蛙泳的正确教程视频
蛙泳的正确姿势视频教程
蛙泳手 在开始划水时伸展双臂双手外翻，保持肘部抬高双臂向外横扫，注意双手尽可能多抓水，双臂后扫时应当加速，保持抓水动作直到双手及前臂扫回身体内侧，收起肘部伸展双臂进行新一轮划水动作，双臂应尽量靠拢，可以使用辅助工具来使你专注于改善抓水及手臂拉水动作 。蛙泳腿 弯曲双脚开始踢腿时将脚尖收向...
初学游泳者的注意事项有哪些?能给我提供一些学游泳的教程或视频吗?
游泳学习过程：1：蛙泳初级：掌握基本姿势，换气。2：爬泳初级（自由泳）：掌握基本姿势，换气。3：蛙泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧（平拉式）。练习跳水。4：爬泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧（S型划臂，快慢打腿）。练习跳水。5：仰泳初级：学习姿势，与换气。练习转身。6：蝶泳初级：...
蛙泳的正确姿势和换气视频蛙泳的正确姿势
蛙泳的正确姿势和换气视频，蛙泳的正确姿势很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧...
蝶泳动作分解视频教程
泳的动力来源是腿，腰是运动中心，如果腿打不好，腰再好也蝶不起的。练蝶泳主要是练习背肌，大腿，小腿暴发力，还有你的背扩肌个肱三头肌。两次腿一次手，一次在手举到前面去时，一次紧接在后，起腾之前。蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内八字”，当两腿在前一划水周期向下打水结束后...
蛙泳游泳姿势视频教程
蛙泳游泳姿势教程介绍如下：1、开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2、抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。3、划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水...
学游泳视频教程初学者 入门技巧
游泳入门教程二 学习呼吸 不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。站在齐肩深的水里，两手抓住池(岸)边；或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。熟练以上技术，能做到连续...
初学游泳教程视频
初学游泳教程如下：一、游泳基础知识和技能 游泳是一项全身性的运动，需要掌握基本姿势和技巧。初学者首先需要了解游泳的基本姿势和规则，包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等。其中，自由泳是最基本的姿势，也是学习其他泳姿的基础。在学习游泳前，需要了解水的特性，如浮力、压力和阻力等，以便更好地掌握游泳...
蛙泳的基本步骤和动作要领是?
2、手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划；3、此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气；4、双手掌心由向下慢慢转为向外，将全臂向外斜下方推开，不需要太用力；5、当手掌和手臂感觉到有压力时，开始用力抓水，这个动作可以显著提高游泳速度；6、内划收手...
怎样学游泳?
学习方法见下面：对于初学者来说先和水来一次亲密的接触，在水里面进行行走，充分了解水的特性，让身体熟悉水，第一次憋气，差不多30秒或者更短的时间就够了，当你从水里面出来的时候，尝试用嘴呼吸，不要用鼻子呼吸，学会了憋气之后，我们就可以去尝试漂浮了，因为你憋气的时候，身体自然就可以悬浮于...
游泳踩水的技巧
游泳踩水动作要领有以下几点：1、扶墙练习、主要是单腿支持、手扶着墙、做收翻脚、蹬夹的退步动作，两腿轮流做，从分解到连贯;2、在对抗练习上，做翻脚的时候，另外一只手拖住蹬加的脚跟做对抗练习，从而体会小腿和脚内侧对准;3、在协调练习上，需要手翻池槽做两腿收、翻、蹬夹动作;4、臂腿配合...
泰兴市华富回答： 蛙泳规定,出发入水后,得有个大划水,就是你全身入水后(这时身体成直线,手在头前),然后用手划一次水,注意脚一定不能动,一动就算犯规.当你划完了,这时身体还在水下,然后可以手脚一起划了(就是一般的蛙泳动作),但得注意...
斐以17191654912问： 蛙泳的手部动作 - ？
泰兴市华富回答： 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 教学视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2NjIxMjA=.html
斐以17191654912问： 蛙泳的基本步骤和动作要领是? - ？
泰兴市华富回答： 学蛙泳,首先要学会在水中憋气,下面开始讲步骤了::.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划...
斐以17191654912问： 游泳的正确方法? - ？
泰兴市华富回答： 蛙泳.是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿.在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿,它的呼吸技巧容易掌握,每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力.当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离.游进时...
斐以17191654912问： 蛙泳最快学会的方法? - ？
泰兴市华富回答： 学会蛙泳的方法:1、和伴同行,下水前要做准备活动,不易脚抽筋.2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐气,头抬高点,不容易呛水,耳朵也不易进水.3、熟悉水性,在浅池脚走手划.4、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,...
斐以17191654912问： 蛙泳的正确姿势 - ？
泰兴市华富回答： 腿开始练习的时候可以大力一点,没关系的,屁股不会往上翘的,因为整个身体基本上都比较水平的,最重要的是手的划姿与退的划姿要配合好.合拢,划水(腿和手)都是差不多同一动作的,你看视频时,就要注意这一点.我都是看视频来学的,这个暑假,我去了10几次,现在很熟了.你每次游完回来后,看下时频,对照你的不足之处.这样就会很快提高你的效率.望你接受.
斐以17191654912问： 简单的游泳方法 - ？
泰兴市华富回答： 蛙泳 (1)泳员在滑翔姿势,身体接近水平.头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧.(2)捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作. (3)双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继...
斐以17191654912问： 游泳的基本动作要领 - ？
泰兴市华富回答： 快速学游泳的方法(要领):1、用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸.2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口慢慢吐气,起来.(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松.)3、水下蛙泳:吸气,潜入水中,重心前移,脚蹬手划.(手:双手前伸并掌,向左右、下30度、后划水,提手曲肘.脚:外转90度,横蹬开45度,再用力夹腿,快速前行.)4、水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸足气,再收腿.反复练习即可.5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水.6、胆大,不怕喝几口水,三天就会.
斐以17191654912问： 蛙泳的正确姿势是怎样的? - ？
泰兴市华富回答： 老旱四诀之蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻. 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋. 前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面. 动作结构与技术要点 (1) 泳员在滑翔姿...
斐以17191654912问： 标准的蛙泳游姿是怎样的? - ？
泰兴市华富回答： 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展...
