突破上篮的七种方法
求教小抛投、低手上篮、高抛、急停跳投!(非诚勿扰)
抛投其时是一种非常有效的进攻手段 抛投时要把握好自己身体的协调性 常在背转身过人在身体即将做动作的时候，一定要记得控制球的稳定性，当时我们在校队训练时，教练经常告诉我们：在带球突破过程中，无论是高位上篮还是低手挑篮，一定要首先控制好球的稳定性，这是突破后的第一要素，这样做能分能投都...
篮球.射球的弧线? 突破上篮技术.
只有一定的出手角度与一定的出手速度相配合才能使球在空间沿着适宜的轨道飞行，并落到预定目标上去。通常原地6－7 m外的远距离投篮，其出手角度约50o－55°左右；4~5m左右的中距离投篮的70o角；然而出手角度并非一成不变，它因投篮人的身高、采用的投篮方式，以及出手的速度、投篮的距离等变化而变化。
在我们打篮球的时候有哪几种上篮技巧是用弱侧手的?
第六种、弱侧手转身加反手上篮。弱侧手转身加反手上篮这种终结方式的要求是，我们转身的步子要迈得足够大。当我们在篮下落步之后，要让我们的手臂充分展开，最后我们去上反篮完成终结。第七种、右侧手炸球跳步加抛投终结。右侧手炸球跳步加抛投终结这个动作的难点，就是在于当我们炸球之后，我们的弱侧手...
篮球运不活?怎么办?
一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著...
关于上篮的问题
第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。 祝你好运,未来的体育明星! 要发展爆发力,必须增大肌肉的收缩力量和工作距离,缩短工作时间,力量训练时,要以小负荷的机械作快速运动,在不降低速度的情况下,逐步增大负荷提高肌肉收缩...
关于篮球的知识,专业术语,各种比赛规则
阻挠他接球叫错位防守。（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。（7）突破：运球超越防守人。（8）空切：进攻人空手向篮跑动。（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
打篮球怎样快速换手带球上篮?
,往往让对方措手不及 五、背后变向运球:顺畅、优美的背后运球过人,是最赏心悦目的动作 六、变速运球:急停与突进往往是摆脱纠缠最迅捷的方法 七、突降运球:高度的突然改变,往往让对手措手不及 八、回臂过人上篮:夸张的大车轮,以下球点骗过对手 九、缩手过人上篮:明明球就要传出去了,还可以拉回来 过人、上篮。
打篮球的花样上篮有什么?投篮怎么才会准?
上篮过程中基本就这些了，其他的是腾空之后的花活，例如拉杆、胯下等等，这些动作需要很强的滞空和腰腹力量同时配合良好的手感才能做的出来，需要加强腹肌和腿部肌肉的锻炼，因为是空中动作，所以上肢力量也要够。【投篮更准（提高投篮命中率）的方法】主要有以下5种：摆正投篮姿势：正规的投篮姿势是提高...
喜欢打篮球的进!!!
投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中...
怎么打篮球
总结 运球的方式多种多样,当然不单单是这简单的几种,其他的就靠大家慢慢在实践中慢慢摸索,简单不代表你能运用得好,再简单的动作都需要用心的练习,熟能生巧,大家都懂的哈。 打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球,之后还应该有投篮,防守等等事项。运球不好的话,其它的技巧简直就是空谈,是没有任何意义的,可见...
西乌珠穆沁旗异福回答： 突破上篮一般有两种基本方式 一种是靠身体 一种是靠速度 或者说晃动 像詹姆斯的突破靠身体多 像艾弗森就是用变向加晃动用速度突破 突破的目地主要是得分或分球或骗犯规 根据自己的实际情况和目的 还有对手的情况结合使用 首先建议这两种...
温德17162045615问： 怎样带球突破上篮? - ？
西乌珠穆沁旗异福回答： 1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边 一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后...
温德17162045615问： 突破上篮有那几种方法? 怎样练习? - ？
西乌珠穆沁旗异福回答： 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例.两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间.突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球...
温德17162045615问： 如何突破上篮呢 - ？
西乌珠穆沁旗异福回答： 一、控球和运球 1、练好基本控球.球都控不好的话还谈什么突破. 2、练好双手控球.左右两边都能突破才能真正给对手构成威胁. 3、练好换手运球.确保突破的时候你能有更多的变化. 二、速度 1、短距离冲刺练习.无非就是多跑跑而已. 2、起动练习.突破的时候第一步是最重要的. 3、变速练习.这个只能靠比赛积累经验,掌握时间差. 三、身体 1、手臂力量.简单用哑铃搞定. 2、腿部力量.通过蹲跳达到强化.(当然还有很多其他方法) 3、背部力量.万能的哑铃,有条件的还可以尝试玩一下鞍马
温德17162045615问： 如何练习突破上篮? - ？
西乌珠穆沁旗异福回答： 持球突破是篮球运动中的一门技术.在比赛中如果运动员有针对性地、有时甚至是连续地运用突破技术并将它和分球有机地联系在一起,就会形成一种行之有效的极好的技术. 巧用突破有以下几个方面: 一、利用突破缩小对方防守范围,给本...
温德17162045615问： 突破上篮有什么技巧 - ？
西乌珠穆沁旗异福回答： 篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球.但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路,它的过程是运球——假跳投——再运球,其实质就是换手运球. 步骤一:右脚抬起,运球朝对手的左肩方...
温德17162045615问： 怎样突破上篮得分？
西乌珠穆沁旗异福回答： 首先,要先会运球,我说的运球可不是看着韵,而是不看球,让求在受运玉动自如.其次要掌握技巧,最好的方法是三步上篮.作一作假动作,,先上右朴以下,然后立即向左.然后三步就行了!好好练哦!
温德17162045615问： 上篮如何突破 - ？
西乌珠穆沁旗异福回答： 队友传球给你,你持球时防守队员会跟防你,那时你只用做两个动作就可以突破上篮.一:已左脚为轴心,右脚为向左右突破的转折点,还没完,这只是试探对方的防守意识,随后你将要做出的是将右脚收回做出投篮的假动作来骗取对方,那时对方会经紧贴你并作出起跳的动作(注意:这一系列的动作一定要连贯,虚假的要逼真,不然对方不会被你的假动作所吸引)二:便是我接着“一”后面说的在对方起跳的那一瞬间你便可以轻松晃过这名防守球员带球运进篮下上篮得分.当然这只是对于1对1的比赛中使用最好,如果在正规比赛中篮下还有中锋,那就不是突破上篮就能解决的问题了.
温德17162045615问： 篮球:怎样才能突破上篮 - ？
西乌珠穆沁旗异福回答： 首先要运好球,因为运球就像盖大楼一样,打好地基才能盖高楼.突破的关键是第一步,一定要快,然后用手护住球,尽量不要双手抱球,那样会增加失误,不要看球,看球场上的人,练好投篮再练突破效果更好,因为对手可能防守很到位,所以你有更多的方法把球送进篮筐.我也是篮球爱好者,我的突破一般,但投篮还可以,希望我的建议能帮助你!
温德17162045615问： 如何练突破上篮?？
西乌珠穆沁旗异福回答： 先练过人,然后练上篮(无人防),再多和别人单挑
