自我觉察有什么意义
张德芬:如何理解自己,最重要的成长“自我觉察”
学会自我觉察、自我审视自己的言语和行动 了解与领悟的区别，了解之后要实际去做，在做的过程中去实践，只有直接的经验才能让人有所领悟。 避免机械性质的条件反射，从而跨越自己的第一反应，获得觉察和领悟 对自己的生活负责、决定心情的不是事物而是对事物的诠释、跳出我执的局限 、冥想、放下、专注于...
你是怎么理解领导自己的三项修练:觉察、联结、创造的?
小我往往是只管只顾或者只求自己的利益，而大我则能够站在社会的角度来审视和规范自己的行为，懂得自己的思想和行为要符合社会的道义和法则，积极主动地为社会做出力所能及的贡献，由此既实现了自己的最大价值，也建立起了无限丰富的内心世界。觉察当下的情绪和感受，包括自己和他人，发现自我，觉知真相；...
如何写好觉察日记?
第一次知道“觉察”这个词就是在五维教练领导力的沙龙时听过概念,但因时间关系当时没有展开细说,只是在心里种下一颗种子。 , 后来在五维教练领导力的M35班里,才听陈序老师讲清觉察的道和术,而觉察现实也是五维教练的文化之一,并把觉察绘在社群文化衫和手提袋中(见下图);而觉察也是我学教练的最大的两个收获之...
职业规划的重要前提条件——自我认识!
这也就是说，我们无法选择既有的环境，但我们可以通过改变对这个环境的认知态度，从改变自我做起，先有意识地为自己营造出一个自我感知和自我觉察的小环境，并通过持续的努力探索出一条适合自己心理发展成熟的道路，最终的目的是完成对自我的整体性认识。这种对自我的整体性认识要达到的目标是什么？笔者认为...
自我们遭周生命的困顿时,应从哪些方面觉察?
自我觉察，指的是清晰认识自我的意愿和能力。包括了解我们自己是什么样的人以及他人眼中的我们是怎样的。从定义来看，了解我们自己是什么样的人，是由自己内心对自我作出的认识，称之内部自我觉察；而相对应的，了解他人眼中的我叫外部自我觉察。两者都是必不可少的，很多人会想当然的只重视第一部分，而...
我们的自我察觉能力究竟有多差?
我在想什么？我正在做什么？比起绞尽脑汁地为自己做的、想的、感受到的找理由，能够准确辨识并命名我们的想法、情绪和行为更为重要。 “是什么”问题帮助我们更好地了解我们自己，只有感受到的东西是真实的，为什么可能只是大脑欺骗你自己的一个答案而已。对于外部自我觉察的迷思：误解1：我们能从亲近的...
自我觉察,当知当觉
我们最大的问题是不能觉察情绪！！1 您是如何处理自己的情绪的，是否有通用的情绪处理方法？永澄老师解决方法 什么是高效处理情绪的方式：五步法处理小我情绪 处理情绪流程 1、觉察：分离小我，借物拟小我，你到底想要表达什么 2、倾听：你到底想表达什么（小我要表达的一定是情绪）3、理解：4、调整...
人本主义心理学
如果我真这样做,我可能会搞砸这件事,而我更想完成它,这对我有更加重要意义,所以我决定忽略他的表情和语气,去了解我需要的东西,我然后离开。 人本心理学的修习者与工作者自身,一样会时时体认当时当下,觉察正在发生,觉察自身感受,觉察自己为周围赋予的意义;会去真实沟通,尽力理解他人;在交互过程中体认心灵连接、...
觉察情绪:做自己的观察者
咱们也可以从大脑的生理结构的角度来解读一下觉察意义：根据心理学家们的研究，人类的大脑中有两个系统：行动系统和知性系统。行动系统会直接驱动我们的行动，整个过程，没有理性的参与，这时候，情绪就做到了驾驶位上。但大多数情况下，我们做出的行为决策都是在两种系统的共同作用下产生的。但是负责情绪...
如果你还没有拿到自己想要的成果,只是因为觉察还不够多
当你不断在内心深处这样自我确认的时刻，你才能更清楚的看到真实的一切，而不是被自我的幻觉和固有的模式所缠绕，活在当下赋予了你真实的勇气和力量，让你对一切不实的指控说不，你体验到了自我觉察带来的美好，于是，你变更加坚定的走向了这条道路，这就是我们不断练习的动力和意义。这不是我预设好...
金乡县益多回答： 【高情商的5大标准】1自我察觉能力.如恼怒时能马上意识到自己的失态.2驾驭心情能力.在坏心情不期而至时能很快冷静下来.3自我激励能力.前进时富有激情和目标,摔倒时能很快爬起来.4理解他人能力.能想人所想,忧人所忧.5人际交往能力.融入、融通、融合,迅速适应环境并融入团队.时时自检应该可能会提高吧~~
危蒋17570404994问： 张德芬:如何理解自己,最重要的成长“自我觉察” - ？
金乡县益多回答： 很久之后重读这本书,相比于读第一遍时的专注于故事细节,实用性更强了一些,想从书中找到对自己真正有用的实际的内容.但是,却不免有些失望. 关注灵修这方面很长时间,书也看了不少,但更倾向于那些实际阐述或者有具体方法的书,...
危蒋17570404994问： 自我意识的作用是什么 - ？
金乡县益多回答：[答案] 自我意识是对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系,自己在集体...
危蒋17570404994问： 如何培养素质? - ？
金乡县益多回答： 针对心理素质教育目标的七大方面,教育内容的选择也从七个方面入手,具体包 括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往 指导七个方面. 自我意识训练 1.自我意识及其意义. 自我意识是对自己身心活动的...
危蒋17570404994问： 如何提高情绪自我觉察能力 - 认识自我情绪的四种方法 - ？
金乡县益多回答： 首先,是要愿意观察自己的情绪.不要抗拒做这样的行动,以为那是浪费时间的事,要相信,了解自己的情绪是重要的领导能力之一. 其次,是要愿意诚实地面对自己的情绪.每个人都可以有情绪,接受这样的事实才能了解内心真正的感觉,...
危蒋17570404994问： 知人与自知对于心理健康教育的重要性 - ？
金乡县益多回答： 知人为共情,能以他人的角度分析思考问题,自知是自我感知,表现在自我觉察,自我反思等方面.两者对心理健康很重要,没有良好的知人与自知,不利于个体的心理健康保持!
危蒋17570404994问： 什么是自我意识 - 自我意识指的是什么? ？
金乡县益多回答： 心理素质自我意识训练自我意识及其意义自我意识是对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系,自己在集体中的位置与作用等)
危蒋17570404994问： 心理学 怎样促进儿童自我意识的发现 - ？
金乡县益多回答： ——自我意识是指个体对于自我身心觉察的活动.也就是对自己的认识,具体内容有以下四个方面:——1、对于自我的生理状况的认识,如:身高、体重、性别、体态和容貌等;——2、对于自我的心理特征,如:兴趣、能力、气质、性格和癖...
危蒋17570404994问： 对未知事物的恐惧怎么克服??措施? - ？
金乡县益多回答： 首先这是人的本能,然后你要从心理上接受自己产生的这种恐惧,认识到这是正常的本能反应,是个人都会这样,只不过有的人很在意并且对这样的自己很反感,有的人对自己的这种本能反应不是特别在意,无所谓.但不管怎样,这是正常的,...
