蛙泳技术动作分解图
蛙泳的正确动作图片
蛙泳的正确动作图片如下：1、手臂伸直 开始的动作是2个手臂自然前伸，手掌心伸直，掌心向下，与平面图垂直面，身体处于自然伸直状况。2、掌心外转 手臂外划时手肘伸直，掌心由向下慢慢地变成向外，手掌心倾斜大约45°角，边转让掌心边将全臂向外斜下面拉下。3、抓水 手肘感受到水的压力时，慢慢抓水...
蛙泳腿部动作要领图解
踢水至双膝伸直时，双脚位置差不多与肩同阔，这幅图的脚板仍是反起的，业馀者必须注意，这是专业游泳技术，一般人是不容易控制的，不用管它，通常业馀游泳者会提早伸直脚板，别理它就是了。常见错误：很多人双膝太早伸直，以至双脚向外面踢出去了，这种错误蛙脚速度很慢，因为踢水力度是向外损失...
蛙泳,仰泳,自由泳怎么游
4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式...
我想学游泳,请教各种泳姿的要领及难易程度?
动作结构与技术要点 （1） 泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 （2） 捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。（3） 双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。（4） 当泳员头部开始微微向上，肘...
一直露头的自由泳怎么游(不换气的那种),腿部动作,手的动作和一般的的...
前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁，为了赢得距离和转速，多采用前滚翻转身技术。自由泳项目在比赛中占比重最大，因而成为实力的标志。自由泳技术正朝向实效发展，要求高体位、高肘加速后划为主，减少换气次数，动作连贯，节奏稳定合理。图解：
蛙泳的正确姿势图片
蛙泳腿部动作1 蛙泳腿部动作2 蛙泳腿部动作3 蛙泳的正确姿势图片2 首先，你要知道蛙泳为什么会省力，原因就在于蛙泳游进时减阻是最重要的一点。由于蛙泳水下移动手臂和收腿时给身体带来的阻力，蛙泳向前游进时的速度并不像自由泳那样均匀。所以为了更好的减小身体的阻力，应注意在游进过程中应该收颌，...
快速学会游泳的方法有哪些
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了。第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头...
游泳技能
大腿处，双腿夹拢、伸直，身体向前滑行（图4-11之⑥)，以上6个分解动作，连 续反复施为之。技巧丨实用游泳——侧泳 联合动作：划、收手时同时收腿及吸气后，开始分腿，夹水；并伸手、推水及吐气，伸直滑行漂浮。（图2-14)技巧丨实用游泳——侧泳 注意事项：1.脸部和整个身体与水面平行，呈侧卧状...
蛙泳的最佳姿势是什么样的?
5.伸臂：从动作中可以看出，伸臂动作是由伸直肘关节，肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下力，同时向前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。不少运动员头也几乎同时向前有“压”的动作，但必须注意向前伸臂动作中不能有停顿现象。总之。整个...
求视频:自由泳动作要领图解
所以人们也把爬泳称为自由泳。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。20世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视...
石城县金莲回答： 学蛙泳,首先要学会在水中憋气,下面开始讲步骤了::.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划...
当涂乔13324702205问： 蛙泳臂部动作 - ？
石城县金莲回答： 蛙泳的臂部动作主要可分为抱水、划水、收手和向前伸臂四个紧密相连的阶段. 1.抓水 两臂前伸并拢,并使重心向前,同时肩关节略内旋,两手掌心略转向外斜下方,并稍屈手腕,两手分开向侧斜下方压水至两手间距离约为两倍肩宽处,当手...
当涂乔13324702205问： 蛙泳的手部动作 - ？
石城县金莲回答： 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 教学视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2NjIxMjA=.html
当涂乔13324702205问： 蛙泳怎样游才能游得更快?(专业级) - ？
石城县金莲回答： 蛙泳规定,出发入水后,得有个大划水,就是你全身入水后(这时身体成直线,手在头前),然后用手划一次水,注意脚一定不能动,一动就算犯规.当你划完了,这时身体还在水下,然后可以手脚一起划了(就是一般的蛙泳动作),但得注意...
当涂乔13324702205问： 蛙泳的正确姿势是怎样的? - ？
石城县金莲回答： 老旱四诀之蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻. 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋. 前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面. 动作结构与技术要点 (1) 泳员在滑翔姿...
当涂乔13324702205问： 蛙泳腿部怎么运动 - ？
石城县金莲回答：蹬腿的时候要用脚牚面蹬水,像很多人只是用脚背去打算,或者根本变成了脚尖去打水,根本着不上力.速度也就上不去.收腿动作,你在家里的时候,试着两脚根分开与肩同宽.脚尖向外分开120度左右.蹲下,这样站起来就是蛙...
当涂乔13324702205问： 蛙泳的标准动作 怎样? 最好图文! - ？
石城县金莲回答： 腿的动作可以用5个字概括:收,翻,蹬,夹,漂.我一个个解释:1,收,就是双腿回收,是大腿带动小腿,小腿带动脚掌,大腿可以向身体下方靠拢. 2,翻,当你收完了腿,因为两腿是自...
当涂乔13324702205问： 标准的蛙泳游姿是怎样的? - ？
石城县金莲回答： 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展...
当涂乔13324702205问： 跪求蛙泳的动作要领. - ？
石城县金莲回答： 1、运动员正在滑行中,身体成水平位置,流线型很好.头的80%浸入 水中,眼睛稍向前看,两臂伸直,两手掌稍向外斜,准备划水. 2、两手向两侧抱水,约在水下20厘米左右,手向两侧分开,划动,勾 手腕.此时开始呼气. 3、手继续向两...
当涂乔13324702205问： 游蛙泳的时候头怎么抬起来? - ？
石城县金莲回答： 蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成.蛙泳的动作分解起来,让头抬起来主要是依靠手划水的动作,腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作.提供向前进的动力和让头浮出水面的动力,这个时候就是换气的最佳时机. 一、动作要...
