练耐力与爆发力谁对身体好
为什么有的运动员适合耐力运动项目,而有的更适合爆发力项目?
运动员适合耐力运动项目或爆发力项目，主要取决于他们的遗传基因、身体构造和训练方法。以下是一些可能的原因：1. 遗传基因：每个人的遗传基因不同，这会影响他们的身体构造和肌肉纤维类型。某些人可能具有更多的慢肌纤维，这种肌肉纤维能够提供较高的耐力和持久力，适合进行长时间的耐力运动。而另一些人可能...
练肌肉练力量好还是爆发力好还是耐力好?
看你的目的了。力量似乎没什么意义。爆发力是从事运动比较多的倒很重要。耐力其实对身体健康有帮助，不伤身体。
耐力重要还是力量重要
都重要，力量和耐力之间没有必然的联系.你要知道人体的肌肉纤维分为2种.一种叫白肌纤维也叫快肌纤维,它的特点是瞬间爆发力强,但耐力不足;另一种被称为红肌纤维也叫慢肌纤维,它的特点正好与前者相反,耐力强,爆发力弱.白肌纤维占优势的部位通常爆发力强,但耐力弱;红肌纤维占优势的部位情况正好相反....
为什么发展耐力训练比爆发力训练间歇时间短?
因为爆发力训练对肌肉的负荷要大很多，爆发力训练是要求你的肌肉在短时间之内多次高负荷的运作，以此让肌肉更加强健，有更强的爆发力；在肌肉负荷这么大的情况下，如果没有充分的休息时间，缓冲肌肉的疲劳和伤害，是很有可能损伤肌肉的。而耐力训练是锻炼肌肉的持久性，大量的重复性的，低负荷长时间的运动...
肌耐力和爆发力有什么区别,分别有什么用
肌耐力适合长跑，例如跑步时间长了，肌肉至少可以帮很大的忙；爆发力适合长跑，例如同样的一百米，有爆发力的人跑得更快，用时更短 麻烦采纳，谢谢!
为什么爆发力太强耐力就不好?
因为爆发力太强，耐力就不好，是因为肌肉的型不一样，而且耗氧量也不一样。
一个人是不是爆发力越好,耐力越差?
我觉得是这样，爆发力越强，耐力就越差了
是不是爆发力强的耐力都比较差?
可以这样说，因为爆发力主要是靠肌纤维里的白肌纤维，耐力则是红肌纤维，而这两种肌纤维的数量是天生的，你的爆发力强耐力弱，也就是说你的白肌纤维天生较多，红肌纤维较少，希望可以帮助你
爆发力和耐力哪个难练
爆发力难练。因为耐力可以通过长时间的不断练习在比赛中坚持下来，而爆发力要的是一瞬间，如果体力以及身体素质不够好，没有足够强的意志力，是很难练出来的，所以爆发力比较难练。练爆发力的方法有前倾快速跑、屈膝跳、立定跳远、滑冰式跳跃、单腿跳远等。
运动爆发力和耐力能够共存吗?
爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。耐力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两...
肇源县克感回答： 耐力
郗璧13555716358问： 爆发力和耐力哪个好? - ？
肇源县克感回答： 你指的是跑步吗,爆发力一般情况用于短距离指800M一下,耐力好一般指1500M以上,你的问题不清楚,像我以前学生时代100-1500都不错的,但属于力量型的~属于短跑好点.800M就只有2分多了~~
郗璧13555716358问： 练肌肉练力量好还是爆发力好还是耐力好? - ？
肇源县克感回答： 看你的目的了.力量似乎没什么意义.爆发力是从事运动比较多的倒很重要.耐力其实对身体健康有帮助,不伤身体.
郗璧13555716358问： 为什么一个人爆发力好但是耐力不好 - ？
肇源县克感回答： 每个人都是有潜力的,耐力我认为是天生的,但耐力也可以练出来的.有些人天生就是体育强人,但大多还是平庸的.所以加强后天训练吧,会有用的!
郗璧13555716358问： 想增加腿部爆发力,是练耐力还是纯练爆发力? - ？
肇源县克感回答： 锻炼腿部爆发力不是练耐力,是练力量.练腿部耐力可以长跑,锻炼爆发力可以冲刺跑.平时还可以做深蹲提升腿部力量. 锻炼腿部爆发力的一些方法:单腿跨步跳 这种练习方法可以很好的提高腿部的力量和踝关节的力量.首先用一条腿...
郗璧13555716358问： 问下练习肌肉方法——持续坚持还是爆发型好 - ？
肇源县克感回答： 你好!第一种方法偏向于耐力和力量 第二种方法是增肌我细说一下: 你的这个问题是训练次数的问题.(换句话说就是强度的问题) 健身理论方面来讲,是有一定规律的,大致是这样:第一种: 1-3次大重量:目的是增加力量,举重运动员...
郗璧13555716358问： 打架时爆发力和耐力哪个更重要 - ？
肇源县克感回答： 那得看你是群架还是单挑,打群架,一个好的开头将会对整个局势有很好的震慑效果,比如说刚一动手,我们的人一拳把对方的人打得趴下了(重伤了),那其他人心里就虚了,气势上弱了我们一分,此时爆发力至关重要. 单挑,是两个人的比拼,爆发力我并不十分看好,只要被对方防守下来,耐力就体现出它的优势,好的防守+耐力,在后期必定让对方吃不消,耐力的优势越往后越明显,气势上彼竭我盈,耐力上我比对方强,强弱马上显现出来
郗璧13555716358问： 打篮球爆发力和耐力哪个更重要?？
肇源县克感回答： 作为一个进攻型球员,爆发力非常重要,作为一个防守者耐力重要.当然最好两者都有
郗璧13555716358问： 爆发力 耐力 弹跳力 - ？
肇源县克感回答： 爆发力、 耐力- -、耐力好的人爆发力不一定差、这是第一观点、第二、50米跑、这貌似练小腿、女生小腿练出来的话- -、 那可是相当难看的、最简单的么、 蛙跳、折返跑、 应该是爆发弹跳都会有练、努力八、
郗璧13555716358问： 怎么更好的练身体力量 - ？
肇源县克感回答： 在日常生活中,人们常说,某人力气大,某人跑的快,或者某人很灵活,某人耐久力强.实际上这些能力都属于身体素质.身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力.一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等.力量是指克...
