自控力书电子版
《自控力》
B.本书的目的在于通过了解意志力运作的生理和心理机制,最终提高自控力。 C.作者认为最有效的方法是弄清自己是如何以及为何失控的。 D.读者如何使用本书? 1.从概念层面,本书可以帮我们弄清意志力在生活中是如何发挥作用的 2.从实际操作层面,意志力实验可供实践。如每天抽取十分钟冥想练习,可以提高觉察力,增强意...
自控力2:斯坦福大学掌控自我的心理学课程
没错,这本书就是《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》。我在2013年就是被这个封面吸引到,然后买了一本《自控力》。 这本《自控力》是超级畅销书,销量超过400万册。现在,它的作者凯利·麦格尼格尔的第二本自控力主题图书也有了中文版,就是我今天要介绍给大家的《自控力:斯坦福大学掌控自我的心理学课程...
《自控力》重点摘要
【关于本书】凯利·麦格尼格尔博士所著的自控力，到去年已经是第42次印刷，可见此书受欢迎程度。此书结合了经济学、神经学和心理学，让书的内容更加饱满和实用。【重点摘要】1.为什么你没有自控力？导致我们不去坚持的，不是我们自控力本身，而是我们坚持不下去时的自责、内疚与羞愧感！这三种情绪让...
自控力 一书适合中学生阅读吗
按道理当然中学生可以阅读，但需要好好理解，若能理解社会中各种无法自控的现象，就可以对自己很有帮助。通过读此书，一般能把自己有限的自控力运用得更科学，更有效果，用到刀刃上。同时避免过多的对自己的自责，让自己过得更舒服。这对学习当然好处多多！希望中学生阅读，值得推荐的。
逻辑思维|《自控力》——总结
自控这个话题，在我们的学习生活中，几乎是处处可见，它因此而变的非常可聊又非常难聊。 我们每个人都深知自律的力量，又同时体会过自律的难度。如果你从来没思考过或研究过自控力，那很好，本书将是一本绝佳的入门书籍 。《自控力》剖析了我们生活中经常出现的、与自控相关心理现象，给出了“我们为什...
自控力的作者是谁
所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
自控力——麦格尼格尔 读书笔记Day3
意志力有限 研究发现：每次成功自控之后，人们就会变得更加虚弱无力。自控力像肌肉一样，每次拉伸都会消耗能量，所以不能持续拉伸。意志力的肌肉模式告诉我们，自控力从早上到晚上会逐渐减弱。那这是不是说明我们不能期待保持自我的自控力？幸运的是，通过像训练肌肉一样，我们可以训练自控力、增强自控力...
如何提高自控能力
面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
自控力书籍有哪些???
《自控力》是由美国心理学家凯利·麦格尼格尔所著的书籍。书中介绍了自控力是什么、为什么自控力重要以及如何提高自控力等方面的内容。关于这本书籍的重点：1. 自控力是会耗费精力和能力的：自控力是需要经过训练和锻炼的，它不是天生的能力，而是需要通过锻炼和训练来提高和加强。2. 自控力能够影...
有没有提高控制力的书或者办法?
你好，如果你想提高自己的控制力的话，首先，你要变得理性，一个人要想有控制力，往往是在他非常理性的时候，不被感性的思维所引导。你可以尝试着做事情的时候，或者是说话的时候先思考，先停顿一下，在大脑里面有一个大概的构思，懂得权衡利弊。或者是在遇到问题的时候，首先用客观的态度去思考这件...
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绪婷19798246191问： 谁有 自控力(心理学课程)？
海南区乙水回答： 自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程 (这本书刚出版,还没有电子版,你在网上买一本也不贵)丛书名:自控力 ISBN: 978-7-5142-0503-9供应商: 印刷工业出版社 出版日期: 2012年8月1日编著者: (美)麦格尼格尔 译者: 王岑卉版次: 1 印次: 1页数: 263 语种: 纸张: 包装: 平装开本: 16开 原价: ￥39.80 折扣价:￥22.70 自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程
