蛙泳25米换气几次正常
如何怎样掌握自由泳呼吸节奏
我一直三划一换气，一般五十米，有时100米，几个月来一直突破不了，很喘。。。近几天改为两划一换气，100米很轻松，准备熟练可畅游了在改回三划一换气
自由泳换气和仰泳技巧
你都要比赛了，看来你本身都是高手啦！换气如果是自己习惯的一侧换气，不会影响自己的速度的，不要失去平衡就可以保证速度啦，自由泳的换气技巧我也分享一下，你所说的每划三次换一次气，左右换气交替这样！这个换气方法比较适合中距离吧，200米自由游可以这样换，后程15米一般不换气全力冲！如果长距离...
游泳技术问题??
再说说换气。向大赛中,如果是25M的比赛,那自由泳唤气有可能只换几下。如果是长距离的比赛,那就要比较有规律的换气了,一般就是划3下手换一次气,左右交替。我的教练给我说的是当你吸了气后在水里别吐,当你换气快到水面的时候再猛的吐出来,然后只要把口鼻路出水面,接着口鼻一起深吸一口起就行了。但是我觉得...
自由泳换气次数!
楼上不至于说这么多吧，不过确实很专业。当时我们训练的时候教练没说这么多啊，哪有教这么多的，哈哈哈。其实自由泳换气说白了就是“回头”，不用说太多要领的。至于到底几下换一次气，这个没有硬性规定，像50米自由泳，我们一般就憋一口气直接冲到终点，中间最多也就吸一口气。吸气次数过多会减慢速度...
25米不换气什么水平
正常水平。游泳是一项健身锻炼项目，长期坚持能显著改善心肺功能，提升体质，一个正常的成年人游25米只需30秒左右，不换气属于正常水平。
请问游泳是怎样换气啊?
如果你学的是自由泳，而且不是很熟练的阶段，建议你用2次侧头换气的方法，就是说在手臂动作两次时换气（注：1换气时头要尽量贴近做动作的手臂。2不要把气吐光，80%的时候换气，换气的时候要快）
室内游泳馆最佳换气次数为几次
一个来回3--5次 自由泳换气的技巧 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头"搭一次便车"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动（以肚脐的位置为标志）与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。当身体向左侧的转动幅度达到最大时（...
关于游泳换气的问题,游泳爱好者请进!
1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，...
游泳时,到底怎样换气才是最科学的?
其次在划水的时候，用1-2-3来做换气节拍，先以左手为例，左手是1，当数到3时就在左边换气；反方向右手是1，当数到3时会在右边换气，这样加强练习几个星期后，在自由泳练习中这种换气技巧运用起来就会得心应手。2、蛙泳中的换气技巧 首先我们借助双手的支撑物（池边、同伴和教练的双手），把头同时...
游泳如何练习敝气?
4. 进入游泳练习的时候，开始以25米为间隔练习。在这些25米的练习中，让你对空气的需求来完全决定你划水的速度和节奏。如果这的确有帮助，那么就象我们用碗练习的时候一样，给呼气和吸气报数（呼和气的比例应该是4－1或者5－1）。在25米间隔休息时，做几次深呼吸（比如瑜伽式腹式深呼吸）。当你...
鹿寨县上生回答： 一次一换气 因为每次起身上身离开水整体阻力会减小 而且前冲能起到加速的作用 另外由于每次伸展滑行要做充分 这样在水下时间较长 而且蛙泳每次动作需要腰腹腿部的爆发力很强 这样就需要大口的呼吸 所以每次之后需要补充氧气. 至于换气频率 频率不固定 因人而异 有人爆发力强 频率快 有人水感好 滑水力量大 采用慢频率也很快.关键在于你充分的完成一次动作之后再换气. 要让每次动作起到最大效果 也就是你伸展滑行 感觉速度刚有要减弱的趋势时立刻做下一个动作 如果速度减下来 下次动作会更费力 如果做早了 节奏被打乱 平衡容易被破坏 而且每次动作没有发挥最大效果 反而做了很多无用功.
调龙18484159013问： 25米泳道蛙泳游几下才算合格? - ？
鹿寨县上生回答： 25米泳道,普通人正常游,蹬壁出发5米,10个动作到边; 对于专业人士来说,蹬壁+6次划水,为合格; 专业运动员为蹬壁+2-3次划水.蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿.与自由泳与仰泳不同,蛙泳时,...
调龙18484159013问： 蛙泳换气频率的问题. - ？
鹿寨县上生回答： 呵呵,看来大家的评论想笑.楼主,你的游法确实有很大问题.1,使胸腔和腹腔压力过大,容易得病. 2,你这这方法就相当于武侠小说里的旁门左道,野路子,很容易走火入魔的. 3,一次划一换气,这个是对身体最好的节奏.游泳就是要...
调龙18484159013问： 蛙泳是两次蹬腿一次换气还是一次蹬腿一次换气 - ？
鹿寨县上生回答： 都可以. 但是,比赛中运动员短距离多用一次蹬腿一次换气;长距离两次蹬腿一次换气.
调龙18484159013问： 蛙游时只能游一次,换一次气.第二次就沉底,是怎么回事? - ？
鹿寨县上生回答： 正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气本人蛙泳换气心得;1、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8...
调龙18484159013问： 蛙泳时如何换气?技巧 - ？
鹿寨县上生回答： 、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8米左右再练其他的,换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低,整个人...
调龙18484159013问： 蛙泳游泳比赛时 能不能做三次划水运动再呼吸一次?? - ？
鹿寨县上生回答： 可以,但是不建议这么做,游进过程中保持正常的呼吸节奏是很重要的,憋气会导致体力迅速流失,因此蛙泳这个项目保持节奏是非常重要的,根据自己正常的呼吸节奏调整每组动作的频率,这才是正确的.
调龙18484159013问： 在游泳时几秒呼吸一次 - ？
鹿寨县上生回答： 这个节奏因人而异, 并没有“秒数”的硬性规定跟标准答案的,4次打腿, 即省力又兼顾耐力, 其中一点就是【韵律呼吸】, 换气要保持有规律和节奏,较能保持血氧的平衡供需, 这在长距离游泳上特别有效果, 也可以有效的提升耐力:4为例, 1次换气,左右2次划臂:2. 以自由泳1,运动激烈程度及血氧消耗程度等状况而定. 不过有关游泳的换气呼吸问题,它还是有一定的原则和规律,肺活量您的问题并没有“标准”答案, 它是依个人的体质
调龙18484159013问： 蛙泳换气技巧 - ？
鹿寨县上生回答： 蛙泳换气技巧: 1. 水中闷气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行.闷气时间越长越好.若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害 胸闷是因水中有压力.读秒,在陆上学...
调龙18484159013问： 正规比赛中蛙泳是划一次涣一次气,还是划很多次再换气?哪个更快? - ？
鹿寨县上生回答： 当然是多次划水换一次气游得更快,因为这样做是为了减少换气造成的前进阻力.
