菰米的做法与作用
怎么做小米粥?
其实和煮好白米粥的道理相同，在选材、熬煮等过程中控制好关键点，就可以把小米粥煮好。煮小米粥的关键点：1、选米：选用新鲜的小米，新鲜的小米煮的粥香甜滑糯，反之则有扎口的感觉；2、淘洗：冷水淘米、不浸泡、不用手搓，防止营养流失；3、比例：煮粥过程中不要添加水，所以在煮之前控制好水的...
黑米的功效与作用及做法
黑米是一种药食兼用的大米。黑米的作用有哪些呢?用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口和营养丰富，具有很好的滋补作用和药用价值，因此被称为补血米和长寿米。一起来了解黑米的功效与作用以及做法吧。一、黑米的功效与作用 黑米性平和味甘。归脾胃经。滋阴补肾，健身暖胃和明目活血。1、抗衰老 黑米的作用...
高粱米功效与作用,怎么吃,做法
高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦_、芦粟等，拉丁文名Sorghum.是我国传统的五谷之一。属于禾本科高粱属一年生草本，是古老的谷类作物之一。有食用及药用多种功效。高粱有一定的药效，具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁，有收敛固脱的作用，患有...
小米的营养价值及功效有哪些
要是身体比较虚弱的人，小米粥还可以有补充我们人体元气的作用。小米的功效这么多怎么做最好呢？本文为大家介绍小米的做法大全。一、小米的营养价值1、小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍...
杂粮怎么做才好吃?
做法:将食材清洗干净,米类浸泡两个小时,绿豆浸泡半个小时。 然后将所有的食材一起放入锅中煲粥,然后一边小火慢熬另一边则是进行搅拌,起锅之前加入白糖。 功效:这道食谱味道香甜爽口,所含有的营养类型非常的丰富,含有大量的碳水化合物、蛋白质以及维生素等等,经常服用能够很好的提高身体素质。 3、绿豆薏米芡实粥 薏米...
高粱米功效与作用,怎么吃,做法
高粱米的功效与作用，吃法与做法 一、高粱米的功效与作用 高粱米具有多种健康功效。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，有助于补充身体能量。同时，高粱米还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化和预防便秘。此外，高粱米中的烟酸含量较高，有助于改善神经系统功能，对精神健康有...
米汤怎么煮
Ad爱生活 2023-12-13 · 还没有任何签名哦 关注 我认为米汤的做法:食材:大米1. 取大米100g,淘洗后浸泡半小时。2. 倒掉水,加食用油拌匀。3. 锅中水开后下米,比例为1:13。4. 顺着一个方向搅动。5. 米粒四散漂浮后停止搅动,让其自由与水融合。6. 小火慢煮。7,完成。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
黑糯米的吃法和功效
功效：具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。吃法：准备材料：高筋面粉500克、牛奶150克、稀奶油70克、鸡蛋2个、酵母6克、糖90克、盐5克、黄油30克、奶酪200克、糖25克、黄油20克、葡萄干30克、朗姆酒10克、...
红米粥的做法和功效
5.30分钟后，开盖。这时米已经开花了，关火保温5分钟至粥粘稠。6.喜欢甜味的可以加入冰糖，但我更喜欢红米的的原味清香。红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效所以说经常吃红米粥的话可以有延缓衰老美容养颜的作用...
高粱米功效与作用,怎么吃,做法
高粱米适宜促进消化，对于胃肠功能稍差的人群，可尝试制作高粱羹，如在银耳羹或玉米羹中加入少量高粱米，既丰富了口感，又增加了营养价值。高粱米适合制作点心，同时，男性可以将高粱米酿制成高粱酒饮用。高粱白酒体现了中国酒文化的深厚内涵，以其色、香、味和风格闻名。然而，从健康角度出发，不建议食用...
加格达奇区明目回答： 1、菰米的膳食纤维含量也是糙米的两倍.膳食纤维可增加肠道功能,防止便秘.2、菰米可帮助降低甘油三酯和胆固醇,并有助于身体的免疫系统和身体的全面健康.3、菰米中的omega-3脂肪酸含量相当高,对身体健康非常重要.4、菰米中赖氨酸丰富,对糖尿病人来说,选择菰米肯定比选糙米和白米更明智.
宰父岭18593705871问： 菰米粥的做法,菰米粥怎么做好吃,菰米粥的家常做法 - ？
加格达奇区明目回答： 1.菰米提前用清水泡6小时.2.准备大米、红枣(去核)、桂圆、枸杞、泡好的菰米.3.将泡好的菰米倒入炖锅内胆.4.加入洗净的大米、红枣、桂圆、枸杞.5.再加入适量的清水.6.将炖锅内胆坐入电炖盅锅内.7.调至慢炖,炖2小时.8.最后在炖好的粥加入少许盐即可食用.
宰父岭18593705871问： 菰米杂粮粥的做法,菰米杂粮粥怎么做好吃,菰米 - ？
加格达奇区明目回答： 用料 主料 菰米1碗 辅料 莲子半杯 小米半杯 紫薯一个 芋头半个 百合半杯 银耳半个 菰米杂粮粥的做法1.三种食材都用水泡一晚上2.莲子去心3.紫薯和芋头切成丁4.银耳百合菰米也用水泡一晚上5.所有的食材放到电饭锅里6.加入适量水7.设置煲粥键即可
宰父岭18593705871问： 菰米桂花粥怎么做? - ？
加格达奇区明目回答： 材料:菰米50g,黑米50g,糖桂花一大勺,桂花干适量 做法: 1.将菰米提前浸泡一夜,使其吸饱水发胀,泡好的菰米如图,已经有点点爆开了 2.黑米淘洗干净,放一碗水同样浸泡一晚,盖上盖子,防止灰尘掉入 3.煮一锅水,水量尽可能多些,放入泡着菰米的那碗,连水倒入 4.煮开,煮开后的谷米水有点绿绿黄黄的颜色,连同泡着黑米的那碗,连水倒入 5.煮开后调小火,盖上盖慢慢焖煮,煮上约30分钟的时候,放入一大勺糖桂花,搅拌一下继续焖煮. 6.约1个小时以后,见菰米完全爆开,关火,撒上桂花干即可. 温馨小贴士: 1 米要提前浸泡,过夜最好,这样煮粥才能更快. 2 在炖煮粥之前,最好一次性把水放好,不要煮粥的过程中加水进去.
宰父岭18593705871问： 菰米鸡蛋汤的做法,菰米鸡蛋汤怎么做好吃,菰米 - ？
加格达奇区明目回答： 主料菰米50g鸡蛋100g辅料芝麻油 适量盐 适量鸡精 适量小葱 适量步骤1.菰米清水清洗浸泡4~5小时2.入电饭煲煮45分钟~1小时3.鸡蛋两个4.鸡蛋中加入适量的盐,打散搅匀5.菰米连同煮菰米的水放入锅中6.煮开后加入鸡蛋液7.加入适量的盐、鸡精调味,然后起锅盛出8.加入葱花,加几滴芝麻油,即可.一碗暖胃的菰米鸡蛋汤就好了
宰父岭18593705871问： 番薯菰米糖水怎么做好吃 - ？
加格达奇区明目回答： 番薯菰米糖水的做法 通便减肥 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美.红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效. 提高免疫力 红薯叶有提高免疫力...
宰父岭18593705871问： 菰米双黑粥怎么做好吃 - ？
加格达奇区明目回答： 用料:黑木耳1碗、黑枣十几颗、桂圆十几颗 辅料:粳米1小把、水适量 菰米双黑粥的做法1.黑木耳提前一晚上冷水泡开,撕成小块2.然后准备好黑枣和桂圆,稍微冲洗一下3.黑木耳比较难熟透,先放进高压锅里面4.先保压压一小会儿,然后放进去黑枣和桂圆5.最后放进去菰米,为了浓稠加一点粳米,高压压上半小时,然后常压十五分钟汤水变浓即可 技巧如果没有高压锅菰米一定要提前浸泡,不然其他的都炖烂了菰米还是硬硬的.菰米双黑粥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分.
宰父岭18593705871问： 虾仁菰米色拉是如何制作而成的? ？
加格达奇区明目回答： 虾仁菰米色拉按如下步骤做:制作6份所需要的材料:长粒菰米(180克).1盒煮熟的米饭1杯.西兰花花冠4杯.煮熟去皮的虾仁450克 胡萝卜片1杯. 蘑菇700克,切片 西葫芦切薄片1杯. 黄色长南瓜切薄片1杯. 红灯笼椒,去核、切丁1/2杯. 香葱1根,切小段 煮熟的鸡蛋3个,只要蛋清,切碎 脱脂原味酸奶2/3杯. 低脂蛋黄酱3汤匙. 盐、胡椒适量按照包装上的说明把菰米煮熟、 晾凉.然后,把菰米、米饭、西兰 花、虾仁、胡萝卜、蘑结、西葫芦、南瓜、红灯笼椒、香葱和蛋清放在大 碗中拌匀.把酸奶和蛋黄酱放在小碗中搅匀后倒在虾仁色拉上,轻轻搅拌 几下,加入盐和胡椒调味.盖上盖子放入冰箱冷藏.
宰父岭18593705871问： 茭白是何物,请介绍一下?？
加格达奇区明目回答： 茭白,别名:茭瓜、茭笋、蔬子.系禾本科多年生宿根性水生草本植物.茭白,作为... 菰食就是菰米饭,可见周朝已用茭白的种子为粮食. 《尔雅》记载:“邃蔬似土菌生...
宰父岭18593705871问： 四川能产菰米吗? - ？
加格达奇区明目回答： 菰米 [gū mǐ] 我国菰米属于全谷物,具有很高的营养价值,不仅含有丰富的蛋白质、必需氨基酸和脂肪酸、维生素以及各种微量元素,同时,氨基酸构成比例合理.我国菰米还含有大量生物活性物质,如抗性淀粉、膳食纤维、黄酮、皂甙、花色...
