蛙泳腿的腿部正确动作
蛙泳腿部技术动作的步骤是
蛙泳腿部技术动作的步骤是：收腿、翻脚掌、蹬夹、划行这四部分。1、收腿 收小腿慢收腿，边收边分膝盖，小腿在大腿的横截面后，大腿和身体的角度是130度，脚踝在臀部外侧，脚踝放松不用力，收腿要像英文字母“W”。2、翻脚 在收腿结束的情况下，脚尖和脚背向膝盖方向勾起，边勾边转脚，两脚外翻...
简述蛙泳腿部技术动作要领
1、收腿，蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还会造成阻力，所以收腿时的关键就在于尽量减小阻力。收腿还是翻脚和蹬腿的准备动作。收腿时，腿部肌肉应略为放松，大腿自然下沉，两膝开始弯屈并逐渐分开，跟在大腿后面向前运动。2、翻脚，翻脚实际上是收腿的...
蛙泳腿部动作要领图解
导语：正确的蛙泳打腿并非开始就要快速猛力发力，而是开始要用缓劲来做，下面是蛙泳腿部动作要领图解，一起来学习下吧：1.收腿 业馀 游泳 者脚踝放松。收腿动作是没有推进力的，切记不可用力。收腿时双滕不可分开，也不需要夹实。收腿完成时，大腿与躯体的角度约在100°至130°左右，身体肥胖...
蛙泳腿正确姿势?
接着，学会正确的腿部动作。蛙泳腿的动作非常复杂，但是正确的腿部动作可以帮助你更省力地游泳。在水中，你的膝盖应该稍稍弯曲，然后将双腿向外张开，脚尖向水底挤压。随着脚部的收缩，双腿应该同时向前伸展，一直到完成一整个腿部动作。最后，练习正确的呼吸。在蛙泳腿的过程中，不仅需要注意腿部动作，还需...
自由泳如何打腿
腿部动作像锄头，造成非常大的阻力，甚至有时会因脚板的勾动，产生后退的情形。自由泳打腿小结：以上例举了我们在练习自由泳腿部打腿时常见的不正确动作，希望我们的学员，泳友能通过此贴，作为一个参照，及时纠正错误的自由泳腿部打腿动作，让你花最少的力量，得到最佳的腿部打腿推进力。
蛙泳腿部动作四步
2、蹬夹动作的速度越快，产生的推进力越大。因此，蹬腿要充分发挥腿部肌肉的力量，逐渐加速。蹬夹开始时，动作应比较柔和，而最后伸直小腿和脚掌的动作要快速有力。3、蛙泳又称蛙式、俯泳、胸泳。是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势，必需手与脚与呼吸配合，划水前进。
蛙泳腿部动作图解
04 小腿没有收到位 初学者在收腿时，只收大腿没有收小腿或者小腿没有收到位也是蛙泳腿部练习中常见的错误动作之一，这样明显缩短了蹬水前进的距离，降低了蹬水的效率。错误的要点是，收腿时，大腿和小腿的距离比较大，小腿没有贴紧大腿，发力就大大降低。正确的动作是小腿尽量贴紧大腿，脚跟尽...
蛙泳腿部动作要领口诀
一、蛙泳腿部动作要领 1、蛙脚动作 将双脚并拢，脚尖朝外转出，脚跟靠近臀部。首先，向外侧迈开双脚，使其与臀部保持适度的距离，然后快速向下踢腿。在踢腿时，脚趾要保持挺直，并尽量扩张，使腿部能够更好地推开水。2、腿部收缩和伸展 在踢腿的过程中，要让双腿尽量收缩，然后再迅速伸展开来，以推动水流...
蛙泳腿部动作要领
蛙泳腿部动作要领 动作一：收腿 在蛙泳的过程中，为了后续蹬腿更有力量，我们要先把腿收回来，而收腿这个动作是从上一个循环中的蹬腿滑行之后开始的，也是为后面的动作做准备。但是因为这个动作会对向前滑行造成阻力，所以我们要尽量将阻力减小。动作二：翻脚 翻脚不是单独的动作，是收腿与蹬腿之间的...
蛙泳的腿部动作是
蛙泳的腿部动作如下：蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力，腿部动作由收腿、 翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作组成。1、收腿，蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还造成阻力，收腿时，要考虑尽量地减少阻力。收腿时两腿自然放松，随着划手和吸气动作两腿略下沉...
和林格尔县岩清回答： 1.腿部动作:蛙泳腿部动作由收腿知、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成. (1)收腿:两膝自然向下,逐渐分开,小腿在大腿后面向上折叠,脚跟沿水面向臀部靠拢.收腿时力量要小,放松.收腿结束时,大腿与躯干成130°~140°角,两膝距离略宽...
越倪17118993117问： 蛙泳的腿部动作是什么样的? - ？
和林格尔县岩清回答： 蛙泳腿部动作,先收腿,屈膝脚跟响臀部靠拢,两膝之间距离与肩宽,然后,两脚掌向外翻,后向瞪直内夹,使身体有个短暂滑行.
越倪17118993117问： 蛙泳腿部怎么运动 - ？
和林格尔县岩清回答：蹬腿的时候要用脚牚面蹬水,像很多人只是用脚背去打算,或者根本变成了脚尖去打水,根本着不上力.速度也就上不去.收腿动作,你在家里的时候,试着两脚根分开与肩同宽.脚尖向外分开120度左右.蹲下,这样站起来就是蛙...
越倪17118993117问： 如何掌握蛙泳正确的腿部动作,游泳入门 - ？
和林格尔县岩清回答： 蛙泳是:腿先蹬夹后手划,再收腿. 腿部动作:脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行.
越倪17118993117问： 如何掌握蛙泳正确的腿部动作游泳入门 - ？
和林格尔县岩清回答： 小腿尽可能的靠近大腿,脚跟尽可能的靠近臀部. 在收腿过程中双膝间距不能大,在收腿结束进行翻掌时双膝间距小于双踝间距 收腿结束翻掌时双膝间距必须小于双踝间距. 收腿动作产生阻力,因此收腿应以较快的速度完成. 收腿快慢完全受制于手、腿配合的时间关系,在收手结束时开始收腿 在收腿结束,双踝外分,双膝间距必须小于双踝间距,大腿与腹部的夹角为120度左右.
越倪17118993117问： 蛙泳怎么样游不会累 - ？
和林格尔县岩清回答： 并不是要身体起来很高,但是你要保证呼吸顺畅,蛙泳腿其实不是靠大腿蹬,而是小腿.还有,蛙泳划手要划的大,而且手不要向外翻,而是要用手抱水,如果向外翻的话,你根本一点水都抱不到,而且还会很快的消耗体力,而且并不快,但是...
越倪17118993117问： 蛙泳腿的动作要领(有视频最好) - ？
和林格尔县岩清回答： 蛙泳腿的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,这四个环节是紧密相连的完整动作. 视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDQ1MTgw.html
越倪17118993117问： 蛙泳的基本动作 - ？
和林格尔县岩清回答： 蛙泳身体姿势:蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是随着手、腿的动作在不断的变化.当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈部稍紧张,头置于两臂之间,眼睛注视前下方.整个身...
越倪17118993117问： 求助蛙泳腿的技巧.会蛙泳的就来帮帮我 .谢谢 - ？
和林格尔县岩清回答： 蛙 泳 腿 部 动 作 技 术 要 领一、收腿 1、收腿阶段双膝的间距. 不论收腿时双膝的间距应该窄还是宽,先说一下收腿的一个原则:收腿应该在尽量减少迎面阻力的原则下,将腿收至最有利于打水的位置,翻掌后做到小腿内侧和脚掌内侧对水...
越倪17118993117问： 蛙泳臂腿配合的技术是什么? - ？
和林格尔县岩清回答： 若简单来讲,分为下面几个步骤: 准备动作:双手手掌和双脚都并拢伸直,脸部朝下. 1,双手手掌分开(与此同时抬头做吸气动作)至与两肩同宽后屈小臂向后划水,使小臂和手掌与水底呈垂直后抱水合拢与胸前 2,屈膝,将小腿分开,脚掌外翻增加与水的接触面 3,伸臂埋头,回到最初头部与手部的准备动作 4,双脚蹬水后用力并拢,回到最初腿部的准备动作再简单一点说,就可以理解为一下手、一下腿、一下手、一下腿. 这里只讲了下步骤,没有牵扯到技术问题,如有不懂的地方,可以再问我. 如果能帮到你就请采纳吧.
