳的时候不累，游完了累……第一次游的时候别强度太大了，不然吃不消的，回去全身酸痛

一般100米1‘30的 你那个太慢
主要还是你的力量不够 平时要量一点力量
动作平时在陆上也要多练 最好找个老师 让他给你安排一些计划 那样可能提高的快一点

逼一逼估计一周就差不多了，要是悟性是那种垃圾到死的，最多半个月也就差不多了！

这个要求太简答了！！！！只要你能学会浮在水面，至于那个3'40是非常容易的。

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安溪县18966336738： 中考体育时100米游泳要注意什么? - ？
禽相复方： 我中考考的就是游泳,游泳场的话教练为了让更多人同时开始考试所以会横过来让你们游,我那时候游的是深水区的,200米和50米.标准的话雯体育老师老师会有专门的册子上有写,你百度得分标准也会有.注意在考试之前一定要去多游,100米不需要很大的肺活量,所以你只要调整好自己在水中呼吸的节奏游就没问题.速度的话,注意抱水的时候手臂要幅度小,伸臂快就可以了.中考,你懂得,评委也懂的,只要不是特别慢,都满分的. 祝你加油咯!

安溪县18966336738： 中考游泳100米多少秒满分 ？
禽相复方： 中考游泳100米:男子是1分38秒之内,女子是1分45秒之内.游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能.游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等.初中学业水平考试,简称“中考”,是检验初中在校生是否达到初中学业水平的考试;它是初中毕业证书发放的必要条件,考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围.考试时间一般在六月中旬.

安溪县18966336738： 体育中考100米蛙泳 - ？
禽相复方： 1、蛙泳是腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行,(只蹬一次腿,再夹一次腿)手30度向两边、向后划水;换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,练一下就会快很多.2、在家可以每天锻炼长跑,这样蛙泳会既轻松又快好多.

安溪县18966336738： 我六月份就要体育中考拉,寒假以前的100M13秒200M28秒1500M5分55,一个寒假没训练,我怎么办? - ？
禽相复方： 别怕,我也是个过来人,你可以每天放学后去联习,我以前我们老师还有叫我们跳台阶,当然虽然一个月没练,几天就可以恢复的,还有,如果实在不行,可以在考试是抢跑,听见裁判说“各就..”时你就跑出去,一般旁边和你跑的人看见也会跟你一起往前跑,他们裁判一般是不会叫你们重跑的,就算重跑也不会怎样,继续再来,还有一种办法就是叫人替跑,不过你要先和那人说好,而且你们2个准考证的相片里的人长的外貌差不多,那个人又要跑的快,反正我是自己跑的,跑了个7.0晕死,早知道叫人替跑了,,,,

安溪县18966336738： 中考体育100米抢跑的技巧 - ？
禽相复方： 中考体育100米抢跑的技巧: 100米跑的关键是起跑,起跑的快慢直接关系到成绩的好坏.起跑时,反应一定要快,从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好,必须要全神贯注.还要摆正起跑姿势,起跑一般有蹲式和站式,大型比赛经常用蹲...

安溪县18966336738： 中考女子体育100米满分多少秒 ？
禽相复方： 国家一级运动员标准是12.33秒,国家二级运动员标准是13.04秒,国家三级运动员标准是14.04秒.而参加中考的学生大多数时间都用在学习的时间比较多,所以肯定是达不到国家级运动员标准的,一般女生中考100米成绩在17秒以内的都会是满分.

安溪县18966336738： 我现在初三,14岁半.身高170.100M13S,200M28S,怎么样在五月底100m提高到12.5.400M1分钟以内跑完. - ？
禽相复方： 100m纯粹是爆发力,不光是腿部的爆发力,也包括腰腹的爆发力,练下蹲,负重跑,仰卧起坐都是很有用的

安溪县18966336738： 中考男子田径多少达标?(100米多少?200多少?等····) - ？
禽相复方： 中考不考一百米,考50米,台阶试验(相当于跑800米)还有篮球运球和跳绳任选.按你现在的成绩来看应该能及格,我08年参加的中考.应该没错.

安溪县18966336738： 体育中考200米,满分要成绩多少?要怎么样练? - ？
禽相复方： 一百分是28秒.但是想去的这样的成绩是不容易的,200米不像100米那样,200米不光讲究的是速度还有耐力.他不是一天可以炼好的,如果要应付考试,那我建议,从现在开始,好好的锻炼自己的腿部力量.还有.每天坚持跑步,速度可以不快,但是一定1000米左右,锻炼你的耐力.希望对你有帮助.加油!!

安溪县18966336738： 体育统考100米跑？
禽相复方： 你的 两跑 不可以 但你的那两项太差了 百米12.5 是 17分 800 2分13 是 21点几分 铅球8米8及格 8米是 12分多 三级跳7米8及格 14 公分一分 7米大概就9点几分 这样总分就60 太少了; 现在就应该多练练力量 和三级跳 这两项想长分快点 加油吧 兄弟