脚踝骨折后勾脚训练视频
脚踝骨折2个月康复训练的方法
1、踝关节的背伸训练，勾脚尖；2、踝关节的屈曲，压脚尖；3、踝关节的内翻；4、踝关节的外翻训练。每个动度至少10-15次，每次持续30秒，每天进行2次。由于踝关节制动整个下肢训练减少，小腿的肌肉、大腿的肌肉，包括臀部的肌肉都要进行适当的锻炼，锻炼的过程中一定要保持训练的强度，防止脚踝骨折二次...
骨折勾脚一天要多久
在一般情况下，踝部骨折达到骨性连接后，可以进行勾脚的功能训练，一般可以进行5-6组，每组可以持续15分钟。平时可以进行勾脚功能训练，即踝关节的背伸功能训练，同时也要进行踝关节的跖屈功能训练，这样可以改善关节僵硬、肌肉萎缩。在勾脚和绷脚达到一定功能活动度后，可以增加抗阻训练，比如使用皮筋绑在...
脚骨折80天如何锻炼
1、膝关节运动，患者坐在椅子上，双足放地后将双膝伸直保持5-6秒。2、股四头肌训练来防止肌肉的萎缩，患者采取俯卧位，一侧腿屈膝靠近臀部并保持姿势5-10秒后放下。3、踝关节锻炼，患者平卧于床上，双腿伸直使足背向上勾、足跟下压，反复动作进行训练。在骨折伤口愈合的过程中后期进行功能锻炼极其重...
你在骨折之后是如何进行康复训练的?
本人胫骨腓骨粉碎性骨折，踝关节骨折，关节脱离，韧带撕裂：术后第五周用拐杖协助站立，但伤足不能负重。术后第八周伤足部分负重站立，术后第10－11周用单拐辅助，部分负重行走。医生建议术后13周不用拐杖行走。我做不到，晚了一周不用拐杖练习行走。术后第二天就要练习勾脚趾头，弯曲膝盖，拆下外...
踝骨骨折4周如何康复训练
通常4周尚处于急性期，如果红、肿、热、痛症状已经大大减轻，可以选择躺在床上进行温和的活动。尽量不要让脚处在低位，晚上睡觉时把脚垫高，固定腰腹部，抬高腿进行空中蹬自行车的动作，训练习惯一段时间后可以进行更高难度的踝关节的活动。具体是踝关节用力向上勾，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，坚持几...
脚踝骨折后脚背想上勾有声音怎么回事
回答：脚踝骨折后,脚背上钩有声音,一方面可能是骨折的断端的摩擦声,一个可能是局部软组织的摩擦声,如果没有伴随疼痛,应该问题不大。
脚踝扭伤,要做哪些恢复训练?
一、 抗阻踝外翻 坐在床上或凳子上，用皮筋（脚踝训练带）套住两脚，患脚用力外翻，反复做15次，休息30秒，共做4-6 组，每天 1-2 次。二、抗阻足内翻 姿势同抗阻足外翻，皮筋在远端固定，用力内翻，数量和要求同抗阻踝外翻。三、抗阻勾脚 以皮筋为阻力套在脚上，远端固定在床角或桌脚，并以...
小腿粉碎性骨折手术钢板内固定的,手术后一个月了,脚踝勾不过来怎么办...
回答：这种情况如果是小腿的骨折,钢板固定,术后一个月踝关节不能正常的活动应该是术后常见的并发症,是固定后关节的僵硬。建议平时积极活动关节锻炼。局部可以做热敷,理疗按摩等康复治疗。如果没有引起麻木疼痛应该不是神经损伤引起的。
胫腓骨骨折后如何练习脚踝上勾?
第一主动练习。就是你自己反复的用力上勾。第二是被动练习。就是让别人给你反复的往上推，注意得让你感觉到疼痛，不痛不痒的，没有用。
100分求~~踝骨骨折的术后恢复性锻炼方法
1.你所说的勾脚腕在医学中叫踝关节的屈伸锻炼，目的一是活动踝关节防止关节僵硬，二是促进踝关节周围的血液循环，有利于骨折的恢复及消肿。你现在已经出院了，术后已经3周了，自主活动踝关节已经不能满足锻炼的要求了，所以需要施加一定的外力，建议你在床上用手辅助活动踝关节，或者躺在床上进行蹬墙...
呼兰区爽宁回答： 第一主动练习.就是你自己反复的用力上勾.第二是被动练习.就是让别人给你反复的往上推,注意得让你感觉到疼痛,不痛不痒的,没有用.
相寇18279147397问： 脚踝骨折 后恢复训练 - ？
呼兰区爽宁回答： 亲人,着急可不行,我也是脚踝骨折,不过现在已经好了,给你点建议哈:1、首次着地先用双拐适应一下,然后用单拐,过上十天半月的在练习脱拐走路.2、在床上待了两个多月相信你现在已经没法下蹲了,可以试着做下蹲训练,一点点的练习,把脚筋给抻开,在休息期间还要坚持慢走,这也是一个很好的恢复脚功能的方法.3、要循序渐进,恢复性训练是个漫长痛苦的过程,在保证伤口没事的情况下,要忍得住疼痛,等你能正常走路、下蹲的时候你会感激这段时间的付出.4、再强调下不要急功近利,三个多月根本好不了,为了避免骨头二次受伤,个人建议过两个月在出差,万一受伤的话你后悔都来不及. 感觉对你有点点用处的话多给点分昂,祝你早日康复!
相寇18279147397问： 100分求~~踝骨骨折的术后恢复性锻炼方法 - ？
呼兰区爽宁回答： 1.你所说的勾脚腕在医学中叫踝关节的屈伸锻炼,目的一是活动踝关节防止关节僵硬,二是促进踝关节周围的血液循环,有利于骨折的恢复及消肿.你现在已经出院了,术后已经3周了,自主活动踝关节已经不能满足锻炼的要求了,所以需要施...
