羽衣甘蓝的10种做法
羽衣甘蓝的做法
1. 凉拌羽衣甘蓝：将羽衣甘蓝洗净后沥干水分，切成适当大小的段。准备一些蒜末、姜末、辣椒段等调料，用热油煸香后加入酱油、醋、糖、盐等调味料制成拌菜汁。将拌菜汁淋在羽衣甘蓝上，拌匀即可食用。这种做法保留了羽衣甘蓝的爽脆口感，同时增加了香辣味道，非常适合夏天食用。2. 羽衣甘蓝炒肉：将羽衣...
羽衣甘蓝的创意吃法有哪些?
羽衣甘蓝炖肉：将羽衣甘蓝切成小块，与五花肉、土豆、胡萝卜等一起炖煮，加入适量的酱油、料酒、盐和糖调味。这样的炖肉鲜香浓郁，肉质酥烂。羽衣甘蓝卷：将羽衣甘蓝叶子焯水后，包入馅料（如猪肉馅、虾仁馅等），用牙签固定，放入蒸锅中蒸熟。这样的卷口感鲜嫩，营养丰富。羽衣甘蓝炒菜：将羽衣甘蓝切成...
羽衣甘蓝怎么吃最好?
凉拌羽衣甘蓝：将羽衣甘蓝洗净后切成细丝，用开水焯烫一下，捞出沥干水分。加入适量的盐、醋、蒜末、辣椒油等调味料拌匀即可。凉拌羽衣甘蓝口感清爽，适合夏季食用。烤羽衣甘蓝：将羽衣甘蓝洗净后切成小块，用油、盐、黑胡椒粉等调味料拌匀，放入烤箱中烤制。烤制过程中要注意翻面，以免烤糊。烤羽衣甘蓝...
羽衣甘蓝汁的做法有哪些?
做法：将羽衣甘蓝和黄瓜洗净切块，柠檬挤汁。将所有材料放入榨汁机中榨汁，之后可以加入少量蜂蜜增加甜味。热带风味羽衣甘蓝汁 材料：一把羽衣甘蓝，半个熟芒果，半个菠萝，一小段生姜。做法：将羽衣甘蓝洗净，芒果和菠萝去皮切块，生姜切片。将所有材料放入榨汁机中榨汁，完成后可加入一些冷水或者冰块。浆果...
羽依甘蓝菜可以做出哪些中式美食?
清炒羽衣甘蓝：这是最简单的做法，将羽衣甘蓝洗净切成适当大小，用油、蒜末和适量的盐快速炒熟即可。这种做法保留了羽衣甘蓝的原味和营养，口感清脆。羽衣甘蓝炖豆腐：将羽衣甘蓝和豆腐一起炖煮，加入姜片、葱段、盐等调味料，炖至豆腐入味，羽衣甘蓝软烂。这道菜营养丰富，适合素食者食用。羽衣甘蓝拌凉菜...
羽衣甘蓝有哪些创意做法值得尝试?
羽衣甘蓝脆片：将羽衣甘蓝叶子洗净后撕成小片，用厨房纸巾吸干水分。在羽衣甘蓝片上喷洒少量橄榄油，撒上盐和其他喜欢的调料（如辣椒粉、芝麻、营养酵母等），放入预热至低温（约100°C）的烤箱中烤至脆，大约需要20-30分钟。这样做出的羽衣甘蓝脆片是一种健康的零食选择。羽衣甘蓝沙拉：将羽衣甘蓝切成...
甘蓝有哪些家常做法推荐?
甘蓝烤鸡胸：将鸡胸肉切片，用盐、黑胡椒、橄榄油腌制。甘蓝切成小块，铺在烤盘底部，将腌好的鸡胸肉放在甘蓝上面，撒上一些迷迭香或者其他你喜欢的香料，预热烤箱后放入烤制，直至鸡肉熟透，表面金黄即可。这道菜低脂健康，适合健身人士。以上就是一些甘蓝的家常做法，可以根据个人口味和营养需求进行选择和...
羽衣甘蓝可以炒吗?
羽衣甘蓝的做法：一、烤羽衣甘蓝 1、用料 羽衣甘蓝：适量 橄榄油：适量 盐：适量 2、步骤 选取新鲜的食材 洗净去掉杆儿，撕成小片 擦干水分 均匀拌上橄榄油 烤盘上平铺一层，150度烤十分钟即可，中途可加盐调味。二、蒜茸羽衣甘蓝 1、主料 羽衣甘蓝250克 辅料 蒜2粒 生粉2茶匙 2、配料 盐1茶匙...
减肥的羽衣甘蓝还可以这样做
蒜蓉羽衣甘蓝 食材：羽衣甘蓝 做法:1.油热放入蒜末爆香 2.放羽衣甘蓝 3.放一勺生抽，一勺蚝油，盐，黑胡椒。翻炒均匀即可开吃
羽衣甘蓝有哪些吃法可以分享?
羽衣甘蓝汤：将羽衣甘蓝洗净切成小块，与土豆、胡萝卜等其他蔬菜一起煮汤。可以先将土豆和胡萝卜煮熟，再加入羽衣甘蓝，煮至所有蔬菜都熟透，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。羽衣甘蓝沙拉：将羽衣甘蓝切成细丝或小块，与其他蔬菜如黄瓜、番茄、红椒等混合，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒等调味料拌匀，...
抚州市盐酸回答： 1、材料:芥蓝一小块,姜,白酒半杯,盐,糖,鸡精,油.2、洗甘蓝.如果羽衣甘蓝比较粗,用刀在比较粗的茎上划一个十字.3、锅里放适量油,烧至四成热,放入姜末炒香.4、加入适量的盐,当油温已经上来的时候,加入羽衣甘蓝,立即盖上锅盖.5、倒入白葡萄酒,盖上盖子.6、当水分蒸发的差不多了,听不到油的噼里啪啦的声音时,打开锅盖,转一转,让所有的菜受热均匀.7、加入白糖和鸡精调味,将羽衣甘蓝炒至软熟,出锅.
朝保18790174591问： 上汤羽衣甘蓝菜怎么做? - ？
抚州市盐酸回答： 上汤羽衣甘蓝菜的材料:羽衣甘蓝,野生菌,皮蛋,大蒜,红椒,盐,料酒,蚝油,胡椒粉,鸡精,水淀粉,糖,醋 上汤羽衣甘蓝菜的做法:1.材料准备:红椒切丝,大蒜拍下即可,不用切片.把野生菌和甘蓝用清水焯下捞出.2.油锅烧热先放入大蒜炸成金黄色.3.然后再一次放入红椒,野生菌,皮蛋,最后放入焯好的甘蓝.4.再加入调料和水淀粉快速翻炒即可出锅.
朝保18790174591问： 羽衣甘蓝怎么吃 - ？
抚州市盐酸回答： 材料 原料:紫甘蓝500克,水发海米50克 配料:葱末、姜末各5克,精盐1小匙,味精花椒粒各少许,香油1/2小匙,植物油2大匙 做法 1、将紫甘蓝切去根部,掰成大片,洗净后切成方片,海米用清水泡发,洗净沥干. 2、坐锅点火,加油烧至四成熟,先下入花椒粒炸出香味(捞出不用)再放入葱末、姜末炝锅. 3、然后下入海米煸炒片刻,加入紫甘蓝、精盐炒至原料断生,再放入味精,淋入香油翻炒均匀,出锅装盘即可. 真心回答望采纳,谢谢!
朝保18790174591问： 羽衣甘蓝怎么做? - ？
抚州市盐酸回答： 羽衣甘蓝在无公害菜里看到这包羽衣甘蓝.我立马想到就是凉拌.清清爽爽的吃了舒服.它还有股淡淡的清香.材料:红萝卜,甘蓝,油,蒜蓉,香醋,香油,盐,酱油做法:1.红萝卜刷丝.甘蓝切短.锅里放点油煮开. 2.先烫红萝卜再汤甘蓝.烫软捞起干水.拌上蒜蓉.酱油.盐.香油和香醋.等一会入味再吃. 孢子甘蓝营养分析:孢子甘蓝味甘,性凉.有补肾壮骨、健胃通络之功效.可用于治疗久病体虚、食欲不振、胃部疾患等症.
朝保18790174591问： 羽衣甘蓝鸡汤面怎么做? - ？
抚州市盐酸回答： 羽衣甘蓝鸡汤面的材料: 去皮去骨鸡腿560克,切成2厘米见方的小块,胡萝卜4根,切薄片,大红洋葱3只,切成1厘米见方的小块,大蒜6瓣,5瓣剁碎,1瓣保持完整,新鲜生姜末2汤匙,红辣椒粉(cayenne)1茶匙,盐3/4茶匙,红甜椒2个,...
朝保18790174591问： 羽衣甘蓝比萨怎么做? - ？
抚州市盐酸回答： 羽衣甘蓝比萨的材料:羽衣甘蓝适量,鸡蛋清1个,鸡蛋1个,奶酪丝适量,胡椒适量,橄榄油1大匙 羽衣甘蓝比萨的做法:1.在锅里放橄榄油,微热后放入撕碎的羽衣甘蓝;中火翻炒;2.同时把鸡蛋打撒,倒入锅中,用小火等到鸡蛋凝固,撒上奶酪丝;3.奶酪丝融化后撒上胡椒就可以了. 紫甘蓝营养分析:紫甘蓝以紫红色的叶球供食用,营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎.
朝保18790174591问： “羽衣苷蓝”的制作 - ？
抚州市盐酸回答： 羽衣甘蓝和生菜是同科同属的蔬菜,所以做法完全可以参照生菜的做法,蚝油生菜,酱汁生菜都是不错的,个人感觉,生菜这样清口败火的菜还是素炒或者生食比较好.羽衣甘蓝的外形比较特殊所以通常用来做菜的衬托,尤其是海鲜之类,其实这就是为了卖相好而已,咱们寻常百姓家家吃饭就是图个实惠,您说是不是.其实蘸酱生食是最有益健康的附上几个生菜做法可以参照 http://www.shw365.com/mstd/jctj/200711/33011.html希望对你有帮助
朝保18790174591问： 做烧烤时,烤甘蓝具体怎么烤?为啥烤的外面可以里面不熟? - ？
抚州市盐酸回答： 用料: 抱子甘蓝、洋葱(可用可不用)、蒜、培根、盐、胡椒、糖、 烤甘蓝的做法:1、洗干净小甘蓝,对半切开2、切好蒜,洋葱,培根3、锅里放油,下培根炒到出油.放入蒜和洋葱翻炒,出香味后倒入小甘蓝.4、放入盐,糖,黑胡椒调味5、转入烤箱,200度烤15分钟翻一下再10分钟,出锅
朝保18790174591问： 羽衣甘蓝可以食用吗?(怎么做) - ？
抚州市盐酸回答： 嫩叶还是能吃的,不过一般羽衣甘蓝用作城市绿化,作为观赏用
