胡桃拿黄瓜奖励自己
有什么方法可以快速增肥呢?
2.吃你想吃的东西,不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等),应多吃些普通的食物,如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合你口味,不论是要咀嚼的、吸吮的,还是冷的、热的、奶油的,只要你喜欢,就好好享用它。3.吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁,...
关于减肥的几个问题
楼上有位朋友说的卤蛋,貌似卤蛋自己家里做的话费事,外面买的真空包装的没营养,而且含有添加剂亚硝酸盐等。茶叶蛋也别吃,虽然味道好,但是营养不高。 一些水果或者蔬菜:如一个小苹果,一个桃,一个番茄,一根小黄瓜等 主食:如果你早上喝的牛奶,豆浆,酸奶或果汁的话,下面食物选择一种:两片面包,一个小馒头。 如果...
谁帮我制定一个有效的减肥计划?感激ing~~~
每个减肥阶段给自己定一个计划,比如第一个5斤计划,第二个5斤计划,如果计划完成了,就奖励自己,奖励可以是任何东西,但是一定不要是吃的。奖励自己一件衣服...中餐和晚餐:都用水果或者蔬菜沙拉(沙拉酱用低脂的)代替。蔬菜多吃西兰花、紫甘兰、芹菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜。早餐:可以多吃一些,食物范围是:全麦...
未成年减肥
楼上有位朋友说的卤蛋,貌似卤蛋自己家里做的话费事,外面买的真空包装的没营养,而且含有添加剂亚硝酸盐等。茶叶蛋也别吃,虽然味道好,但是营养不高。 一些水果或者蔬菜:如一个小苹果,一个桃,一个番茄,一根小黄瓜等 主食:如果你早上喝的牛奶,豆浆,酸奶或果汁的话,下面食物选择一种:两片面包,一个小馒头。 如果...
如何才能减肥(请看清楚描述)
减肥方法有很多,你要寻找你自己适合的。 按道理来说减肥餐肯定对减肥有用,但关键在于运动,运动才能消耗脂肪。 减肥餐一般是不能天天吃,只是一个减肥阶段...一些水果或者蔬菜:如一个小苹果,一个桃,一个番茄,一根小黄瓜等 主食:如果你早上喝的牛奶,豆浆,酸奶或果汁的话,下面食物选择一种:两片面包,一个小馒头...
我要减肥!112斤到100斤!
减肥方法有很多,你要寻找你自己适合的。 按道理来说减肥餐肯定对减肥有用,但关键在于运动,运动才能消耗脂肪。 减肥餐一般是不能天天吃,只是一个减肥阶段...一些水果或者蔬菜:如一个小苹果,一个桃,一个番茄,一根小黄瓜等 主食:如果你早上喝的牛奶,豆浆,酸奶或果汁的话,下面食物选择一种:两片面包,一个小馒头...
中学生减肥
我要减肥呀求方法我要瘦下去会坚持的(网上抄的就不要了要自己总结的)(我懒得看繁杂的大道理)......脚尖行走:提起足跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通。 脚跟...(要脱脂的),苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉(...
略阳县磷酸回答： 低纤维食物有小米,玉米面,绿豆,银耳,木耳,海带,小白菜,白萝卜,空心菜等. 低纤维食物是指食物纤维含量极少、易于消化的饮食,如粥、烂饭、面包、软面条、饼干; 切碎制成软烂的嫩肉、动物内脏、鸡、鱼等;豆浆、豆腐脑; 乳...
习牲15055631449问： 养生的秘决是什么? - ？
略阳县磷酸回答： 人体四季如何养生?中医观点是天人合一,如《内经》上说,人体要顺天时,即顺五运六气的变化,其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化,人体才能长久地保持健康;而在四季之中,气温、气压、气流等变化,最为无常的当属春季.因此,人...
习牲15055631449问： 时令蔬菜是什么意思??? - ？
略阳县磷酸回答： 就是在特定的季节有的蔬菜,有些是跨季蔬菜,其实一些在不应该有的季节能吃到的蔬果是有很多激素的,会影响身长发育.所以劝解大家还是尽量少吃一些跨季蔬菜(“跨季蔬菜”这是我自己定义的,就是指那些在不应该有的季节能吃到的蔬果.) 如: 秋季时令蔬菜:平菇、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子等. 秋季时令水果:梨、荸荠、百合、胡桃、栗子、红枣. 不一定全,以上供参考!
习牲15055631449问： 熬夜后怎么恢复比较好? ？
略阳县磷酸回答： 晚上不睡觉,肝气什么都受损了.生理时钟,一般而言熬夜是不容易补救的.最好的... 补充能量:吃一些水果、花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的...
习牲15055631449问： 深色蔬菜都有哪些? - ？
略阳县磷酸回答： 深色蔬菜较为鲜艳,总体可以划分为4种颜色:深绿色、紫黑色、红色和橘黄色.深绿色蔬菜如菠菜、小油菜、韭菜、西兰花、稿子杆等,多为绿叶菜;紫黑色蔬菜如紫甘蓝、红苋菜;红色蔬菜如西红柿、红辣椒;橘红色蔬菜如胡萝卜、南瓜....
