蔬菜含胡萝卜素一览表
含有胡萝卜素的蔬菜有哪些
含有胡萝卜素的蔬菜有很多，最常见的就是胡萝卜，另外还有西蓝花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果和哈密瓜等等。一般颜色为深绿色或红黄色的蔬菜瓜果中，都含有胡萝卜素。路萝卜素可以转化成维生素A，对眼睛和皮肤都有帮助。
含胡萝卜素最多的蔬菜是什么?
含胡萝卜素最多的是紫菜，每百克中含胡萝卜素1230毫克。螺旋藻是自然界已知天然食品中β-胡萝卜素含量最高的一种，每公斤的螺旋藻中含类胡萝卜素4000mg，是胡萝卜的10-15倍。β—胡萝卜素具有良好的抗氧化性，可防止低密度脂肪蛋白形成，可预防并降低心脑血管的发病率。
含有β-胡萝卜素的食品有哪些?
β-胡萝卜素含量对比表（每100克含）：木鳖果：83630微克 螺旋藻：38810微克 枸杞子：9750 微克 西兰花：7210 微克 绿茶：5800 微克 胡萝卜：4130 微克 沙棘果：3840 微克 芒果：897 微克 番茄：375 微克 常需要量 1、就一般成年男性而言，1000国际单位即可防止不足。2、10-15岁少女建议每日摄入...
什么东西含胡萝卜素最多
每100克食用部分营养成分对照表（含量单位：毫克）种类 蛋白质 粗纤维 钙 磷 铁 胡萝卜素 维生素B1 维生素B2 维生素C 牛 蒡 4700 2400 242.0 61.0 7.6 390.0 0.02 2.29 25.0 胡萝卜 600 800 19.0 29.0 0.7 1.35 0.01 0.04 12.0 菠 菜 2400 700 72.0 53.0 1.8 3....
蔬菜里有什么蔬菜里含有什么
1、一类蔬菜富含胡萝卜素、维生素B2、蛋白质等物质，营养价值是蔬菜中相对较高的。如小白菜、油菜、芹菜、木耳菜、雪里蕻、小萝卜缨和茴香等绿色叶菜，含有丰富的矿物质和维生素。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜，含胡萝卜素和维生素B2最多如黄色南瓜、胡萝卜等;2、二类蔬菜营养素次于一类...
Beta胡萝卜素 哪些蔬菜含有
营养价值：1、维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙；2、构成视觉细胞内的感光物质；3、促进生长发育，有效促进健康及细胞发育，预防先天不足。促进骨骼及牙齿健康成长；4、维护生殖功能；5、维持和促进免疫功能。数据介绍，胡萝卜具有预防和抑制肺癌的作用。胡萝卜所含的胡萝卜素进入人体后，会转化...
什么蔬菜含胡萝卜素最多
知道为什么叫胡萝卜素吗 那是因为胡萝卜含有的最多阿 胡萝卜最好是煮吃才能最好的保持原有的营养
什么蔬菜含胡萝卜素
含胡萝卜素较多的蔬菜有：胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等
包含叶黄素、番茄红素和胡萝卜素的食物分别有哪些?
回答：含叶黄素的食物最丰富的是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄番茄红素:分布在番茄中,还存在于西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑橘等胡萝卜素:动物肝脏、胡萝卜、菠菜、番薯、香瓜
...胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等含胡萝卜素2.8毫克以上,每天只...
100克=100000毫克，1000× 2.8 100000 ，=1000×0.000028，=0.028（克），=28（毫克）；答：1000克胡萝卜中含胡萝卜素28毫克．
洪泽县脂溶回答：[答案] 萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,如:胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等,大体上,越是颜色强烈的水果或蔬菜,含β-胡萝卜素越丰富.
淫江15261855533问： 请问含有胡萝卜素的有哪些疏菜 - ？
洪泽县脂溶回答：[答案] 萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,如:胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等,大体上,越是颜色强烈的水果或蔬菜,含β-胡萝卜素越丰富.
淫江15261855533问： 含有胡萝卜素的食物有哪些?？
洪泽县脂溶回答： 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜.菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上,每天只要吃120~150克就能满足儿童维生素A的需要.雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等.每500克含胡萝卜素为1.5~7.4毫克.
淫江15261855533问： 含有胡萝卜素的蔬菜有哪些? ?? - ？
洪泽县脂溶回答： 萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,如:胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等,大体上,越是颜色强烈的水果或蔬菜,含β-胡萝卜素越丰富.
淫江15261855533问： 什么蔬菜含胡萝卜素 - ？
洪泽县脂溶回答： 含胡萝卜素的蔬菜有很多,主要有:胡萝卜、西红柿,以及一些深绿色蔬菜和红颜色、黄颜色的蔬菜都有.
淫江15261855533问： 含有胡罗卜素的蔬菜有哪些? - ？
洪泽县脂溶回答： 富含胡萝卜素食品有:胡萝卜,黄绿蔬菜,蛋类,黄色水果,菠菜,豌豆苗,红心甜薯,青椒,鱼肝油,动物肝脏,牛奶,乳制品,奶油. 胡萝卜含胡萝卜素原料前十位(每100克)的食品分别是:螺旋藻(干)(38810 微克);辣椒粉(18740 微克);鸡眼草(12600 微克) ;枸杞子(9750 微克);柑杞(9750 微克);豆瓣菜(9550 微克);野苋菜(7510 微克) ;蒲公英(7350 微克);西兰花(7210 微克);冬寒菜(6950 微克)
淫江15261855533问： 什么蔬菜里含有胡萝卜素除了胡萝卜外？
洪泽县脂溶回答：富含胡萝卜素食品 胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,如:胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等,大体上,越是颜色强烈的水果或蔬菜,含β-胡萝卜素越丰富. 胡萝卜每100克食品中,含β-胡萝卜素: 木鳖果: 83630微克 螺旋藻: 38810微克 枸杞子: 9750 微克 西兰花: 7210 微克 绿茶: 5800 微克 胡萝卜: 4130 微克 沙棘果: 3840 微克 芒果: 897 微克 番茄: 375 微克
淫江15261855533问： 哪些食物里含有胡罗卜素 - ？
洪泽县脂溶回答： 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜.菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上,每天只要吃120~150克就能满足儿童维生素A的需要.雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等.每500克含胡萝卜素为1.5~7.4毫克.只要注意选择食物,不偏食,满足一天的维生素A的需要并不难,多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜,使体内有一定的贮存.富含胡萝卜素A的食物(毫克/100克) 食物名称 含量 甜薯(红心) 5.11 胡萝卜 (黄) 4.05 (红) 2.11 菠菜 3.87 韭菜 3.49 青菜 3.20 太古菜 2.63 空心菜 2.14 苋菜 1.92 辣椒 1.56 芒果 3.81 杏 1.79
